Quando il vostro partner non parla

caf é s, ristoranti e l'acqua di raffreddamento donne si lamentano che gli uomini don &'; t parlare dei loro sentimenti. Certo, questo è uno stereotipo .. Alcune donne don &'; t parlare e alcuni uomini. In ogni caso, che cosa fate quando il vostro partner doesn &'; t parlare?

Alcune delle cose più difficili da parlare sono problemi nel vostro rapporto. Alcune persone sostengono che si sentono a disagio a parlare di problemi di relazione o che i loro genitori didn &'; t gestire conflitti bene in modo che didn &'; t imparare. Spesso le persone non amano parlare di problemi perché temono che porterà ad un argomento improduttivo.

In questo caso, può essere utile avere alcune linee guida per la risoluzione dei problemi. La maggior parte delle persone (anche conflittuali avoiders) sono disposti a impegnarsi in discussione se si sentono ci &'; s buone probabilità che il problema può essere risolto. Io chiamo questo “. Discutere produttivo &";

È possibile iniziare a migliorare la vostra comunicazione attraverso la definizione di alcuni “ regole di ingaggio &" ;. Selezionare un momento in cui si e' re andare d'accordo bene e &'; re sia di buon umore. Sedersi insieme e parlare dei modi in cui si desidera migliorare la vostra comunicazione. Stare lontano da colpa e don &'; t sottolineare il vostro partner &'; s errori del passato. Invece, concentrarsi su come si desidera la vostra comunicazione a essere diverso in futuro. Alcuni esempi potrebbero essere “ Ascolta senza interrompere &" ;, “ Talk per non più di un minuto e " ;, “ Offrire soluzioni &"; e “ se don &'; t come l'altra persona &'; s suggerimento, offrono uno dei vostri &";.
Nelle fasi iniziali, it &'; s importante sapere come de-escalation un argomento. Il modo migliore è quello di separare quando le cose iniziano a scaldarsi. Poi accetta di incontrare di nuovo entro ventiquattro ore per discutere di nuovo. Se la discussione si deteriora la seconda volta, si può prendere in considerazione la terapia di coppia. Può essere utile avere una terza parte neutrale che può creare un ambiente sicuro in cui voi e il vostro partner può cominciare a imparare a risolvere più efficacemente i problemi

Il più importante, don &';. T essere scoraggiati. I problemi di comunicazione possono creare confusione. Nella mia esperienza, tuttavia, questi problemi sono di solito risolti con l'aiuto di un terapeuta esperto coppie.

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