Come trovare la pace interiore

La via della pace interiore non è semplice o breve. Non si può semplicemente svegliare un giorno e decidere che si sta per avere la pace interiore da quel punto in avanti. È un processo, un cammino che deve essere apprezzato ogni passo del cammino. Dovete essere disposti a lasciarsi andare e accettare la vostra intera gamma di emozioni. Dovete essere pronti a intervenire fuori dagli schemi hai permesso a te stesso di essere messo in e iniziare da zero, conoscere te stesso tutto da capo ed essere disposti a fare errori. E, soprattutto, è necessario rendersi conto che solo si ha il controllo sopra le vostre risposte emotive e reazioni e possono essere modificate in meglio.

Nessuno articolo o addirittura un libro sta per dare le risposte al raggiungimento pace interiore. Che cosa possono fare è assistere nell'avvio cambiamento dentro di voi per portare la luce a qualcosa che non eri in precedenza a conoscenza. Una volta che si viene a conoscenza di modi per migliorare come vivete la vostra vita, si può iniziare vere trasformazioni. Queste trasformazioni sono cambiamenti di paradigma o evoluzioni della mente, lo spirito e l'anima. Una volta che si ha realmente cambiare i vostri modi di essere in linea con il vostro vero sé, non si torna indietro, proprio come un girino a rana o di un bruco di una farfalla.

Spesso, le persone vivono in un falso senso di pace interiore. Il dicendo “ Una nave è al sicuro nel porto, ma che &'; s non quello che una nave è per &"!; è un esempio di questo. Se vivete la vostra vita in “ il porto &"; e mai andare fuori delle vostre zone di comfort, allora si sarà fuorviante te a credere di avere l'armonia all'interno. Dovete essere disposti a sperimentare una vasta gamma di emozioni e di affrontare alcune sfide sul percorso per conoscere se stessi attraverso gli altri e le vostre esperienze.

Il tuo scaricamento bagaglio emotivo

Ognuno ha una certa quantità di bagaglio emotivo che portano con sé ovunque. L'idea di trovare la pace interiore è quello di scaricare questo bagaglio in modo da poter sentire la luce, sano, vivace, libera e forse un giorno anche illuminato. Qual è bagaglio emotivo? Si presenta in molte forme e alcuni esempi potrebbe essere peccato per azioni passate, i giudizi verso gli altri, di essere vittime, abusati, il senso di colpa per gli errori del passato, convinzioni su se stessi e gli altri, insicurezze e problemi di immagine distorta del corpo. Ogni persona è unica nel loro genetica e di socializzazione. Aggiungete a ciò esperienze uniche attraverso la vita e otteniamo individui complessi che rimbalzano a vicenda in tutte le direzioni si trasformano, a volte positivo, a volte negativo.

Il segreto per compensazione vostri problemi è quello di prendere la vostra nave fuori dal porto e interagire con gli altri. Questa è una parte vitale di imparare a conoscere te stesso. Se avete mai sentito una cosa importante da ricordare nella tua vita su questa terra, ricordare questo: Tutto ciò che si vede in altri, che avete in voi stessi anche e la sentenza si effettua nei confronti di un'altra, è davvero su di te. Questo vale sia per “ buono &"; e “ cattivo &"; le cose si riconoscono.

Un esempio di ciò che questo significa è che se si reagisce con rabbia verso qualcuno che piange, non avendo compassione per la loro situazione, potrebbe essere si è arrabbiato con te stesso quando si arriva triste, vedendolo come settimana e don &' ; t mai permettere a te stesso di piangere. Quando si rifiutano di accettare qualcosa in te stesso, anche non accetterà in altri.

Un altro esempio, un adolescente torna a casa da scuola e dice alla madre una barzelletta greggio ha sentito parlare di tossicodipendenza. La madre va subito su tutte le furie e le urla di andare in camera sua e che lei si fonda. Stand Mum lì tremante, e arrabbiati che sono stati premuti i bottoni. Aveva un fratello che era un tossicodipendente e non aveva mai detto ai suoi figli di lui. Non ha mai parlato di lui e mai affrontato le questioni intorno al soggetto. Quando lei ha reagito a sua figlia in quel modo, era tutta la sua rabbia e le questioni circa la situazione e nulla a che fare con la figlia.

