Decision Making Tecniche per superare l'indecisione

scelte che fanno gli scatena la creatività. Ma cosa succede se si ha difficoltà a prendere decisioni? Per alcuni di noi, il processo decisionale è doloroso e stressante. Facciamo molto complicato. Spendiamo quantità ridicola di tempo ed energia la ricerca di opzioni. Ci troviamo paralizzati - terrore di commettere errori - di raccogliere la cosa sbagliata.

L'indecisione può essere costoso e stressante. Ad esempio, questa settimana ho avuto bisogno di ordinare alcune forniture vetrofusione. Ho preso una quantità imbarazzante di tempo a guardare tutte le centinaia di opzioni on-line. Tempo che sarebbe stato molto più saggiamente speso fare più attività produttive, più creative. Ho anche finito per spendere due volte tanto denaro quanto ho davvero bisogno di, perché se mi sono trovato agonizzante tra A e B, ho finito per comprare sia A che B ... anche se so che o A o B sarebbe stato sufficiente.

Questo è anche il motivo per cui non riesco a entrare in un negozio tallone senza camminare fuori $ 200 più poveri.

L'indecisione può anche manifestarsi come lo stress. Lo scorso fine settimana, per esempio, ho avuto a potare alcuni alberi da frutto. Sono un novizio in questo e non ho ancora avere un buon senso di principi di potatura. Mio marito ha fatto del suo meglio per educare me, ma io davvero non cogliere molte delle sue puntatori. Mi ritrovai a fissare filiali in grado di decidere che cosa avrei dovuto tagliare e che cosa dovrei lasciare. La mia testa male. Il mio stomaco faceva male. Ero terrorizzato di tagliare i bit errati. Alla fine, ho fatto un lavoro scadente, lasciando ogni albero potato a metà - e lasciando il mio coniuge a finire quello che apparentemente non poteva - che era completamente ingiusto e scortese. Un altro punto: l'indecisione fa male agli altri

Così che cosa è un DaVinci indeciso a fare.? Ecco alcuni decisionale tecniche che hanno dimostrato il modo di superare l'indecisione:

1. Impostare limiti di tempo per il processo decisionale.

Questa compresa la ricerca. Quando si dispone di decisioni da prendere, impostare un limite di tempo e fare il meglio che puoi nel tempo che avete assegnato. Un timer è uno strumento efficace per superare l'indecisione.

2. Obiettivo per 'abbastanza bene', piuttosto che perfetto

Piuttosto che sforzarsi di decisione 'perfetto' -. Che è praticamente impossibile, in ogni caso - provate a prendere una decisione che è 'giusto' o 'sufficiente' o 'abbastanza buono'.

3. Guardate il quadro generale.

SCEGLI la tua decisione per quanto riguarda il grande schema delle cose. A dieci anni da oggi, io guardare indietro e rimpiangere che le forniture di vetro ordino oggi? Avrò anche ricordare questo particolare acquisto? In termini di ciò che è importante nella mia vita di oggi, cosa importa se mi tagliare alcuni rami "sbagliate" su un albero da frutto? E 'una questione di vita o di morte? Quando si mette il indecisione in prospettiva, è molto più facile per superarla.

4. Considerate le conseguenze

Se dovete scegliere tra A & B, scrivere rapidamente le possibili conseguenze di ogni scelta. Per ciascuna, scegliere i migliori e peggiori conseguenze e chiedetevi: "Va bene, se questo accade, come significativo è questo?" Se vi è un notevole impatto negativo di una decisione, allora è chiaro che fareste meglio scegliere l'altra opzione. Allo stesso modo, se vi è un grande vantaggio per l'opzione A all'opzione B, allora si sarebbe scegliere Opzione A. Se c'è poco significato per i vari esiti, allora davvero non importa ciò che si decide, lo fa? In entrambi i casi la scelta è bene.

5. Vota le tue scelte

Ecco un modo matematico per superare l'indecisione: Supponendo che avete a che fare con le scelte uguali, chiedetevi: “ tra uno e dieci, il che farebbe me il più bene. A o B &";? Poi rapidamente — quasi senza pensarci — valutare ogni opzione. Qualunque sia si ha un numero più alto è l'opzione scelta.

6. Lasciate che il destino prendere la decisione per voi

Se c'è poco significato per i risultati delle vostre scelte -. O poca differenza tra queste conseguenze - e ancora non può decidere, poi lasciarlo fino a destino. Scrivi ogni opzione su un foglio di carta. Piegare le carte e li mescolare. Scegliere un pezzo di carta. Questo è il tuo decisione.

7. Seguite il vostro intestino.

Siamo persone creative, intelligenti. E 'abbastanza facile a un eccesso di pensare le nostre opzioni. Evitare analisi eccessivo, seguendo il vostro istinto, invece. Dimenticate ciò che dice il tuo capo, che la scelta si sente meglio? Prendetevi un momento e far finta di selezionare l'opzione A. Come ci si sente? Ora, immaginate che avete deciso su Opzione B. Come ci si sente - meglio o peggio? . Scegliere a seconda di quale decisione si sente meglio

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Attività: Che cosa è una decisione sei stato deferring?

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Activity: Quanto è importante questa decisione? Fino a che punto si tratta di una questione di vita e death?

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Ten anni da oggi, fino a che punto sarà questa decisione matter?

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Activity: Scrivere velocemente le possibili conseguenze di ogni choice.

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For ciascuna, scegliere i migliori e peggiori conseguenze e chiedetevi: "Va bene, se questo accade, come significativo è that?"

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If vi è un notevole impatto negativo di una decisione, allora è chiaro che si farebbe meglio a scegliere l'altra opzione. Allo stesso modo, se vi è un grande vantaggio per l'opzione A all'opzione B, allora si sarebbe scegliere Opzione A. Se c'è poca importanza ai vari esiti, allora davvero non importa ciò che si decide, fa entrambi i casi la scelta è bene

attività: Chiedetevi, “ tra uno e dieci, il che farebbe me il più bene?.: A o B &";? Poi rapidamente — quasi senza pensarci —. votare ogni opzione Qualunque si ha un numero più alto è l'opzione choose.

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Activity: Prendetevi un momento e far finta di selezionare l'opzione A. Come funziona che feel?

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Now, immaginate che avete deciso su Opzione B. Come ci si sente - o meglio worse?

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Choose a seconda di quale decisione si sente meglio.

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E tu? Nella sezione commenti qui sotto, descrivete quello che ha aiutato a superare l'indecisione.

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