Esercizio - Quanto è importante il tuo rapporto

Esercizio -?? Quanto è importante il vostro rapporto
da Al Link e Pala Copeland

Quanto è importante il vostro rapporto
Ecco alcuni domande per aiutare a determinare l'importanza della vostra relazione rispetto ad altri aspetti della vostra vita.

Quando si viene a conoscenza di esattamente come trascorrere il tuo tempo, si potrebbe scoprire che le vostre priorità sono diverse di quanto si pensava fossero. E 'abbastanza comune che le persone trascorrono poco tempo con queste cose che dicono contano di più per loro, e più tempo su queste cose che dicono don &'; t importa a loro

La cosa più importante in questo esercizio è che si. e il vostro partner prendere coscienza di ogni altro &'; s priorità in materia di rapporto. Tu e il tuo partner d'accordo su quanto sia importante il vostro rapporto è? Siete d'accordo su quanto sia importante che dovrebbe essere? Non come trascorrere il tuo tempo rispecchiare con precisione quello che dite le vostre priorità? Ti senti che mettere focus primario sul vostro rapporto è solo di essere egoista?

TEMPO

Ci sono 24 ore in un giorno, 168 ore in una settimana.

- Per quante ore vengono prese per il lavoro, compresi i viaggi da e per lavoro, e il lavoro che si porta a casa

Se il vostro lavoro è a casa, sia che si tratti la cura per la famiglia e mantenere la famiglia? , o una casa d'affari-based, quante ore al giorno avviene questo

-? Quante ore dormi

-?? Quante ore si spendono preparare e mangiare cibo

- ore fa Quante si spende per la cura personale – lavarsi, vestirsi, esercitando, ecc

- quante ore si spendono il mantenimento della famiglia – bucato, lavare la macchina, riordino generale, lavorando in giardino, le riparazioni, e shopping per tutti i “ roba &"; è necessario

- ore fa Quante speso per attività personali – leggere, guardare la TV, seduto a guardare la luna, la meditazione o altre pratiche spirituali, hobby, sport, tenendo corsi, una vocazione – musica, pittura, atletica amatoriale, la lavorazione del legno, ecc

- Se avete dei bambini quante ore passate con loro – giocare, portandoli alle attività, e aiutare con i compiti

- ore fa Quante speso per le attività della comunità – il volontariato, le cause della chiesa /organizzazioni religiose, politiche e sociali

-? Quanto tempo dedichi con gli amici o la famiglia in attività sociali, sia da soli o con il vostro compagno

- Come molte ore si spendono sul vostro rapporto con il vostro compagno? Intendiamo tempo impiegato attivamente costruire il vostro collegamento intimo, dove l'attenzione è totalmente a vicenda e aumentando il vostro amore, come la sala da pranzo romantico, fare l'amore, lettura di ogni altra poesia, danza, massaggi, parlare sincero. Escludere dalla lista delle attività che si possono fare insieme, ma durante il quale si sono essenzialmente concentrati su se stessi o persone e cose diverse vostro compagno, per esempio, guardare la TV o film insieme, frequentando i bambini &'; recita scolastica, andare a una cena-danza, volontariato per lo stesso club di servizio, parlando di problemi familiari, le finanze e piani di vacanza, facendo il cantiere di lavoro, una festa con gli amici.

Lista e totale tutte le ore . Che cosa ti dice questo su come si &'; re spendere il vostro tempo e quali sono le vostre priorità sono? Quanto tempo si sta dedicando al vostro rapporto? Si consiglia una mezz'ora ogni giorno dedicata alla connessione intimamente con il vostro partner, e ogni settimana un blocco di almeno quattro ore di tempo essere riservato solo per voi due, senza distrazioni esterne.