Abbiamo bisogno di iniziare a guardare il modo in cui reagiamo alle persone e alle situazioni. Dobbiamo lavorare su questi smoothing “ pulsanti &"; tutti noi abbiamo dappertutto, perché puoi &'; t trovare la pace interiore se si è costantemente giudicare voi stessi e gli altri. Si tratta di processo di apprendimento e di essere disposti ad ammettere a se stessi e gli altri quando si sbaglia. Questo è un modo cura di imparare molto su di te molto velocemente!

Una volta aperto la vostra auto per la verità non ci sarà modo di tornare indietro. L'idea è semplice – se don &'; t ha l'emozione, pensiero, tratto, personalità che si sta vedendo in altri, non si riconosce in qualcun altro. Vediamo qualcuno fare una faccia e perché facciamo quel volto quando si mangia qualcosa di acido, si presume che stanno anche sperimentando la sensazione di mangiare qualcosa di acido. Questo non è il caso – questo giudizio progetti dalla nostra mente come un film delle nostre esperienze riprodotti su spunto per qualsiasi situazione, e noi aren &'; t neanche a conoscenza che &'; re farlo. Utilizzare le interazioni per migliorare se stessi e crescere nella tua compassione per gli altri attraverso la realizzazione vostre colpe e problemi

Non vi è più una buona notizia -. Si può anche possedere i vostri ammirazioni. Questo significa che tutte le cose che ammiri o forse sei anche geloso di in altri, che avete in voi stessi anche. Forse avete sempre ammirato il ragazzo della porta accanto per suo agio sul campo da basket, ma egli pratica ogni giorno e si discipline. Sai in fondo se l'avete fatto anche questo, si può essere altrettanto buono. È possibile scegliere di realizzare questo è dove la tua gelosia proviene, e utilizzarlo per cambiare se stessi attraverso la vostra nuova consapevolezza di sé o sedersi intorno in amarezza e di gelosia, negando i propri talenti non sviluppate.

Un altro esempio sono le donne che fanno commenti su altre donne &'; s vestiti. Spesso sono proprio i più insicuri di tutti. Invece di sentirsi in competizione, di cui hanno bisogno per affrontare i loro problemi proprio sul motivo per cui si sentono una persona &'; s vestiti hanno nulla a che fare con la persona stessa. Pensano che i loro vestiti li rendono una persona migliore, e se sì, perché?

Lasciando andare di controllo

Si dovrà lasciare andare il controllo per trovare la pace interiore. Questo è il controllo si hanno a disposizione uno qualsiasi nella tua vita e il controllo sulla vita stessa. Una cosa che puoi &'; t fare se si vuole la pace, è dare ogni altro potere su i tuoi sentimenti. Quando si tenta di controllare qualcuno, in ultima analisi, che stai controllando. Se sentite il bisogno di monitorare qualcuno &'; s ogni movimento, o di essere con voi tutto il tempo, siete veramente voi stessi limitando allo stesso. È necessario sviluppare la fiducia e lasciare andare la paura.

Se si sente paura, accettarlo per quello che è, una emozione ma scomodo innocui. Nessun grosso problema e quando si &'; ve superare un paio di volte, diventa facile. Mai dire “ Mi fai sentire così arrabbiato /triste /frustrati &"!; perché si sceglie di sentire queste cose e ciò che qualcun altro lo fa con la loro vita non dovrebbe avere un impatto su di voi. Si tratta di sviluppare l'intelligenza emotiva e permettendo alle persone di vivere la loro vita senza essere responsabile per le vostre reazioni.

Fidati di coloro che dicono di te amore e fiducia ogni interazione che avete. Don &'; t essere cercando di leggere dentro le cose, ci &'; s nessun punto. Che cosa pensano gli altri è affar tuo e non sarà mai garantito a lavorare fuori, quindi basta lasciarlo andare. Questo won &'; t accadere in un giorno, ma continuare a lavorare su te stesso. Ogni volta che vi accorgete che state chiedendo cosa qualcuno dice o pensa a quando si &'; re non in giro, basta fare un punto per cambiare idea a qualcos'altro. Se si continua a farlo, si ri-allenare la tua mente, e prima che la conosciate, sarete liberi dalle opinioni degli altri.

