Tutto quello che ho davvero bisogno di sapere che ho imparato in Mindfulness

Un po 'tardi alla festa, io sono tuffarsi nel mondo di ciò che spero di essere consapevoli di marketing, nonché ricommettere a scrivere il mio blog. Cosa voglio dire con la parola consapevole è che questo mondo cibernetico, dove raramente ci incontreremo faccia a faccia con un altro essere, agisce come una conversazione tra le persone che hanno accettato di tecnologia e dei suoi benefici, ma che sono anche profondamente preoccupati per la vita interiore. Ora mi unisco nel mondo della realtà virtuale e sui motori di ricerca nei miei momenti liberi. Si tratta di un nuovo universo di aprire per me e mi sento molto come un bambino orfano per il suo primo giorno di scuola. Se solo Robert Fulghum aveva ragione quando scrisse: “ Tutto quello che dovete sapere che ho imparato in Asilo &";.

Ho letto di recente che Jon e Myla Kabat-Zinn, paragonano genitorialità a un ritiro di 18 anni . Questa idea contiene e mi ispira. Sono interessato a qualsiasi esperienza che colma questi mondi mie modo che il mio genitore non è qualcosa di "altro" dal mio lavoro o la vita spirituale. Ora che l'estate è alle porte, e io sono con la mia giovane figlia così gran parte del tempo, genitorialità consapevole sembra essere quello che richiama la mia attenzione. Domani andrò a una meditazione di day-long. Per oggi, anche se non sembra, I am 6 anni, 10 mesi nel mio ritiro!

ho ballato in e lontano da meditazione più e più volte per gli ultimi 30 anni. Ho iniziato a praticare quando avevo 18 anni, dopo aver raccolto una bibbia buddista in una stanza d'albergo alle Hawaii, ma è durato solo un breve tempo. Il mio rapporto con la pratica spostata quando avevo 30 anni e sono stata coinvolta con un uomo molto piacevole che ha guidato un tempio tibetano e che ha dedicato la sua vita al Dharma. Per la prima volta, ho incontrato persone che stavano seguendo una vocazione interiore a cercare qualcosa di più che la psicologia della loro vita
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Il mio interesse per la meditazione ha continuato a crescere una volta che mi sono trovato al mio primo ritiro e, per la prima volta, si sentiva una spaziosità così immenso che sono stato agganciato – almeno per un po '. Il ritiro ha avuto un effetto vita alterando. Mi ha dato una esperienza diretta che ho desideravo per non solo la lettura circa le possibilità ei benefici della pratica. Per un po ', la meditazione è diventata un rifugio dalle acque drammatici e caotici della mia vita interiore. Gli insegnamenti sulla inevitabilità della sofferenza che avevo continuato a leggere potrebbe finalmente essere applicate ai miei proprie circostanze.

I tradizionali insegnamenti di meditazione dicono molto su sofferenze e come lavorare con esso, ma trovo ancora lascia un divario tra la mia pratica e la vita quotidiana. Come possiamo applicare quello che abbiamo imparato nella nostra pratica alla genitorialità? In che modo l'avventura solista di seduta su un cuscino e studiare testo spirituale si traducono in attività senza fine della genitorialità? La meditazione ci insegna a guardare i nostri pensieri attraversano la nostra mente, come nuvole fluttuanti in un cielo blu, senza tenere su. Proprio come le varie colori di espressione in un bambino, ora vedo.

Mia figlia può essere esigente e arrabbiato nella inspirazione del suo respiro e adorante e gioiosa per l'espirazione. Mi ricorda il sole vibrante che rimane costante, indifferente alle nubi nel cielo, mentre lei è ancora viva nel presente con poco o nessun residuo da un momento all'altro. Mi meraviglia l'intensità con cui si può saltare rapidamente da malcontento a gioia. Lei è il mio piccolo maestro spirituale! Come Voglio lasciare andare con la facilità e la grazia che lei rispecchia per me! Anche lei sta cercando di capire la sua di 6 anni versione del senso della vita.

Guardo mia figlia ora con stupore come le sue emozioni scorrono e vanno altrettanto rapidamente. Il mio guru personale proprio davanti a me! Lei è completo nella sua espressione e altrettanto presente nel suo lasciar andare. Il mio cuore soffre all'idea che questo livello di collegamento ai suoi purista stati emotivi può essere temporanea. Ma, ahimè, l'impermanenza! Per il momento, lei è completamente espressiva e può accedere a tutto arcobaleno della sua vita emotiva.

Il mio lavoro è quello di stare con lei testimoni in tutto questo, non l'abbandono della sua rabbia o limitare la sua gioia, ma lasciandolo tutto in. La sento ora giocando con la sua fidanzata, mutaforma nei suoi molti mondi immaginari di famiglia, trapezista, e rock star. Ho accarezzato l'idea della sua voce come la mia campana di meditazione, la mia chiamata alla pratica. E mentre scrivo questo, lei chiama per me, mi interrompe con la sua rigorosa bisogno che io entro nella sua realtà virtuale. promemoria del campanello che sto bene nel mio ritiro a 18 anni Hotel  .;