Una cosa alla volta

una cosa alla
Tempo

Credo che la maggior parte di noi sono diventati abbastanza abile a multitasking. Prosperiamo sull'efficienza di poter realizzare un altro compito meccanico eseguendo contemporaneamente un'altra; come guidare mentre si parla al telefono, o una conversazione mentre si prepara la cena. Gli studi sono stati condotti sull'energia di multitasking e noi come causa distrarsi e dispersi. Multitasking attiva il cervello in un modo molto diverso che concentrarsi su una cosa una volta fa.

A volte, quando si compila la nostra lista mentale di quanti hanno bisogno di essere compiuto nel corso della giornata o della settimana compiti, portiamo noi stessi fuori solo a pensarci! Sentirsi sopraffatti, confuso o addirittura esausto può essere segni che noi &'; re concentrandosi su troppe cose una volta. Diventiamo troppo stimolati, ansioso e impaziente. Investiamo la nostra energia “ là fuori &"; nel &"; progetti per completare &"; elencare al punto che tutta la nostra energia viene scaricata prima ancora di iniziare. Spesso, questo porta a procrastinare perché tutto sembra così travolgente. Come risultato, ci realizziamo molto poco, che può essere scoraggiante e scoraggiante. Ma doesn &'; t deve essere in questo modo.

Questa settimana, essere ispirato a prendere coscienza di come la vostra energia può essere dispersa o perdite. Prestare attenzione e concentrarsi sul motivo per cui si sente sopraffatto. Stai cercando di fare troppo e ottenendo molto poco? Prendere un momento per rallentare il processo e, quando possibile, concentrarsi su una cosa alla volta.

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