Vuoi avere più gioia nel 2010? Ridere in su!

“ Non c'è niente di così importante come il senso dell'umorismo quando si tratta di invecchiare bene. Gli studi dei centenari hanno rivelato che esso &'; s uno dei tre meccanismi di adattamento più vitali che individui sani possiedono; Pertanto, esso &'; s fondamentale per vivere una vita lunga e felice &"; - Loretta LaRoche

&'; s tanta letteratura scientifica che sostiene il fatto che quando la gente ride, “ sentirsi bene &"; prodotti chimici corrono avanti con ogni risatina e aiutano il corpo a rimanere bene. È anche possibile “ fingere finché si rendono &"; Il tuo cervello doesn &'; t realmente comprendere la differenza tra qualcosa di reale e qualcosa che sta realmente accadendo. Quindi, guardare spettacoli comici, leggere libri divertenti, utilizzare altre tecniche per farti sentire bene. È anche possibile utilizzare una miscela di olio essenziale Young Living chiamato “ Joy ​​&"; per aiutarti ad aumentare i tuoi sentimenti cascanti.

“ La gioia delle gioie è la persona di luce ma umorismo unmalicious &"; - Emily Post

Vuoi evitare di ammalarsi durante la stagione estiva e nel nuovo anno

L'umorismo può aiutare la vostra funzione del sistema immunitario in modo più efficiente.?. Ridere riduce le sostanze chimiche di stress, aumenta la temperatura corporea, che aiuta a combattere i bug fastidiosi, e diffonde i suoi effetti curativi per tutta la mindbody. Risate aiuta a guarire, aiutando a far fronte e la connessione, cura e relazionarsi e sentire come gli altri si sentono. Imparare a ridere veramente con un'altra persona e si può collegare su tanti livelli diversi. Chi ride --- dura.

Uno dei miei clienti citato l'altro giorno che si sveglia ogni giorno la sensazione di gioia. Ha anche detto di sfuggita che lei hadn &'; t stato malato un giorno da quando ha cominciato a sentirsi più gioioso, anche se lei stava attraversando un processo di lutto

Risate aiuta a guarire le relazioni che sono sotto stress, troppo.. Heal coloro “ malato &"; relazioni condividendo dolce, non sciocco o dannoso, umorismo. Di creare facilmente una esperienza condivisa, perché se i sistemi si sentono gli stessi effetti fisici (come ad esempio i muscoli intero pulsanti sistema cardiovascolare, petto e addominali fremente e aria correre su la trachea a oltre 70 miglia all'ora!) Si può collegare con sano e intimità al sicuro. Potrete rilassarvi insieme in una connessione sereno e gioioso. Entrambi condividono un aumento di endorfine, il sentirsi buoni prodotti chimici.

Una buona dose di risate sostiene buoni, relazioni sane. Il nostro più caloroso (ottenerlo? Cordiali) ride verificarsi quando condividiamo umorismo con altre persone.

Era uno dei vostri New Years Resolutions di esercitare più?

Lo sapevate che 20 secondi di risate ha circa gli stessi benefici cardiovascolari di 3 minuti di voga faticoso? Elaborare durante la visione di uno spettacolo comico e ridendo per aumentare realmente quei benefici di allenamento.

Tenere un diario gioia. Trova umorismo in tutte le situazioni. Notate quanto sia divertente avete, piuttosto che la quantità di stress che avete. Diventare il vostro migliore amico. Svegliatevi tutti i giorni e gridare, e" I &';! M indietro &"; Scrivere su vostri punti di forza.

Una vita straordinaria richiede ottimismo e umorismo

&';. re troppo presto morto, così alleggerire

Scopri le tecniche di gestione energetica che possono aiutare a bandire quegli azzurri e subito! cambiare ciò che si sente. Chiamare il dottor Steph oggi per iniziare Hotel  .;