La paura per qualche motivo è stato applicato a tante situazioni nel nostro tempo . La paura è in realtà una risposta adrenalina di una situazione che istintivamente sentiamo il bisogno di fuggire da. Ansia, stress o preoccupazione non sono la paura. Si può essere preoccupato di andare in folle, si può essere preoccupati per l'intervista di promozione e si può sentire stressati di andare da soli, ma si aren &'; t paura. Riconoscere queste emozioni quando si presentano, far loro sapere che sono giustificate, poi continuare con i vostri piani.

certi che più volte si continua, a prescindere dai sentimenti, che presto svaniscono. Un esempio è una signora che hasn &'; t datato per cinque anni e qualcuno che conosce e si fida di lei ha istituito un appuntamento al buio. Inizialmente lei è molto eccitata e come il tempo si avvicina, comincia a raccontare se stessa è troppa paura e non può andare fino in fondo. Finisce telefonando la sua amica per il numero di mans, sdraiato ai suoi amici, quindi chiamare l'uomo per dirgli che è diventata improvvisamente malato e non può andare. Se ha appena detto a se stessa e" sì questo è difficile e io sono nervoso, ma posso farlo comunque e chiunque sarebbe stato nervoso in questa situazione, e' s solo umano &"; Qual è la cosa peggiore che può accadere? Forse suonerà o guardare nervoso, ma che &'; s non è male e non vicino a dove così maleducato come la cancellazione all'ultimo minuto

La negazione è come una malattia che si diffonde attraverso le menti di voi ei vostri amici.. Simile attira il simile e si può scommettere i vostri amici sono più simili a te quanto tu creda. Tanti gruppi o circoli sostengono l'un l'altro e' s smentite, che inibisce la crescita personale. Un esempio è chi lavora nel settore del vino. Molti sono gravi alcolisti e se si dovesse andare a una cena con loro, vedrete che tutti parlano di quanto si haven &'; t bevuto, tuttavia bere ogni giorno. Si scusano a vicenda &'; s abbuffate e rapidamente cercare di cambiare argomento se qualcuno solleva bere troppo. Poi ci sono quelli che apertamente scherzo circa essere alcolisti insieme, vantandosi delle loro esperienze. Sono tutte pietre d'inciampo tra loro e stanno sostenendo l'un l'altro nella loro negazione.

possiamo cambiare solo noi stessi

Perché qualcuno dovrebbe voler perdere tempo con tutta questa roba pace interiore? Per terminare il ciclo di alti e bassi, le emozioni spuntando quando don &'; t vuole anche loro, interazioni con gli altri diventano diplomatico e disponibile e si sarà in grado di provare una calma interiore e la fiducia che le parole non possono descrivere. Non sarà più avere conversazioni insignificanti che sono pieni di pettegolezzi e vanteria, ma inizierà a parlare di idee ed eventi che sono interessanti e positivi. Ciò che si mette fuori, è davvero tornare in vita. Quindi, se si pensa e sente negativamente verso gli altri, vi pensare e sentire negativo su di te e

Il tempo vecchio detto e". Fatti gli affari tuoi &"; ha sede a saggezza. Possiamo cambiare solo noi stessi e non è a noi giudicare il modo in cui chiunque altro vive la propria vita. Come abbiamo già discusso, un giudizio che facciamo è in realtà davvero legato a noi stessi comunque. Don &'; t perdere tempo prezioso o l'energia di ciò che fanno gli altri con le loro vite, e imparare a non prendere niente personalmente.

Ogni volta che qualcuno prende una decisione su come spendono il loro tempo o l'energia, è la loro decisione di fare, in modo da don &'; t andare attaccare il naso in cui esso isn &'; t voleva e don &'; la t pensano che è tutto su di te. Non c'è modo è possibile conoscere le ripercussioni di vostro consiglio dei giudizi verso gli altri, in modo da mantenere le labbra sigillate, anche quando la voglia sembra schiacciante per dare la tua opinione. Non è il tuo posto, e se non vi è stato superato con una certa quantità fenomenale di saggezza e perfezionismo dritto dal cielo, don &'; t hanno le risposte e shouldn &'; t agire come si fa

La meditazione e interna.
Pace

La meditazione è parte molto importante di trovare la pace interiore. La mediazione non è solo relax, è un modo di vivere. Quando meditate come una forma di rilassamento, si accede aree della tua mente che normalmente sono nascoste dietro pensieri e ricordi di tutti i giorni. Siete in grado di spazzare via tutti i pensieri meschini e raggiungere il vostro più profondo subconscio a che fare con quello che si pone. Questo può aiutare a rintracciare il vostro cammino verso la pace interiore digiunare, come si rilassa e rivitalizza fisicamente, emotivamente e mentalmente e si riconnette spiritualmente.

