4 modi per mantenere Rabbia Da Wrecking tuo matrimonio

Chiamatemi all'antica, ma credo davvero che quando ti sposi, dovrebbe essere con l'intenzione di essere con il partner per la vita. A volte mi sento come il mio marito ed io sono una razza morente di dinosoars che possono stare solo con i nostri contemporanei cadono come mosche. Nell'anno in cui mi sono sposato (1988), ho partecipato ad almeno 5 altri matrimoni - Credo che c'erano almeno 8 coppie mia cerchia di amici che ha sposato quello stesso anno. Di quel gruppo, mi viene in mente solo 3 coppie che sono ancora insieme - compreso me e mio marito. Molti di quei matrimoni rotto entro i primi 5 anni.

Mi rende triste pensare che le persone possono innamorarsi, e scegliere di trascorrere la vita insieme, ma non appena le sfide vengono in su, che scelgono di camminare via piuttosto che stare insieme e lavorare attraverso ogni problema. Essa si verifica anche a me che la maggior parte coppie che dividono sperimentano una grande rabbia e animosità tutto il processo di rottura. Vi garantisco che la rabbia che stanno apertamente mostrando alla fine era lì da molto tempo, ma non mi sentivo sicuro di esprimere i loro veri sentimenti.

Sappiamo che la rabbia esiste, e che è un sentimento di base che è parte del costrutto umano. Non "va via", quando lo ignoriamo, ed è un'emozione degno di esprimere. Se lasciato incontrollato e inespresso, la rabbia può diventare come un erba amara che inacidisce il gusto di tutto ciò che si verificano. E 'come una pianta infestante che soffoca la gioia e l'eccitazione di ogni esperienza. Si colorerà ogni interazione che avete con il vostro coniuge - diluisce fiducia, e si diffonde il seme del dubbio in tutto il mondo - al punto che non è più possibile fare la distinzione tra amore genuino e affetto finto. Quindi cosa possiamo fare su questo problema? Qui ci sono 4 punte rapide - modi per tenere rabbia distruggendo il vostro matrimonio o

Numero uno:.
Discutere apertamente come si intende comunicare con l'altro quando si sente arrabbiato. Impostare i parametri per la discussione che quando si sia calmo ed equilibrato. La fisiologia di rabbia ci pone in uno stato che non è favorevole a prendere decisioni chiare con un occhio per le conseguenze future, quindi è meglio decidere come avrete a che fare con rabbia prima che si verifichi. Parlare sulle tipologie di cose che potrebbero innescare la rabbia, e come si può aiutare l'un l'altro per mantenere situazioni rabbia che inducono al minimo nel rapporto

Numero due:.
Pensare prima di agire. Questo suona come un pezzo no-brainer di consigli ma mi stupisce come molte coppie prendono questo forgranted. Per esempio, mi ricordo una amico che esplode in rabbia per il suo partner per fare una importante decisione di acquisto senza coinvolgere la sua. Non avevano discusso l'idea, e lui non aveva espresso il suo desiderio per l'elemento a lei - ma appena uscito e comprato. Inutile dire che la conversazione non è andata bene. Nella sua mente, egli non aveva considerato i suoi bisogni o alle necessità della loro figlioletta, e lui non rispettare il suo abbastanza per chiederle come si dovrebbe spendere i loro soldi ... Nella sua mente, perché non dovrebbe uscire e fare un acquisto se è stato un buon affare e avrebbe qualche beneficio per la famiglia? Se avesse preso un momento di chiamarla prima dell'acquisto, e parlare il suo ragionamento per voler fare ora, il risultato avrebbe potuto essere diverso. Quindi prendere questo sul serio - ragazzi e ragazze! Parlate con il vostro compagno /coniuge su cosa stai pensando. Chiedetevi: "che cosa potrebbe accadere se faccio quello che voglio fare?" - "Qual è la cosa peggiore che possa capitare Qual è la cosa migliore che potrebbe accadere è questa la pena entrare in una lotta sopra???" Se si considerano le conseguenze e possibili risultati prima di agire, e prendere una decisione informata, i vostri risultati saranno sempre meglio

