Il rumore mentale incessante Versus incessante mentale Chatter

“ Non essere in grado di smettere di pensare è un'afflizione terribile, ma noi don &'; t realizzare questo perché quasi tutti soffre di esso, in modo che è considerato normale. Questo rumore mentale incessante vi impedisce di trovare quel regno di quiete interiore che è inseparabile dalla Essere &";

- Eckhart Tolle

Mi piace questa citazione, ma non del tutto d'accordo con esso.. Sono d'accordo che il rumore mentale incessante del nostro modo di pensare può sembrare faticoso e sono d'accordo che spesso è qualcosa che la gente vuole fuggire. Ma io non sono d'accordo che si tratta di qualcosa che possiamo fermare o dovremmo sforzarci di controllare. E 'solo un malinteso circa l'importanza del contenuto del nostro pensiero e la natura del pensiero che ci porta a credere che abbiamo bisogno di fare qualcosa al riguardo.

Si consideri quanto spesso abbiamo la radio o la TV su e sono senza prestare attenzione cosciente di esso. Ore possono andare da come le voci giocano come rumore di fondo e non abbiamo idea o interesse in ciò che viene detto. Di tanto in tanto una parola o due possono catturare la nostra attenzione, ma se ci aren &';. T interessati, lasciamo ancora una volta la nostra attenzione randagio a qualcosa che consideriamo più meritevoli del nostro tempo o più interessante

Ecco come le nostre opere di pensiero. Il flusso costante di pensiero è rumore di fondo nelle nostre teste fino a quando non partecipare con esso ed avere più pensarci e poi diventa un dialogo, una conversazione; allora diventa chiacchiericcio mentale. Noi non sono progettati per prestare attenzione a tutto il nostro pensare o lasciarsi guidare da essa. Ma ci sono stati progettati per lo sanno e per essere in grado di riconoscere ciò che il pensiero prendiamo sul serio e lavoriamo con

Quando prestiamo troppa attenzione a un pensiero che è inutile a noi, siamo avvisati dalle nostre emozioni; ci sentiamo eccitati, frenetico, ansioso, spaventato, depresso. Possiamo leggere i nostri sentimenti come una guida per il nostro stato d'animo in questo momento. Capire che le nostre emozioni intensificate e nervosi stanno segnalando a noi che il nostro pensiero nel momento isn &'; la t utile e isn &'; t derivanti dalla nostra saggezza ci permette di lasciare che passare il pensiero senza impegnarsi con esso e possiamo lasciare la nostra attenzione tornare a qualcosa più degno del nostro tempo o interessante.

Direi che è normale per noi essere pensare costantemente. E 'normale per noi essere vivendo uno sfondo costante corrente di pensiero, ma ciò che isn &'; t normale, ciò che crea sentimenti di ansia e disperazione e la depressione è incessante chiacchiericcio mentale. Chat mentale avviene solo quando ci impegniamo con il nostro pensiero e che si verifica solo quando si considera che sia abbastanza importante da essere preso sul serio. Ma i nostri pensieri non sono le istruzioni, sono costruzioni.

Una volta che guardiamo il fatto che noi pensiamo, piuttosto che guardare a quello che pensiamo, ci rendiamo conto che la natura del pensiero significa che il contenuto del nostro pensiero è più spesso casuale e arbitrario e destinato a fluire attraverso la nostra mente senza che noi prestare troppa attenzione. Questa comprensione ci permette di far funzionare il nostro pensiero come rumore di fondo, facendo attenzione di tanto in tanto e con i nostri sentimenti come un resoconto di quanto il pensiero che ascoltiamo.

Una volta che abbiamo capito la natura del pensiero e cominciare a vivere in conformità con questa comprensione, troviamo automaticamente che siamo più calmi, più efficace e più spesso in grado di accedere al nostro benessere e la saggezza. Comprendere la natura del pensiero mette fine alla incessante chiacchiericcio mentale e ci mette più frequentemente in contatto con “ quel regno di quiete interiore che è inseparabile dalla Essere &";.
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