Living on Purpose: Una roccia alla volta

Sono appena tornato da Colorado, dove ho trascorso una settimana di relax, ri-energizzante e rivisitando i valori chiave della mia vita. Il lodge dove ho soggiornato è chiamato Peaceful Valley, e ha una cappella in loco. I &'; ve stato a Peaceful Valley e per questa cappella molte volte nel corso degli anni. La cappella si trova alla fine di una camminata ripida di dieci minuti, che è diventato un rituale per me. La vista dall'alto - una parte della gamma delle Montagne Rocciose - è mozzafiato

Sulla strada giù una mattina ero di fretta e andando troppo veloce per il terreno.. Ho quasi caduto. C'erano un sacco di pietre, ed era facile da colpire uno traballante e antiscivolo.

ho rallentato, preso un respiro profondo, e messo il piede giù di proposito sul prossimo roccia, e poi l'altra. Io presto accelerato e ha dovuto frenare di nuovo me stesso.

Ho deciso che, anche se ero in ritardo, porrei ogni piede consapevolmente ogni volta che ho preso un passo. Ci è voluto molto per me fare questo. Ma si è rivelato essere un centraggio sorprendente e pratica meditativa. Una roccia in un momento - questo è tutto ho scelto di pensare. E io ero improvvisamente più consapevole di tutto - il rumore del vento, il chattering degli uccelli e scoiattoli, e la luce del sole del mattino presto pioppi d'oro.

Ho pensato: avrei potuto farlo più spesso. Essere qui ora. Sentire il tocco del mio piede sulla roccia. Sentite il volante mentre guido. BE al semaforo, invece di minuti o ore prima a destinazione. Sentire gli uccelli fuori dalla mia finestra dell'ufficio.

comincio a pensare che il multi-tasking è sopravvalutato. La cosa veramente difficile è essere pienamente presente in un posto alla volta.

Come siete consapevoli di questo momento? Ha vita sembra accelerare così tanto che si perde alcune delle parti più importanti? Prendetevi un momento in questo momento e respirare. Contare fino a 5 sul inspirazione, e contare 5 di nuovo sulla espirazione. Prendere il tempo. E &'; s ora che &'; re vivo, non ieri e non domani. . Ora
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"centratura è l'arte di essere pienamente vivo E ovunque si pratica l'arte di centratura, le cose cambiano drasticamente.." Search - Tom Crum, "Viaggio al Centro"
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Augurandovi buona energia in ogni momento Hotel  !;