Stabilità emotiva nell'osservatore

Siamo in possesso di una capacità di osservare ciò che sta accadendo nel nostro corpo e la mente. Se questo osservatore è nella nostra mente o in qualche modo separato, può osservare la mente stessa. Ci sono i nostri pensieri e ciò che è a conoscenza dei nostri pensieri. Ci sono i nostri sentimenti e ciò che è a conoscenza dei nostri sentimenti. Ci sono le nostre reazioni mentali, emotive e fisiche e ciò che è a conoscenza di queste reazioni. E 'in questa consapevolezza che siamo in grado di trovare la pace.

E allora, l'osservatore o conoscitore è consapevole o seconda di come la si guarda, la consapevolezza osserva e conosce. A questo punto è molto bene può avere idea di cosa sto parlando. Potreste aver mai identificato questo osservatore o consapevolezza e, anche se si può tentare di farlo ora, ancora non può attingervi. Ma, una volta che fate … si &'; ll lo sai. E poi si e' ll perde di nuovo :-)

Una delle ragioni che vogliamo identificare questo osservatore è che dal punto di vista dell'osservatore, c'è pace e stabilità emotiva. Ciò che rileva è sempre stabile e incrollabile come osserva semplicemente e non è collegato alle nostre emozioni. L'osservatore si limita ad osservare tutto ciò che sta accadendo all'interno della nostra mente e del corpo. Quindi, anche se stiamo reagendo emotivamente alla vita, l'osservatore è semplicemente consapevole di queste reazioni siano essi sentimenti o azioni esteriori. Ora, se possiamo sostenere questa consapevolezza, possiamo rifugiarci in esso.

Più ci attingere a questa consapevolezza, il meno reagiremo emotivamente alla vita e il più stabile diventeremo. Mentre passiamo più tempo essere consapevoli dall'osservatore &'; s prospettiva, il più calmo diventiamo e meno probabilità ci sono di reagire alla vita in modo emotivo. Quando reagiamo alla vita da ottenere emotivamente sconvolto, non accettiamo la vita così com'è. Collegamento a questa consapevolezza ci aiuta ad accettare la vita con pace e serenità in quanto diventa più difficile reagire quando stiamo osservando.

Siamo umani e reagiremo alla vita emotivamente, a volte. Ci sarà ancora pensare pensieri spiacevoli e sentire sensazioni spiacevoli e agire in modi che non sono favorevole alla pace e felicità. Ma, invece di perderci in questi pensieri, sentimenti e azioni, possiamo tirare indietro e rifugiarsi nella consapevolezza di tutto e da lì ci guadagneremo Retta Comprensione e la pace. Saremo in grado di prendere decisioni più sane e cessare agire e di sentire in modi che non favorevoli alla nostra emotivo, mentale e spirituale benessere.

Così, proprio come si fa a entrare in contatto con questa consapevolezza o l'osservatore? E &'; s in realtà molto più semplice di quanto possa sembrare. Per esempio, in questo momento si sta leggendo questo post. Lo sai che stai leggendo questo post? Io parto dal presupposto di sì. Che cosa è che sa che stai leggendo questo post? Ecco una spiegazione molto grezza di ciò che avviene. I tuoi occhi vedono le parole che vengono poi elaborati dal vostro cervello. Perché il vostro cervello ha imparato l'inglese, si comprende quello che stai leggendo. Ma vi è quella che sa che gli occhi vedono e il tuo cervello sta pensando. Che &'; s l'osservatore e la consapevolezza. Quando si identifica con questa consapevolezza, si verificherà la calma e la pace, anche se può essere solo un breve e sottile in un primo momento. Quanto più ci si connette per l'osservatore, più si sarà in grado di rifugiarsi in esso e più pace e la calma si vive.

Si può sostituire qualsiasi azione, pensiero o sensazione che si sta attualmente vivendo nel sopra esempio per aiutare a identificare con l'osservatore e la consapevolezza. Ecco alcuni esempi per aiutarvi a identificare l'osservatore. Quando si mangia, ci si può chiedere in ogni momento che cosa è che sa che io sto mangiando. Il vostro cervello è responsabile del processo, ma che cosa è che è consapevole del fatto che il vostro cervello è responsabile del processo. Questo è il conoscitore o l'osservatore. Forse si sente arrabbiato. Il tuo cervello elaborati gli stimoli e ora sei arrabbiato. Che cosa è che sa che si sente arrabbiato o pensieri di rabbia? Da questo luogo di consapevolezza, si sarà in grado di osservare i pensieri ei sentimenti di rabbia, senza essere ad essi connessi. Non &ldquo C'è, io &"; o “ Mi &"; nella consapevolezza. La consapevolezza non è personale, è solo e sa solo. Questo è il motivo per cui c'è tanta pace dal punto di vista dell'osservatore. Fate una prova, vedere se è possibile attingere l'osservatore. Si può richiedere un certo tempo o può accadere immediatamente per voi. Si può sfruttare l'consapevolezza un minuto e perdere la prossima. Basta continuare a provare, come più si pratica, meglio si diventa, come è con tutta la pratica spirituale Hotel  .;