Numero Tre:.
Mai giocare sulle squadre avversarie. Quando si entra in un matrimonio, associazione, o di una situazione di diritto comune, si sta scegliendo la tua squadra. Non importa quale sia il problema, se è la casa, il lavoro, i bambini, il cane, il gatto, o il disegno di legge idro, si deve ricordare che si sta giocando e lottando per la stessa squadra e si è sullo stesso lato . E 'raro vedere i membri del team autodistruggersi sul diamante di baseball o sulla pista di hockey e iniziare a combattere tra di loro. Capiscono che per vincere, devono giocare insieme, e alzarsi per l'altro. Il matrimonio è proprio così. Quando si lotta su come aumentare i vostri figli, ricordate che questi sono i tuoi figli - li fatti insieme, e li sta alzando insieme. Il tuo obiettivo finale non è a vite loro per tutta la vita; è quello di aiutarli a diventare responsabile, contribuendo membri della società. Siete nella stessa squadra. Quando si guarda in questo modo, diventa più facile rimanere concentrati sul problema in modo che si può risolverlo insieme, piuttosto che ricorrere ad attaccare la persona per i suoi /sue convinzioni o difetti di personalità. Mai gettare la colpa dove non appartiene. Si sarebbe meglio prendere la responsabilità delle proprie mancanze, e la fiducia il vostro partner a fare lo stesso per il suo /la sua. Anche se pensi di essere giustificata che la colpa, ritorna al punto numero due: si dice, "E 'colpa tua" rendere migliore o peggiore la situazione? Sarebbe meglio chiedere, "Ora che siamo di fronte a questo problema, che cosa possiamo fare insieme per risolvere questo problema?" Lavorare insieme - giocare per la stessa squadra - lotta per lo stesso esercito. Il vostro matrimonio ei vostri bambini vi ringrazieranno per esso

Numero Quattro:.
Essere aperti e onesti dei tuoi sentimenti. Non so perché, ma sembra ottenere più difficile per alcune coppie di condividere i loro sentimenti con l'altro - il più a lungo sono insieme. Si potrebbe pensare che sarebbe più facile ottenere, ma non così. Il fatto è che, al fine di un rapporto di lavoro, ci deve essere una comunicazione aperta su tutto, non solo di chi sta per prendere Suzie da asilo nido, e che dovrebbe portare fuori la spazzatura. Quando si parla delle cose che contano, è imperativo che si condivide come ci si sente, e ciò che si desidera. Se non si dice queste cose, il coniuge non sarà in grado di leggere la tua mente - non importa quanto tempo siete stati insieme. È necessario assumersi la responsabilità per i vostri desideri, bisogni, pensieri, opinioni e sentimenti - e condividerli con il vostro partner. Lui /lei deve fare lo stesso. Rimuovere ogni dubbio, e basta dire le cose come stanno. Ricorda di possedere i vostri sentimenti - non gettare la colpa (vedi punto precedente) e dire: "Tu mi fai ..." - basta dire, "Mi sento ... mi serve ... io voglio ... credo. .. "Questa si chiama" condivisione ", gente, e se vi ricordate - hai usato per fare questo tutto il tempo quando si erano fidanzati. È per questo che si sentiva talmente connessi, e perché hai deciso di andare avanti e rendere ufficiale. Ora che siete insieme in una relazione "impegnato" - non si può buttare questi strumenti di comunicazione fuori dalla finestra. Hai bisogno di loro più che mai

Si noterà che una parola continua re-si verificano in questo articolo:. La parola prima. Garantire che il tuo matrimonio rimane rabbia prova è tutto un essere proattivi. Se si prevede sia la sfida che potrebbe gettare una chiave inglese nel vostro rapporto, e attaccare a testa prima che si insinua su di voi, avete molte più possibilità di preservare la vostra collaborazione matrimonio. L'apertura, l'onestà, la vulnerabilità e l'umiltà sono tutte chiavi per fare funzionare un matrimonio. La maggior parte dei matrimoni falliscono a causa della mancanza di comunicazione - in modo da ottenere quelle linee aperte, e tenerli aperti. Imbottitura tuo rabbia dentro solo farvi diventare malato, amaro, e solo nel vostro matrimonio - e inevitabilmente invierà a guardare altrove per l'amore che hai perso. La verità è: l'amore che hai perso è nella tua casa, probabilmente farcito sotto un cuscino del divano, o nascosto in una scatola di lettere d'amore nel seminterrato. E 'lì - ed è stato per tutto il tempo. Aprendo la vostra comunicazione, e la pianificazione di giocare insieme, si può tornare indietro prima che sia troppo tardi Hotel  .;