< b> sistemare le vostre priorità

LAVORI

- Ora che &'; ve aggiunto tutte le ore passate sul lavoro, stai bene con questo? È il vostro sposo d'accordo? Se non c'è il tempo si può prendere in prestito dal lavoro da spendere per il vostro rapporto

- Vi capita di annullare o rinviare il tempo si dovesse avere con il vostro partner perché qualcosa &';?? S venire al lavoro

-? Hai mai avuto un conflitto tra qualcosa in programma per il lavoro e qualcosa in programma con il tuo amante quando lei ha detto NO al vostro lavoro e SI al vostro amante

- Se sono stati offerti delocalizzazione per il vostro lavoro sarebbe si considera l'impatto che questo avrebbe sul vostro rapporto come parte della vostra decisione? Non si socio avere voce in questa decisione? E 'davvero la possibilità di dire no alla mossa

- Vieni a casa dal lavoro così stressato che si &';? Re scagliarsi contro il vostro partner

- Vieni a casa da? lavorare così stanco e esausto che si desidera solo stare da solo con la TV oppure

-? Considerando tutte le vostre risposte, compreso il tempo dedicato al lavoro, è il vostro lavoro più importante che il vostro rapporto? Tu e il tuo partner d'accordo che questo è come dovrebbe essere

BAMBINI

-? Siete regolarmente utilizzando il tempo che passi con i vostri figli come un motivo per cui don &'; t hanno tempo per l'altro

- Ti ritrovi spesso sotto stress tanto da i vostri bambini che si scagliarsi contro il vostro partner

- Ti ritrovi spesso così? esaurito da ragazzi che don &'; t hanno il tempo o l'energia per il vostro partner

- Considerando tutte le vostre risposte, compreso il tempo dedicato ai figli, sono i vostri figli più importante della vostra relazione? Tu e il tuo partner d'accordo che questo è come dovrebbe essere

CAUSE

-? Avete una causa che si dà regolarmente il tempo di (volontariato, attivismo politico, e così via)

-? E 'la quantità di tempo che passate su questa causa va bene con te? Va bene con il vostro partner

-? Ti sei mai ritrovi sotto stress tanto dal vostro impegno per la causa che scagliarsi contro il vostro partner

-? Ti ritrovi spesso così esausto per il vostro impegno per la causa che don &'; t hanno tempo o l'energia per il vostro partner

- Considerando tutte le vostre risposte, compreso il tempo effettivamente dedicato alla vostra causa, è questo causa più importante della vostra relazione? Tu e il tuo partner d'accordo che questo è come dovrebbe essere

ATTIVITA 'SOCIALI /AMICI

-? E' la quantità di tempo speso in attività sociali, da solo o insieme, una fonte di tensione o di disaccordo nel vostro rapporto

- Dici sempre di sì ai tuoi amici e' bisogni o inviti sociali? A volte ti dico di no, perché si vuole il tempo per il vostro partner

-? Considerando tutte le vostre risposte, compreso il tempo dedicato ad amici e attività sociali, sono loro più importante della vostra relazione? Tu e il tuo partner d'accordo che questo è come dovrebbe essere

occupazioni

- Nota:? Una vocazione è qualcosa che ti piace fare e spendere un sacco di tempo facendo, ma don &'; t vengono pagati per farlo, vale a dire, non è il tuo lavoro retribuito. Si potrebbe pensare ad esso come un hobby che inizia a prendere in consegna la vostra vita

-. C'è qualche attività che ti piace così tanto da fare che si dà un sacco di tempo ad esso
- Il vostro sentire socio trascurato o risentita perché si spendono grandi quantità di tempo a fare qualcosa che ti piace fare

- Ti ritrovi spesso così stanco da questa attività (o così preoccupati –? anche quando si &' ; re non farlo) che don &'; t hanno il tempo o l'energia per il vostro partner

- Considerando tutte le vostre risposte, compreso il tempo dedicato alla vostra vocazione, è più importante che il vostro rapporto? Tu e il tuo partner d'accordo che questo è come dovrebbe essere?

Se dopo aver fatto questi esercizi la realtà è che il vostro rapporto è una priorità bassa, o inferiore si pensava che fosse o ha detto che era, allora si sono presentati con un punto di scelta. Le opzioni sono per cambiare il modo di trascorrere il vostro tempo, trovare più tempo per l'altro, o non fare nulla e solo a mantenere le cose come stanno Hotel  .;