Si può anche meditare in vostra vita quotidiana. C'è un'arte di essere in grado di vivere il momento e c'è un vecchio detto buddista che si può avere sentito. Va “ Prima dell'illuminazione, portare l'acqua, tagliare la legna - dopo l'illuminazione, trasportare l'acqua, tagliare la legna &" ;. La differenza è lo stato d'animo e la pace interiore. Prima dell'illuminazione, si dovrebbe fare i compiti quotidiani con la vostra corsa mente attraverso pensieri e ricordi. Si potrebbe pensare di ieri e di domani e di essere a conoscenza della bellezza del momento. Si potrebbe anche essere infastidito dal fatto che si deve fare il compito a portata di mano.

Dopo l'illuminazione, si sarebbe in questo momento, la vostra mente libera e pacifica, come si è in uno stato coerente di soddisfazione, indipendentemente da dove siete e cosa state facendo. In questo modo, se si inizia a prendere coscienza dei pensieri che hai durante il tentativo di essere in questo momento, si sarà in grado di rilasciare o confrontarsi ogni numero e continuare a lavorare in direzione di una mente chiara e il corpo rilassato. L'obiettivo è quello di essere totalmente coinvolti nel compito a portata di mano, senza pregiudizi.

Auto-accettazione è importante e bisogna ricordarsi di non essere duro con te stesso. Siamo tutti qui su questa terra e di apprendimento in crescita di tutti i giorni. Quando si inizia ad aprire gli occhi e diventare più consapevoli di sé, si può iniziare a sentire un senso di ritrovata vergogna, imbarazzo, sfida o di inadeguatezze. Questa è una buona cosa. Il primo passo verso la guarigione è quello di vedere i problemi e le questioni che avete. Allora siete in un luogo dove si può lavorare. Essere disposti ad abbracciare i vostri difetti e realizzare questi sono i vostri problemi da superare in modo da poter sperimentare la crescita personale. Passando attraverso la vita pensando di essere perfetta non è il modo di imparare qualcosa ed è attraverso tempi duri, le prove e le sfide che davvero crescere. Siate pronti a buttarsi in situazioni in cui si commettono errori, come avrete probabilmente imparare il più su di te.

Auto Accettazione

Prendere in considerazione il tempo di scrivere una lista delle cose che hai paura di più nella vita. Poi prendere seriamente in considerazione modi si può lavorare verso affrontare e superare questi timori. Si dovrebbe aggiungere alla vostra lista come si diventa più consapevoli di sé, perché avrete più realizzazioni su chi siete e che cosa si può lavorare sul superamento. Alcuni esempi potrebbero essere se hai paura di certe emozioni negli altri, non potete accettare i complimenti, è possibile &'; t dare complimenti, vi sentite a disagio con affetto, passare del tempo da solo, salire le scale, gatti, cani, ecc, ecc

Durante la scrittura della lista, guardare in profondità alle vostre reazioni alle situazioni e ricordare la paura isn &'; t appena sentito come la paura ed è spesso travestito da rabbia. Un esempio perfetto è la madre che can &'; t trovare il suo bambino per qualche minuto. Un terrore arriva su di lei e quando lo fa lui o lei trovare, reagisce in maniera arrabbiata e grida lui o lei per allontanarsi. La sua un eccesso di reazione e non è una vera espressione delle sue emozioni. La paura rimane soppressa e non riconosciuta, così sarà amplificato solo la prossima volta che si presenta una situazione simile.

Dovete essere disposti ad essere onesti con se stessi e gli altri. Se si riesce a &'; t essere onesti, sarete in grado di trovare sincronicità nella vostra vita. Immagina di studiavi un corso serale al college ed eri
si fa davvero.