Chi sta lavorando per chi?

Stai lavorando per la vostra pratica Yoga, o è la vostra pratica Yoga lavorando per voi?
Una discussione su due diversi approcci verso la pratica degli asana, nella speranza di una soluzione equilibrata

Introduzione

Chi &'; s di lavoro per chi? State lavorando per la vostra o il vostro asana asana lavorando per voi? State facendo il vostro corpo ad adattarsi per soddisfare la postura o adattare la posizione che fa per voi: il vostro corpo &'; s rigidità o la flessibilità, le limitazioni o capacità

“ chi sta lavorando per il quale &";?? è una domanda che può essere chiesto in diverse scale: Sono lavorando per il mio corpo o è il mio corpo lavora per me? Sto lavorando per la mia mente o è la mente che lavora per me, il mio lavoro, la casa, ecc Eppure qui in questo articolo specifico, cerchiamo di rimanere concentrato per esaminare il tema della pratica degli asana e vedere come il nostro atteggiamento di base verso la postura sarà direttamente modificare la pratica. Cerchiamo di osservare 2 approcci di base e vedere gli effetti che ognuno avrà sulla pratica, i vantaggi e gli svantaggi di ogni approccio sarà chiaro e la necessità di un approccio equilibrato o di una via di mezzo può essere scoperto il più favorevole per la pratica.

L'atteggiamento cambia pratica, non solo dove metto le mie mani e piedi, non solo che lo yoga stile ho imparato o il mio consapevolezza del respiro, ma ciò che è l'atteggiamento di base che mi conduce. &'; Perché Pratico yoga &'; può essere una buona domanda guida che possono contribuire a rendere uno effettuare il collegamento con l'approccio di base e fondamentale verso la pratica. La risposta a questa domanda può cambiare, si può alternare di volta in volta, diventare più chiaro o più vago, a volte. E 'molto utile per tornare a questa domanda spesso e vedere dove mi trovo; dove ero e dove voglio arrivare. Può aiutarmi allineare la mia pratica con i miei obiettivi e desideri.

due approcci di base

1) Se l'asana è vista come divina, la postura ideale, un perfetto e completo posizionamento del corpo – uno sarà la mira con alte motivazioni per raggiungere la postura e raggiungere la posa suprema che si crede di essere stato insultato da dei e tramandata all'umanità. Realizzazione di un asana perfetto può essere visto come un risultato nobile che può portare alla realizzazione

Avere alta riverenza e rispetto per l'asana può essere molto edificante; può essere stimolante e può indurre a sentirsi profonda soddisfazione dalla loro pratica e contribuire a sviluppare e mantenere un approccio amorevole e apprezzare al corpo e anche vedere come un tempio, attraverso cui si può servire il divino.

E 'importante riconoscere che avere questo approccio – dove l'asana è visto come ideale e divino, un grande desiderio può sorgere per assomigliare a qualcosa o qualcun altro, un certo insegnante, immagine o la scultura. In alcuni casi, si può anche trovare la frustrazione se don &'; t riescono a ottenere il loro corpo per assomigliare l'immagine desiderata, mentre altre volte si può sentire molto orgoglioso se non riescono con o senza sforzo per raggiungere l'obiettivo di “ fare &"; l'asana corretto. Uno è anche probabile che la tentazione di spingere il loro corpo oltre la sua capacità di realizzare la posa perfetta. Questo può portare non solo a lesioni a breve termine, ma in alcuni casi di ossa rotte, strappati legamenti cozze ecc

2) D'altra parte, se la pratica di asana è vista come un aiuto, una bella e potente modo per aiutare a mantenere il corpo sano e bene allora la pratica sarà guidato da un atteggiamento completamente diverso. Le pose verranno utilizzati per sentirsi, rafforzare, allungare, flettere e ruotare il corpo- sia le cozze, legamenti, articolazioni o alle ossa (ecc). La pratica di posizioni yoga sarà utilizzato a mio beneficio, naturalmente adattare e modificare in base alle mie esigenze e capacità.

