Che cosa è la paura su, come si verifica e che cosa posso fare per lasciarlo andare

Cosa &';? S paura di, come si verifica e che cosa posso fare per lasciarlo andare?

La paura in sé isn &'; la t male – semmai &'; sa meccanismo che salva la nostra vita.

Senza paura avremmo a piedi attraverso una strada senza guardare fuori per veicoli in avvicinamento o salire in una gabbia allo zoo di accarezzare una tigre o di un leone.

Se la paura è legata ad un oggetto (cani, ragni, volo, ecc), si parla di fobia.

Se questo meccanismo protettivo va fuori controllo, comincia a metterci in guardia contro tutto e tariffe tutto come pericoloso – la vita può diventare molto complicato!

Quando sperimentiamo la paura, tutto il nostro organismo è in tumulto, i campanelli d'allarme suonano e il corpo si prepara per il pericolo. Il corpo è in lotta, fuga o la modalità di congelamento.

Per una preparazione ottimale, vale a dire per darvi la flessibilità e permettono di spostare il più velocemente possibile, il corpo produce un sacco di adrenalina, cortisolo e altri ormoni.

Mentre questa sopravvivenza-mode dura , il corpo smette di funzioni poco importanti, come ad esempio la digestione.

Tuttavia, questa modalità di sopravvivenza provoca un sacco di paura con persone fobiche. Il corpo va in tilt e &'; ve idea del perché e cosa fare per sentirsi meglio
solito questa situazione dura solo per un breve periodo di tempo, ma può anche durare per ore..

Anche un breve periodo di tempo può sentire come età (avete mai chiamato l'ambulanza che è arrivata in 10 minuti, ma sembrava ci è voluto un giorno intero?) e la maggior parte delle persone sono esausto e stanco dopo un evento del genere.

Così &'; s chiaramente comprensibile che don &'; t vogliono avere quella situazione di nuovo se ci &'; s nessun motivo reale per questo.

Purtroppo temono doesn &'; t ottiene meglio se evitate situazioni di paura – piuttosto il contrario
Il più ad evitare situazioni che ti fanno sentire ansioso peggio è
Il paura della paura doesn &';!.. t lo fanno meglio, troppo
probabilmente Saprete questo dalle vostre esperienze .

La tragedia è che evitando qualcosa rapidamente assume una vita propria in modo che diventa più difficile da fare o si &'; re non è più in grado di fare cose che potreste fare prima e ora “ ha a &"; evitare.

Si ottiene intrappolati in un ciclo di paura e ci sembra essere senza via d'uscita.

Ma non importa quanto profondamente si sono intrappolate in questo ciclo paura – don &'; t rinunciare
Ci sono molti modi e metodi per essere liberi dalla paura e I &';! m abbastanza sicuro si lavorerà per voi!

&'; s improbabile che ansia e panico appaiono in un momento &'; s preavviso. Nella maggior parte dei casi, &'; processo 'come questo:
Stress - > Ansia - > Paura - > Terrore - > Panic
Attacco

Tuttavia, si &'; re non a conoscenza di questo processo quando si verifica un attacco di panico di punto in bianco. Ci si sente come se un'onda gigante crolla e &'; re affogare nella paura

È probabile che questi timori sono stati innescati da qualcosa inconscio come un rumore speciale, una canzone alla radio, un odore, un pensiero. , l'espressione del viso di una persona, ecc

La nostra mente subconscia si accorge di tutto e ordina fuori quali informazioni è importante e che non alla massima velocità.

Si crea immediatamente una connessione tra un “ &" pericolo noto; e la situazione attuale. Così &'; s possibile che una canzone che hai sentito nel corso di una brutta esperienza (ma don &'; t consapevolmente ricordo). Innesca la paura solo ascoltando alla radio
Perché tu &'; re non è a conoscenza di tutto questo ci si sente come l'attacco di panico esce dal blu senza alcun motivo.

Ma non ci può essere anche la forza e il potere all'interno di paura e di ansia. Un sacco di attori devono l'adrenalina di paura del palcoscenico per dare il meglio.

Si ricorda: Non sei la paura!

Anche se la paura prende un grande e importante parte della vostra vita e vi &'; re evitando un sacco di roba – si è molto più che la paura
You &';! ve talento ottenuto e sei una persona amabile.

Forse &'; s più facile vedere quello che &'; re non in grado di fare-ma che &'; s appena la vostra attenzione, i vostri “ occhiali &"; e non necessariamente la verità ultima
Indossi prego &';. t credere tutto quello che pensate!

Nota importante: attacchi di ansia e panico
può avere una causa fisica
Controlli prego
Una disfunzione della tiroide può ad es.! causare uno squilibrio nel sistema endocrino e un sacco di “ paura sintomi &" ;.
Puoi verificarlo facendo un esame del sangue fatto.

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