La chiave di Gestione del tempo (non è quello che pensi che è!)

Hai un momento difficile con il vostro programma?

Beh, non siete soli! Quasi tutti quelli che conosco e quasi tutti quelli che ho mai allenato può riferirsi a questo, in qualche modo. Ciò include: la sensazione che ci sia troppo da fare, sentendosi come non c'è abbastanza da fare, sentendosi oberati di lavoro, overtired, non sapendo come adattare tutto in, non lasciando abbastanza tempo per le cose importanti, ottenendo posti in ritardo, e così via.

La maggior parte delle persone hanno almeno un ostacolo o una sfida in giro come usano il loro tempo e gestire il loro programma.

Ed ecco la buona notizia !: Ci sono un sacco di meravigliosi, strumenti utili là fuori per la gestione del tempo e pianificare creating.There sono infatti una serie di Donna Sapienza tempo strumenti di gestione che ho sviluppato io stesso che i miracoli per le persone che sono pronti a passare attraverso la loro vita ad un ritmo diverso e in un modo diverso. Possono essere davvero utile nel permettere di impostare le priorità e fare spazio e nel tempo.

Tuttavia, prima di immergersi nelle pratiche how-to di gestione del tempo, c'è un importante ma quasi sempre trascurato primo passo per la gestione il vostro tempo e il calendario

Questo è il blocco di costruzione fondamentale per la creazione di un ritmo sano ed efficace nella vostra vita che nessuno realmente si racconta:.

E 'indispensabile conoscere il vostro rapporto con tempo e creare convinzioni sane intorno a come funzioni di tempo e di come si sposta attraverso di essa

Mi spiego un po 'di più:. se si hanno difficoltà a gestire il vostro tempo, è più probabile che opera sotto alcune credenze limitanti giunto il momento che sono così profondamente radicata dentro di voi che non si rendono nemmeno conto tenete queste convinzioni restrittive e talvolta dannose. Tuttavia le vostre convinzioni limitanti sono sempre nel modo di sentirsi equilibrato e pieno di energia, e che consente di realizzare ciò che si desidera. . Queste credenze stanno causando le vostre cattive abitudini ed esperienze tormentati intorno la gestione del tempo e il calendario

Ecco alcune delle credenze limitanti più comuni in giro per tempo:

* Non c'è abbastanza tempo per ogni cosa Ho bisogno di fare
* Non c'è abbastanza tempo per tutto quello che voglio fare
* Ho bisogno di lavorare duramente per riuscire
* La gente penserà che sono pigro se non sono occupato
* Al fine di "it" per essere fatto bene, ho bisogno di fare un sacco di tempo
* Il tempo è fugace
* Il tempo mi sta passando vicino
* Fare è molto più importante di quanto Essendo

Finché si nutrite una convinzione limitante come uno (o più) di quelli sopra, non importa quanti calendari si utilizza, come ben si pianifica te stesso, la priorità, fare liste to-do, ecc, perché si continua a trovare te stesso sentirsi sopraffatti, correndo come un matto cercando di fare le cose, lasciando che le cose importanti scivolare attraverso le fessure, e sensazione vittima di bullismo da tempo.

Il rovescio della medaglia, una volta che si lascia andare del vostro convinzioni limitanti intorno tempo, allora siete pronti a passare alla e fare uso di tutti gli strumenti di gestione del tempo incredibili là fuori, e farli lavorare per voi

Ora si sta probabilmente chiedendo: come posso effettivamente andare di trasformare le mie credenze limitanti intorno a tempo? Ecco un processo in 4 fasi per voi:

1. Identificare il ritmo della vostra vita e il vostro rapporto con il tempo chiedendo le seguenti domande:??

* Qual è il ritmo della mia vita
* Che cosa è sentirsi come a muoversi attraverso il mio giorno
* Come occupato sono io?
* Non mi sento in grado di realizzare tutte le cose che voglio?
* Devo spazio aperto ai miei tempi, o devo correre da cosa a cosa?
* Mi sento riposato o esaurito?
* Devo prendermi cura di me stesso?

2. Scopri il tuo convinzione limitante intorno all'ora

In base a quello che si scopre il tuo rapporto con il tempo, cominciare a formulare una dichiarazione succinta una frase che cattura la vostra convinzione limitante. Per esempio, diciamo che sei un mamma di lavoro estremamente occupato che si sente in colpa per essere così occupato, ma allo stesso tempo si sente inutile quando non si è occupato. Così, il vostro convinzione limitante intorno all'ora potrebbe essere: ". Io credo che sono inutili se non ho da fare" search

3. Get chiaro su come il vostro convinzione limitante è stato al servizio si

La convinzione è lì per un motivo. Ottenere chiaro sul perché si sto tenendo in questa credenza per così tanto tempo, che cosa ha fatto per te, dove è venuto da

Per usare l'esempio precedente:. Forse si è in grado di effettuare la connessione tra i pregiudizi si terrà contro la vostra madre di essere una madre soggiorno-at-home, che faceva venir voglia di lanciarsi in una carriera, al fine di non essere come lei. Ti rendi conto che si riempie il vostro tempo con il lavoro pur non lasciarsi rispettare anche i vostri istinti materni naturali. Lavorare ti fa sentire "di successo" e, come se si sta facendo qualcosa di utile con il tuo tempo mentre tende a doveri materni fa sentire semplice, poco interessante, e come se si sta sprecando il vostro tempo.

4. Creare nuove credenze per te intorno a tempo

Ora che avete fatto il incredibilmente importante scoperta di ciò che le convinzioni limitanti dai rifugio, si può "riscrivere" la sceneggiatura interno vi è stato inconsapevolmente da vivere.

Per continuare l'esempio che ho usato in precedenza, ora che ti rendi conto perché non sei stato rispettando il proprio istinto materno è possibile creare la seguente nuova convinzione per te stesso: "Io credo che la creazione di tempo per me e la mia famiglia renderà la mia vita professionale ancora meglio . "search

Dopo aver creato le vostre nuove convinzioni intorno tempo e iniziare a viverle, allora si può iniziare ad attuare gli strumenti di gestione del tempo pratico e, per le abitudini durature per un modo più sano, più felice e più equilibrato di affrontare il modo di trascorrere il vostro tempo Hotel  !;