Questo approccio vede e rispetta la differenza tra i corpi, la bellezza unica di ogni persona e il loro corpo. Questo approccio accetta profondamente la varietà di capacità tra le persone, i diversi livelli di forza o di debolezza, rigidità o la flessibilità. Inoltre, prende in conto che il corpo, come tutti gli esseri viventi, possono cambiare. Il corpo non è unico effetto dai cambiamenti intorno, ma è in costante cambiamento stesso. I bisogni, capacità e limiti di ogni persona e di ogni corpo sono in continua evoluzione all'interno così come senza. Le stagioni vanno e vengono, che scorre dai sui prossimi cambiamenti, giorno in alla sera, la luna cresce e cala, i giovani fino all'età adulta, e l'età adulta alla vecchiaia. “ Il paradosso dell'esistenza è che noi percepiamo i modelli e cicli e ancora nulla è mai lo stesso … Allo stesso modo nella nostra pratica dovremmo sviluppare coerenza e disciplina, eppure la nostra pratica dovrebbero rimanere dinamici &"; detto appunto da Paul Grilley un'affascinante insegnante di yoga dei nostri tempi che mostra e incoraggia adattando una pratica yoga per soddisfare esigenze diverse, riconoscendo la straordinaria potenza e le capacità dello yoga pur accettando e operante in un &'; s limitazione. Il corpo può essere protetto da non contestarlo oltre la sua capacità, adattandosi una vasta gamma di variazioni delle pose per soddisfare esigenze diverse, sviluppare la forza e la flessibilità.
Asana Statua

Se non accettare solo questo, ma anche rispettare il mio corpo, perché è proprio ora, posso includere nella mia pratica un intero mondo di variazioni e di aggiungere divertimento alla routine della pratica. Facendo attenzione e attento devo imparare a lasciare che la pratica mi sostengono, senza lasciare una mente volubile o cattivo umore disturbare la mia disciplina

di routine e la disciplina non sono solo importanti e facilitare da un &';. S percorso ma più probabilmente sono essenziali. Questo è vero per quanto riguarda qualsiasi pratica, lo yoga non è diverso in questa materia e il valore della pratica regolare è da non sottovalutare. Il vantaggio di disciplina è chiaro, ma se mi permetto la libertà di fluire nella mia pratica, alternare la posa in base alle mie esigenze (l'ora del giorno o del mese, la stagione dell 'anno, la mia capacità fisiche o disabilità, la flessibilità o rigidità , il mio stato d'animo, ecc) posso liberarmi da molte “ diritto &"; e “ torti &"; che non può internet il mio corpo o le mie capacità a tutti o in un determinato momento e limitare la mia pratica. Queste “ diritto &"; o “ torti &"; può danneggiare un corpo rigido o, nel caso contrario, si può portare a una perdita per tempo per il loro inefficiente per un corpo molto flessibile ed aperta.

Nel rispetto del corpo imparo a indagare, per scoprire che cosa può o non si può fare, ciò che è dentro il mio limite, quello che può essere un utile e positivo per aiutare a mantenere sano e vitale. Io affascinante osservare con pazienza come i miei cambiamenti nella pratica, come i miei cambiamenti del corpo e tuttavia profondamente accettare ciò che non è in grado di fare e forse non sarà mai. Questo approccio porterà me a rispettare pienamente non solo il mio corpo, ma altri troppo.

Questo atteggiamento può essere visto come un approccio più laico e adattando questo approccio da solo, qualcosa può essere lasciato mancante. Yoga è visto non più di altre forme di accise, realizzati per il corpo. A &'; usare &'; yoga, a &'; fare &'; yoga, è di respingere la grandezza dello yoga nella sua pienezza - un percorso olistico e divino per la realizzazione di sé

Un approccio equilibrato

“. Per essere orgogliosi della nostra posizioni yoga è di cattivo gusto. Per essere in grado di fare le pose &"; con successo &"; non significa nulla, niente di niente. Yoga non deve diventare un circo. Non deve essere fatto come un rifugio dalla vita. Anche se lo yoga in qualche modo proteggerà, non può essere utilizzato per proteggere o fatto per dare la salute. Dovrebbe invece aiutarci a purificare il corpo e la mente ci riporta a quello stato benedetto di ricettività da cui possiamo iniziare a imparare &"; . Vanda Scaravelli uno dei grandi insegnanti di yoga dell'ovest
A &'; via intermedia &'; devono essere messi insieme in modo che lo yoga per rimanere divino pur consentendo di adattarsi alle diverse esigenze e personali. Un atteggiamento che permetterà lo yoga sia disponibile ma non degradata. Tale approccio è un equilibrio delicato che può avere bisogno di tempo e l'abilità di perfetti, come lo yoga stesso Hotel  .;