Centro di te stesso per una migliore scrittura

Nella scrittura, si può scegliere se iniziare in medias res — nel mezzo delle cose — ma nella vita ci &'; re lì tutto il tempo, che ci piaccia o no. Le nostre storie personali, episodi e epifanie sono costantemente svolgendo — a volte in una sola volta

cerca mai di rivedere il tuo romanzo, ... Nella scrittura, si può scegliere se iniziare in medias res —. Al centro di cose — ma nella vita ci &'; re lì tutto il tempo, che ci piaccia o no. Le nostre storie personali, episodi e epifanie sono costantemente svolgendo — a volte in una sola volta

cerca mai di rivedere il tuo romanzo, mentalmente lo shopping per i regali di vacanza, preoccuparsi per l'economia e di brainstorming to-do list tutti allo stesso tempo. ? In questo stato sparso, sprechiamo energia preziosa, otteniamo meno fatto, e tende a rafforzare il ciclo in una corsa inutile per epilogo. Noi &'; re nel bel mezzo dell'azione, ma noi &'; re lontano da centrati, e questo può lasciarci sensazione di ansia, preoccupati e diffondere troppo sottile

Al contrario, quando raggiungiamo una presenza centrato, ci concentriamo energia. , alleviare lo stress, la funzione da un luogo di creatività, e diventare più efficace a tutto ciò che facciamo. Utilizzare il seguente esercizio, adattata da Eric Maisel &'; s libro 'Coaching l'artista All'interno,' per centrare te stesso ogni volta che si sente diffusa o intraprendere un compito che richiede la massima attenzione — soprattutto la scrittura. Pratica ora, come si legge attraverso i passi ...

In primo luogo, prendere cinque respiri profondi di abbandonare quella sensazione dispersi. Inspirate, e immaginare il respiro che entra attraverso la parte superiore della testa e fermandosi a fianchi. Espirare, e immagino che per scendere, attraverso le gambe nel terreno e avvolgendo intorno una radice o di roccia al centro della terra. Ora &'; re a terra e pronto a CENTER:

C: Venite ad un arresto completo. Inspirate mentre pensare o dire le parole, e" Sono completamente … &"; Espirate mentre il pensiero o dire, “. Arresto &"; Allungare le dichiarazioni necessarie per occupare completamente l'inspirazione ed espirazione. Fate questo per i passaggi rimanenti, anche

E:. Svuotare voi stessi delle aspettative. Inspirate pensando o dicendo: “ Mi aspetto … &"; Espirate mentre il pensiero o dire, “ Niente &";

N:. Un nome al tuo lavoro. Inspirate mentre nominando il lavoro a portata di mano. Ad esempio, “ I &'; sto finendo capitolo 26 &"; o “ I &'; sto concentrando su questo esercizio &"; Espirate e il nome nuovo. Il vostro lavoro può essere un compito che si vuole realizzare, una qualità che si desidera incarnare, un piano che si desidera implementare, ecc Per rendere questo esercizio più efficiente la prossima volta, avere il vostro lavoro in mente prima della fase di respirazione iniziale.

T: Fidati vostre risorse. Inspirate pensando o dicendo: “ Ho fiducia … &"; Espirate mentre il pensiero o dire, “ Le mie risorse &";

E:. Abbraccio il momento presente. Inspirate pensando o dicendo: “ Abbraccio … &"; Espirate mentre il pensiero o dire, “ Questo momento … &";

R: Rientro con forza. Inspirate pensando o dicendo: “ torno al presente … &"; Espirate mentre il pensiero o dire, “ Con la forza e".

Una volta che &'; ve termine, mettere in pausa per osservare come ci si sente. La maggior parte delle persone riportano risultati immediati, tutto da sentimenti di fiducia, energia e concentrazione per un senso di connessione con qualcosa di più grande di loro. Adattare le dichiarazioni in questo esercizio per soddisfare la vostra situazione personale e le esigenze. Pratica concentrando il più spesso possibile, e prima che tu lo sai, tu &'; ll essere che vive in medias res senza sentirsi persi nella trama Hotel  .;