Non fare nulla (per un cambiamento)

In una situazione stressante, soprattutto un uno interpersonale, dove si e vendere un'altra sono bloccati nella stessa vecchia lotta, prova a fare nulla per cambiare.
Quello che voglio dire con questo è fare un passo indietro e don ' t reagiscono nel modo consueto.
Continuando ad avere la stessa reazione e cercando più difficile da "fissare" o
"corretto" l'altra persona, solo mantiene il problema o lo rende peggiore.

So che hai sentito tutti la massima di non andare a letto arrabbiato, ma per cercare di risolvere
qualcosa quando sei al massimo della rabbia può solo portare ad un più grande
combattere, mentre infliggendo più male. E 'come gettare benzina sul fuoco
. C'è un altro detto, "Andiamo a dormire su di esso", che spesso porta a una prospettiva più chiara
al mattino. Meglio fare un passo indietro e lasciare che il fuoco morire giù
di stampa per una risoluzione che non arriverà.

Facendo un passo indietro consente di ottenere le vostre emozioni sotto controllo. So
i tuoi sentimenti possono essere urlando "fare qualcosa", ma spesso non fare nulla, permette anche
temporaneamente il cambiamento desiderato appaia. Esso consente ora di
formulare una risposta, piuttosto che semplicemente reagire. Esso consente il tempo di leccarsi le ferite e
ricordare perché vi sono vicino con l'altra persona, in primo luogo
. Esso consente di ottenere una nuova prospettiva sul problema. Esso consente
di tende a tuoi sentimenti e di esaminare le vostre ipotesi e astenersi dal
girando l'altra persona nel "nemico". Rendere l'altra persona nel
"cattivo" appena si trasforma in una "vittima". Questo non è esatto o sani
per il vostro rapporto.

Non fare nulla è un'opzione legittima e strategia. Scoppio della
modello di reagire di dolore e la rabbia può permettere qualcosa di nuovo accada.
Volte, nel fare un passo indietro la situazione si risolve. Perché non lo fai
reagire allo stesso modo, l'altra persona può non reagire in modo consueto.
Tutto ciò che serve per cambiare una situazione è per uno di voi a uno non fare nulla o fare qualcosa
completamente diverso.

I utilizzare l'immagine di un cellulare per illustrare questo punto. La semplice giocattolo che
sovrasta culla di un bambino è una buona visuale per come siamo collegati. Quando
una parte del mobile è messo in moto le altre parti si muove in tandem. Se
siete su una delle estremità del cellulare e il vostro partner è d'altro, si è
sempre di rispondere e reagire al movimento degli altri. Se fai
qualcosa, l'altra persona è influenzata da esso. Se si sposta a sinistra, si muovono
destra. Se ci si sposta su, si muovono verso il basso. Se ci si ferma, si fermano. Quindi, se si
sono catturati in un ciclo di movimento che non ti piace, cambia qualcosa sul
tua fine. Arrestarlo o spostarlo in un'altra direzione. L'obiettivo è quello di non essere "giusto." Search L'obiettivo è di cambiare la direzione del rapporto sta andando.

Un altro metafora utile per i rapporti è quella di un ballo. Anche in questo caso, si
è connessi al vostro partner e si muovono insieme. Se uno o l'altro di
si cambia la danza, l'altro deve rispondere di conseguenza e le modifiche
loro lato della danza. Se non ti piace la danza che si sta facendo, cambiare
i passi che si stanno facendo. Se si sta facendo la rumba e si vuole fare per
il flamenco, è necessario avviare il cambiamento dalla tua parte. L'altra persona
seguirà, resistere, o saltare la danza. Qualcosa di diverso accade.
Il vecchio ciclo è rotto.

Si noti che ciascuna di queste metafore richiede un cambiamento di comportamento da parte vostra
. Non sto dicendo che questo è facile, ma che è possibile. Se si desidera un
cambiamento nel vostro rapporto, invece di concentrarsi su ciò che l'altra persona
ha fatto male e insistere su di loro per cambiare, è possibile modificare la parte della
danza e guardarli rispondere a ciò che si sta facendo in modo diverso Hotel  .;