Impostazione limiti In Relationships

I confini sono come linee di recinzione che proteggono il prezioso cuore e l'anima all'interno del nostro corpo. E 'importante quando costruiamo e manteniamo quelle linee di tutela che facciamo le decisioni su ciò che è e ciò che isn &'; t ammessa in tutte le relazioni

I confini sono preziose

E' doesn &';. T importa come elaborare la scherma ed eloquente nostre dichiarazioni sono, se indossiamo &'; t onorare noi stessi abbastanza per disegnare la linea e bastone ad esso coerente. E 'altrettanto importante per l'altra persona che imparano a essere con voi e quali sono le linee guida sono per il rapporto.

Tutti i rapporti di lavoro più armoniosamente quando i partecipanti sanno cosa aspettarsi e cosa si aspetta da loro . Essere gentile, ma ferma quando afferma ciò che è necessario da un rapporto permette all'altra persona di ricambiare. Come altre persone agiscono e pensano spesso non ha nulla a che fare con te, ma piuttosto con le proprie percezioni. Si può solo prendere cura di voi stessi.

Il linguaggio del corpo e il tono della voce

La comunicazione verbale è il linguaggio di informazioni e solo il 20% è assorbito. Il linguaggio del corpo e il tono di voce è il linguaggio delle relazioni e l'80% è ricordato. Assicurati di apparire fiducioso e si parla con un tono neutro, calmo e non accusa al momento di stabilire i vostri confini. Uso “ &"; dichiarazioni che riflettono su come le cose si influenzano, piuttosto che “ si &"; dichiarazioni che mettono le persone sulla difensiva. Metti il ​​tuo palmo verso l'alto in un “ Stop &"; grado di indicare che hanno attraversato il confine.

4 modello Passaggio per l'impostazione dei confini

1. informare la persona in un tono non combattiva della voce del tuo limite. “ io ti sento quando si parla con un tono di voce normale. Hai capito che stavi urlando &";?
2. Richiesta che onorano il tuo limite. “ chiedo che mi parli senza urlare &";.
3. Insistere che onorano vostro confine, ancora una volta con una ditta, ma voce gentile, “ insisto sul fatto che, quando si parla si parla a voce calma &". ;
4. Lasciare la situazione. Ora non è il momento né il luogo per continuare a comunicare con qualcuno che si rifiuta di rispettare i vostri confini. Lasciare aperta la porta a parlare più tardi in un modo più rispettoso. Continuano a mantenere una voce calma ma ferma e dire, “ non voglio continuare questa conversazione in questo modo. Accolgo con favore l'opportunità di parlare con voi senza urlare o urlare. Fatemi sapere se si decide di visitare senza voci che si levano &";.

Don &'; t prendere personalmente

Non si può assumere la responsabilità di altre persone &'; s sentimenti, gli ordini del giorno o metodi di comunicazione. Si può solo affermare come si desidera essere trattati nella vita. Se ci sono i vecchi modelli, potrebbe richiedere del tempo per convincere gli altri che lei fa sul serio per attaccare i vostri confini. Ogni individuo ha il diritto di essere trattati con rispetto e cortesia. Persone che conosci può essere sorpresi in un primo momento, quando si dice loro che hanno attraversato la linea, ma ti rispetto più alla fine. Si spera, saranno modellare questo stile di comunicazione e renderà per rapporti più onesti e aperti per tutte le nazioni.