Pensieri & negativi; Emozioni - che palle

Avete mai notato quando sei in uno stato d'animo cupo, comincia a sentirsi a proprio agio lì? Ognuno ha una zona di comfort, anche se si tratta di una zona male. È il modo più semplice per rimanere in quel buco che cercare di scavare il tuo modo di uscirne. A volte è così comodo, si può iniziare a scavare ancora più profondo. Si potrebbe pensare, beh è sicuro qui perché questo è quello che so. Se esco, potrei farmi male. Questo può durare per anni per alcune persone, perché dopo un po ', l'atteggiamento diventa radicata, una parte della personalità.

Avete sentito l'espressione, "Misery ama la compagnia." Misery ama anche a rimanere in uno stato di irritazione, frustrazione, rabbia o depressione. E 'come un non così buono vecchio amico a volte. E 'ciò che si sa, in modo da rimanere attaccato al sentimento. E 'incredibile che si può fare qualcosa di simile a questo più e più volte, anche se ti rende infelice.

Se ci si trova in quel solco e incapace di andare avanti, quello che si può? Come si fa a mantenere da fermo quando ci si sente zapped di energia? Una cosa che ho trovato che è utile per passare è quello di mettere da parte le cose che mi ricordano ciò che mi è preoccupante. Se un rapporto è finito, stop mooning su e-mail, foto e regali che hai ricevuto. Questo sarà solo peggiorare la depressione e scavare il solco più profondo. C'è un periodo di tempo dopo che qualcosa è finito dove si potrebbe avere la tendenza a soffermarsi su ricordi che purtroppo aumentano solo la sensazione di perdita.

Ci sono sempre saranno momenti in cui ti senti come avresti potuto fare cose in modo diverso. Soffermandosi sulla cosa succede se si trascina verso il basso e si tiene in quel solco. Abbiamo tutti che "avrebbe potuto essere" sentimento. Per quanto allettante come può sembrare a cui pensare, si deve ricordare a te stesso che si sta cercando di andare avanti. Non lasciare che la mente vagare a ritroso nella memoria troppo. Questo è un salasso per la tua energia e ti porta da nessuna parte.

L'alternativa è quella di pensare al futuro. Immagine nella tua mente, invece quello che si vuole che accada nella vostra vita. Ciò piantare il seme nel tuo subconscio. Cercate situazioni, altre persone, anche musica e libri che vi aiuterà a crescere il seme. Avete mai sentito parlare di un consiglio di visione? Sarò esplorando che in un secondo momento. Si tratta di uno strumento fantastico per mantenere la vostra attenzione e uscire da quel solco Hotel  .;