Live Your Faith on the Job

Recessione. Licenziamenti. Pignoramenti. Questi sono tempi molto stressanti. Ma gli esperti di psicologia e diversi studi mostrano che concentrarsi sul negativo può portare a problemi di salute e problemi emotivi come la depressione.

Gesù ricordò ai suoi seguaci che preoccupante è inutile perché il Signore prevede per gli uccelli che non seminano né mietono e preoccupante possiamo di &'; t aggiungere un pollice alla nostra altezza (Matteo 6: 25-27).

Che doesn &'; t significa che dovremmo sedersi e non fare nulla, perché Dio provvederà per noi. Dio sarà sicuramente fornire per noi, ma dobbiamo agire per raccogliere i frutti che condivide. Mentre gli uccelli non possono seminano, né mietono devono cacciare per il loro cibo e prendere azioni difensive per proteggersi.

Qui ci sono 6 modi per controllare le emozioni negative e di incoraggiare una visione ottimistica, mettendo la nostra fede in azione.

Pray. Quando Gesù ha insegnato ai suoi discepoli il Signore &'; s Prayer Diede loro più che le parole da usare. E ordinò loro di pregare “ in questo modo … &"; (Matteo 6: 9) che comprendeva apertura con qualche frase di adorazione, il riconoscimento che Dio è in controllo e si &'; re di presentare a lui, quindi iniziare la vostra richiesta, e concludere con una frase di adorazione. Ma la preghiera è più di una semplice recitare le parole di una preghiera comune o fare una richiesta formale di Dio. Succede ogni volta che si parla di lui.

Siate grati. In questi tempi difficili, può essere facile per concentrarsi su ciò che &'; ve perso o quello che indossiamo e' la t ha. Ma i nostri pensieri controllano le emozioni che proviamo e costantemente a pensare a tutto quello che &'; s assente dalla nostra vita incoraggerà ancor più negatività. Può sembrare banale dirlo, ma ci sono sempre persone peggio di quello che sono ora e se si e' re infelice sul lavoro essere grati per il vostro stipendio, i benefici, e le opportunità di apprendimento avete ancora. Celebrare le cose veramente importanti della vita – buona salute, gli amici, la famiglia e apprezzare la bellezza della natura che vi circonda.

Dare agli altri. Abbiamo la tendenza a dare dalla nostra abbondanza e ridurre le donazioni agli altri quando la nostra situazione finanziaria prende una recessione. Gesù ha elogiato la vedova che ha donato “ due acari &"; perché ha dato, nella sua povertà (Marco 12:43). Naturalmente siamo &'; re andare a prendersi cura dei nostri bisogni di base e quella delle nostre famiglie prima, ma se siamo veramente in grado di &'; t soldi di ricambio per dare a chi ancora meno fortunati di noi, consideriamo come si può dare il vostro tempo, sforzo, e energia per sostenere la vostra chiesa o un ente di beneficenza vostra cura circa. Dare il vostro tempo e la conoscenza di altri al lavoro che gradirebbe imparare da voi.

Ridurre il tempo speso con persone negative. Nel suo libro, The No A ** Regola buco, autore Robert Sutton discute i risultati dei ricercatori che hanno studiato i sentimenti dei dipendenti in base alle loro contatti durante il giorno. Mentre le persone studiate avevano più positivo di interazioni negative durante il giorno, quelli negativi avuto cinque volte l'impatto sul loro stato d'animo di esperienze positive. Fate del vostro meglio per ridurre al minimo il contatto con le persone negative e agire per sviluppare il maggior numero di rapporti positivi possibili.

Parlare positivamente a se stessi. “ Come pensate ai vostri problemi, tra cui la depressione stessa, sarà o alleviare la depressione o aggravare esso, &"; afferma il Dr. Martin Seligman nel suo libro L'ottimismo Imparato: come cambiare idea e la vostra vita. Un passato presidente della American Psychological Association e considerato il padre della psicologia positiva, Seligman &'; s lavoro, dimostra la potenza nostri pensieri e azioni hanno sui nostri stati emotivi. Prestare particolare attenzione ai commenti che fate ei pensieri che avete, perché la possibilità è bene che si &'; re alimentando le proprie emozioni negative. Modificare tali osservazioni e pensieri e si &';. Ll cambiare il tuo stato emotivo

Agire. Acquistare una tazza di viaggio e fare il caffè a casa piuttosto che pagare per questo sulla strada. Aggiorna il tuo curriculum. Leggere la mancanza annunci. Rete con gli altri attraverso un'associazione professionale. Visitare la biblioteca al posto del negozio di libri. Agire positivo aiuta a sentirsi come se si e' re in controllo, ti dà un rinnovato senso di potere, e ti fa sentire bene. Esso mostra si rifiutano di essere una vittima dell'economia o dei media &';. S costante cattiva notizia

Come individui, possiamo &'; t cambiare lo stato dell'economia o del mondo, ma possiamo cambiare il modo in cui reagiamo a quelle cose. Questo cambia lo stato del nostro conto corrente emozionale e il nostro piccolo angolo di mondo. Essendo una persona più ottimista e ottimista ci permette di condividere quelle emozioni positive con gli altri e si diffonde l'ottimismo – quali è scarseggia - piuttosto che la negatività che è fin troppo abbondante nel mondo di oggi Hotel ..