L'alba

mi sono svegliato presto questa mattina, anche se la notte prima era stato un ritardo di andare in pensione. L'oscurità era come una coperta fresca come mi sono seduto con me stesso dalla finestra del soggiorno. Mattina &'; s insinuato luce molto lentamente alla sagoma del cerchio montagna. I cori canto degli uccelli cominciarono una sola voce alla volta finché non ci fu un delirio di suono.

Poi, improvvisamente, ci fu silenzio, come se l'intera esistenza era in pausa per riprendere fiato. La quiete, senza corrisponde al silenzio dentro. Ci Mi siedo in quello spazio senza tempo in sincronia in qualche modo. Quel momento è passato e inondazioni al coro di canto degli uccelli e pensieri simili ;. &hellip Chattery; sempre chiacchierando a dirigere la mia attenzione da qui a lì e qui di nuovo. Mi ritrovo a essere in esso e tra essa, nessuna resistenza. Solo la consapevolezza che le ombre fuggono come la luce molto lentamente illumina ogni oggetto. Il dimmer è alzato in modo incrementale a far luce sul giardino come un pari fuori dalla finestra per vedere che il respiro di un nuovo giorno ondeggia i fiori nella struttura esterna.

Quello che albeggia in me è in qualche modo nuovo e eppure familiare come se ciò che viene notato è l'allineamento di me con tutto; il ritmo di me in sincronia con il ritmo di tutto ciò che è intorno a me, eppure si muove attraverso di me, allo stesso tempo.

In qualche modo le parole non riescono a cogliere il tutto perché non c'è nulla di più dolce che il riconoscimento che ciò che ho cercato è già presente all'interno. Quello che ho voluto trovare è stato qui tutto il tempo. Chi sono è sufficiente e più

Per vedere e farsi vedere …. .. A testimoniare e sperimentare tutto, un respiro alla volta; un momento alla volta. Eppure più fluido di quello … .. per vedere perché tutto ciò che chiacchierava così distrattamente e mi impediva di vedere è ora più in background. Che nasce è un &'; ora &'; presenza. Vedo e testimone senza storia aggrapparsi ad ogni parte di ciò che viene visualizzato. Vedo e stare con tutta questa giornata, e tutta questa giornata mi saluta in qualche modo. Riconosce la mia esistenza come Riconosco questo giorno. Dawning è una familiarità; una presenza rilassato con i miei dintorni e un modo rilassante di riposo dentro di me senza opporre resistenza a qualsiasi parte di me che ha l'espressione di qualsiasi tipo.

Eccomi.

~ Crea la tua propria esperienza di essere presenti in questo momento e questo momento solo seguendo quello che Eckhart Tolle suggerisce nel suo libro, e" A New Earth &" ;:

“ Scegliere un oggetto vicino a voi — ed esplorare visivamente, vale a dire , guarda con grande interesse, quasi curiosità … Senza sforzo, rilassato ma vigile, dare la vostra completa attenzione all'oggetto, ogni dettaglio di essa. Se sorgono pensieri, don &'; t get coinvolti in loro. Non sono i pensieri che vi interessano, ma l'atto della percezione stessa. Si può prendere il pensiero fuori della percezione? Si può guardare senza la voce nella tua testa commentare, trarre conclusioni, il confronto, o cercando di capire qualcosa? Dopo un paio di minuti o giù di lì, far vagare lo sguardo per la stanza o ovunque voi siate, la vostra attenzione avviso illuminando ogni cosa che si poggia su.

"Poi, ascoltare tutti i suoni che possono essere presenti. . Ascoltate loro allo stesso modo come hai guardato le cose intorno a voi Alcuni suoni sono naturali — l'acqua, il vento, gli uccelli —., mentre altri sono di origine antropica Alcuni possono essere piacevoli, altri spiacevoli … Consentire ogni suono per essere così com'è, senza interpretazione …..
Quando si guarda e si ascolta in questo modo, si può venire a conoscenza di un sottile e in un primo momento, forse appena percettibile senso di calma Alcune persone si sentono come un silenzio in sottofondo Altri lo chiamano pace Quando la coscienza. . non è più totalmente assorbita dal pensiero, alcune delle quali rimane nella sua forma, incondizionato, stato originario Questo è lo spazio interiore e".
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