Una breve guida per una vita felice - 10 passi per migliori relazioni

O se non ce ne rendiamo conto, le nostre relazioni dettare la quantità di felicità e soddisfazione realizziamo nella vita. Ora, non stiamo parlando solo di relazioni sentimentali, ma, piuttosto, tutte le relazioni che abbiamo nella nostra vita. Tutti interagiamo con giochi un ruolo fondamentale nel modo in cui percepiamo noi stessi e il mondo intorno a noi, in modo da poter vedere quanto sia importante coltivare relazioni sane e di supporto. Forse, sei felice nella tua situazione attuale, o forse si sta lottando. In ogni caso, sappiamo che la migliore delle relazioni può sempre migliorare. Continuate a leggere per scoprire di 10 passi essenziali per migliorare ogni rapporto nella vostra vita

~ One:. Conoscere ciò che di valore ~ ​​

Prima di poter iniziare a migliorare nulla tue relazioni , è necessario sapere che cosa è profondamente importante per voi. Capire questo fuori richiede di andare in profondità e scoprire ciò che più veramente valore in un rapporto. Tenete a mente che i valori non sono la stessa cosa di strategie. Strategie coinvolgono dettagli molto specifici (Apprezzo trovare un partner nei prossimi sei mesi); mentre i valori sono molto più ampia portata (I valore di cura e considerazione.) Una volta che si scopre che cosa è che tu apprezzi, avrete quindi si ha la lucidità per essere in grado di ottenere quelle cose dai vostri rapporti.

< b> ~ Due: sapere ciò che si desidera ~

Spesso, le persone tendono a concentrarsi sulle cose che non vogliono in un rapporto. Questo tipo di pensiero produce pensieri come, "Non voglio che mia moglie a spendere così tanto tempo al lavoro" search o "Non voglio che mia madre a criticare tutto quello che faccio."
Pur non volendo queste cose è comprensibile, è molto difficile ottenere risultati quando hai a che fare con tutte le cose che non si desidera. Invece, pensare a che cosa è che si DESIDERA. Forse quello che si vuole veramente è di trascorrere più tempo con il vostro coniuge e per ricevere più apprezzamento da tua madre. Sapendo ciò che si vuole è l'unico modo per iniziare a ricevere le cose che si desidera in un rapporto

~ Tre:. Crea tracciato ~

Un altro passo essenziale per migliorare la vostra relazioni è la capacità di creare l'allineamento con gli altri su quello che volete nei vostri rapporti. Invece di lavorare separatamente verso il proprio ordine del giorno, provare a trovare obiettivi comuni che condividete con il vostro partner. Quando si ha l'allineamento su ciò che si vuole, e si inizia a condividere la stessa visione per il rapporto, facendo accordi e realizzare risultati che accade molto più facilmente. Questo apre la strada a una maggiore successo e reciproca soddisfazione

~ Quattro:. Smettere di prendere le cose personalmente ~

Questa fase è difficile per molte persone, perché, come esseri umani, abbiamo sembrano aver insegnato a noi stessi di reagire emotivamente a situazioni in cui ci sentiamo male, o vulnerabili. Al fine di imparare a smettere di prendere le cose a cuore, esso &'; s importante capire che le parole e le azioni delle persone viene richiesto dal desiderio di soddisfare i propri bisogni, o per supportare qualcosa che hanno valore. In altre parole, anche se può sembrare a voi che stanno lanciando un attacco personale, ciò che sta realmente accadendo è che qualcosa di cui hanno bisogno o valore manca dalla situazione. . Una volta che abbiamo capito che le loro azioni sono tutti su di loro — non ci — è più facile andare avanti e risolvere il problema, invece di reagire ad essa

~ Cinque: Esplorare ciò che vogliono ~

Al di là solo la creazione di allineamento per soddisfare i propri valori e desideri, è altrettanto importante che si identifica molto chiaramente ciò che l'altra persona avrebbe idealmente piacerebbe avere nel vostro rapporto – ciò che apprezzano di più e vogliono sperimentare. Una volta che voi e il vostro partner avete una comprensione su ciò che si desidera che sia dal vostro rapporto, è possibile andare avanti per raggiungere la soddisfazione reciproca e contentezza

~ Six – Dare il 100% Presenza ~

Passo sei è tutto di mettere i propri giudizi e opinioni da parte e davvero ascoltare ciò che il vostro partner ha da dire. Gran parte della nostra comunicazione è offuscato con i nostri sentimenti, i desideri, e gli ordini del giorno; è facile perdere importanti indizi su ciò che l'altro partner ha davvero bisogno di far funzionare la relazione. Dare il dono della tua presenza a qualcun altro mostra che ti importa davvero di fare un collegamento profondo e duraturo

~ Seven:. Avere una conversazione allineamento ~

Una volta 'Ho identificato ciò che si desidera e il valore, e hai dato la tua presenza al vostro partner e arriva ad una comprensione di ciò che vogliono e di valore, è il momento di avere una chiara, conversazione consapevole di ciò che ognuno di voi desidera creare nella vostra relazione. Volete trascorrere più tempo insieme? Vuoi essere più capaci di apprezzare l'un l'altro? La conversazione allineamento è il tempo di formulare un progetto per le azioni e il vostro partner accetta di prendere per assicurare che entrambi si ottiene quello che ti serve

~ Eight:. Essere gentile con te stesso ~

Abbiamo speso un sacco di tempo a parlare i passi che dovete fare per essere lì per il vostro partner. Durante tutto il processo, è anche importante prendersi cura di se stessi. E 'comune per le conversazioni di allineamento a suscitare risentimenti del passato, come ci si concentra su come cambiare la situazione che li ha creati in primo luogo. Quando si inizia a sentire a disagio, o arrabbiato per le emozioni della conversazione porta in primo piano – STOP. Datevi una pausa e prendere il tempo di esaminare le ragioni sotto i sentimenti si stanno avendo. Come abbiamo accennato in precedenza, tutto ciò che ognuno dice o fa è motivato da un valore che non viene supportata, e questo include la voce dentro la tua testa. Capire ciò che si può innescare le emozioni prima di passare con la conversazione

~ Nove:. Creare accordi con la trattativa ~

Una volta creato un allineamento con il tuo socio, avrete bisogno di fare alcuni accordi concreti su come raggiungere i vostri obiettivi per il rapporto. Ad esempio, se entrambi decide che si desidera creare più fiducia, forse si creerà un accordo circa il check-in con ogni quando avete bisogno di più informazioni. Il modo migliore per raggiungere questi accordi è attraverso la negoziazione con il partner. La negoziazione è un po 'come la danza: fate un passo in avanti, il vostro partner fa un passo indietro, si gira intorno e poi incontrare nel mezzo. Perfezionare questa danza richiede una certa pratica, ma una volta che si inizia a fare attivamente la danza, otterrà più facile

~ Ten:. Fidatevi del processo ~

Ultimo, ma non meno importante, perché come segue utilizzato, è imperativo che ti fidi il processo. Le cose non possono andare esattamente come si immagina, ma questo non significa che i vostri sforzi non stanno facendo la differenza. Fidarsi del processo significa mettere i freni sul vostro scetticismo, rifiutandosi di cedere a pensieri improduttivi che possono sorgere, e credendo che è realmente e veramente possibile per tutti di essere soddisfatti del risultato. Il modo migliore per fidarsi completamente il processo è quello di diventare un esploratore.
Un Explorer ritiene che ci sia qualcosa da scoprire, che hanno un impegno a scoprirlo, e sono in atto la creazione di strategie per adempiere il loro impegno.
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