Compassione, parte 1

"Prima che noi possiamo provare compassione per chiunque altro, dobbiamo imparare a provare compassione per noi stessi." Search ~ Unknown

dizionario Webster definisce la compassione come la coscienza simpatico di altri angoscia . Ma il primo passo verso avere compassione per gli altri è avere compassione per voi stessi. E 'il primo passo verso la creazione di relazioni fiorente. E 'il primo passo verso lo spostamento in avanti e far crescere la vostra vita.

Questo è perché non possiamo mai veramente dare ad un altro se siamo vuoti, se siamo sfruttato fuori, unnourished. Certo, possiamo spingerci a dare anche allora. Ma il dare non sarà genuino. Allo stesso tempo, dare agli altri mentre si è vuoto fa sentire risentita. Questo è il motivo per cui è estremamente importante prendersi cura sempre per te stesso prima.

L'ultima volta che sei stato malato, hai preso cura di voi stessi il modo in cui si farebbe un bambino malato? Hai risolvere il tuo piatto preferito, il sonno per ore e ore, e prendere uno o due giorni di riposo dal lavoro? O hai invece spingere se stessi attraverso il disagio e bassa energia, per tutto il tempo ripetere a te stesso che non può permettersi il momento di essere malato?

L'ultima volta che sei stato triste, hai abbraccio te stesso, prendere un buon tempo di rivista, e chiamare un amico e versare il tuo cuore? O hai invece di continuare con la vostra routine, spingendosi ancora più difficile, dicendo a voi stessi per ottenere su di esso?

L'ultima volta che siete riusciti a qualcosa, lo si guarda a tutto quello che compiuto anche nel fallimento, riconoscere la vostra tristezza, e venire con un modo delicato pratico per fare meglio la prossima volta? O hai invece rimproverarti all'infinito, dicendo a voi stessi ciò che si dovrebbe fare diversamente e meglio, risolvendo per avere successo attraverso la pura forza di volontà?

Auto-compassione è la capacità di essere presente per i vostri difetti e vulnerabilità, la vostra umanità, e ancora percepire se stessi come la preziosa, umano amabile comportando sei.

compassione pratica per voi stessi, perché ...

· Tu sei umano, fragile, vulnerabile e ne hai bisogno come un viaggiatore in un deserto torrido ha bisogno di una bevanda regolare di acqua fresca e limpida per sopravvivere.

· Senza di esso non si avrà la forza per raggiungere i vostri più grandi aspirazioni, perché avrete bisogno di auto-compassione per affrontare fallimenti lungo la strada.

· Si può essere con e connettersi con gli altri solo nella misura in cui si può essere con e connettersi con la propria umanità.

compassione pratica per te oggi. Inizia questo momento. Incontra il tuo bisogno più profondo, prendere tempo per se stessi, si sentono profondamente le vostre emozioni. Questo è ciò che sei nato e si sbocciare come risultato.

La tua vettura di rapporto,
Rinatta Paries
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(c) Rinatta Paries, 1998-2002. Sapete come attirare il vostro compagno ideale? Sapete come costruire una relazione appagante, o il modo di reinventare vostro per soddisfare le vostre esigenze? Relationship Coach Rinatta Paries può insegnare le abilità e le tecniche per attirare e sostenere a lungo termine, di partnership sani. Visita www.WhatItTakes.com dove troverete quiz, lezioni, consigli e un ezine settimanale gratuito. Diventa "magnete amore vero (tm)!" Search.