Definizione: Guide Spirituali

"Soddisfare i propri bisogni spirituali"
da Dorothy M. Neddermeyer, PhD

salute spirituale è l'obiettivo finale di raggiungere il benessere totale, e porta ad una maggiore consapevolezza dello Spirito Divino di cui, ma raramente favorito dalle religioni. Doesn &'; t importa quanto a raggiungere la salute spirituale. Ciò che conta è che si arriva a conoscere e entrare in armonia con la guida spirituale in tutti i settori della vostra vita quotidiana. In questo modo si riduce la paura, l'ansia, preoccupazione e fornisce una maggiore capacità di amare se stessi e gli altri incondizionatamente. Spiritualità aiuta si riconnette ai vostri talenti speciali e regali in modo da poter soddisfare la vostra vita &'; s scopo

Un legame emotivo intimo ad un &';. S coniuge, partner, la famiglia, gli amici e la comunità offre la più grande opportunità per . la crescita spirituale e per imparare a ricevere o di comunicare l'amore incondizionato
Le quattro pratiche più importanti per raggiungere la salute spirituale sono:. La preghiera, la meditazione, Gratitudine, Trascorrere del tempo nella natura, tra cui vicino al fuoco e all'acqua

Preghiera: Harvard e ricercatore mente /corpo medicina esperto Herbert Benson, MD, autore di The Relaxation Response, ha trovato che la preghiera regolare o la ripetizione di frasi spirituali — “ Shalom "," Ave Maria, &"; “ Amen &"; innesca il rilassamento e riduce lo stress.

La preghiera è la pratica spirituale più comune. Alcuni impegnarsi in conversazioni personali con Dio, dichiarando il loro bisogno /preoccupazione e chiedendo l'intervento divino. Altri trovano riconoscendo tutti uno è grato per e ringraziando per ciò che si desidera molto efficace. Dare i ringraziamenti per ciò che si desidera è più efficace di chiedere ciò che si desidera, perché Dio sa che cosa è necessario prima bisogna che — dando così grazie riconosce ciò che si hasn &'; t sperimentato ancora, utilizzando così verso se stessi. Altri camminano silenziosamente in natura come prayerfulness Meditazione:. La meditazione è stato scientificamente studiato e dimostrato di avere benefici fisiologici. Oltre ai suoi benefici fisici, tra cui lo stress sollievo, il miglioramento immunitario e cardiovascolare funzione, il rilassamento, e una diminuzione del dolore, la pratica regolare della meditazione può portare a nuove intuizioni su questioni di vita (spesso guarigione passato trauma emotivo), la creatività accresciuta, ispirazione, una maggiore compassione per gli altri, e una maggiore connessione alla propria guida interiore.

La meditazione può essere fatto mentre seduti, sdraiati, camminare o fare jogging. Alcune persone sono a cantare, cantare una parola o una frase che ha un significato spirituale. La meditazione ha un comunanza — respirazione cosciente e concentrandosi su ciò che avviene in ogni momento, fino a quando la mente si svuota di pensieri, giudizi, e passate le preoccupazioni /future

Gratitudine: Dr. Robert Anderson descrive gratitudine come il Grande. Attitude. "La gratitudine produce sentimenti di gioia e di auto-accettazione, ed è un atteggiamento che chiunque può scegliere, proprio come si può scegliere di vedere il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto. Essere grati per quello che hai, invece di preoccuparsi di quello che ti manca, permette di lasciare andare i pensieri e atteggiamenti negativi più facilmente e".

Un metodo per coltivare sentimenti di gratitudine è mantenere un diario di gratitudine Un'altra tecnica sta chiudendo gli occhi prima di dormire, e riconoscendo tutto ciò che si è verificato —. dare grazie per loro. Ogni esperienza è un'occasione per imparare. "Rendendo gratitudine una parte normale della vostra esperienza quotidiana, è possibile impostare le basi per vivere collegata allo spirito. Nel processo, la vostra vita si trasformerà in un'avventura sempre più gioiosa, "Il dottor Anderson ha dichiarato
meteo natura: La manifestazione più visibile dello spirito è la natura, dove si incontra pienamente e interagisce con le energie e mdash primordiali della vita, la terra. , acqua, fuoco e aria.

Camminare a piedi nudi nel cortile sul retro, giardinaggio, camminare in un parco, trekking, mountain bike nel paese, il campeggio e nautica sono ottimi modi di contatto con la natura. Trascorrere tempo regolare la natura permette di capire i ritmi di vita, compresi quelli proprio rimanere in contatto con la natura dove si vive è importante

Guida gratuita vicino /in acqua:.. più alta concentrazione dell'acqua di ioni negativi contribuisce alla sensazione di benessere . Essere in mare, laghi, fiumi, o immersione in un minerale sorgenti di acqua calda è un ottimo modo per approfittare della natura &'; s energia migliora la vita

di esposizione al fuoco: un fuoco da campo o di un camino ha benefici per la salute. . Leonard Orr ha scoperto il fuoco purifica il campo bio-energetico di energie negative, e può essere un potente aiuto nella cura delle malattie fisiche. Nativi americani collegano con il Grande Spirito e scoprire il loro scopo di vita attraverso logge sudore riscaldati da fuochi di legna.

di tutti gli elementi della natura, l'espressione più vicina dello Spirito è l'aria. Pulito, aria fresca è essenziale per la salute a tutti i livelli, e praticare la respirazione consapevole è un metodo di auto-cura potente per il ripristino dell'energia e la creazione di consapevolezza del potere dello Spirito che scorre attraverso di voi.

L'esposizione regolare a questi quattro elementi aiuta a diventare più consapevoli di come l'intelligenza d'amore dello Spirito sostiene il mondo, pur riconoscendo più profondamente il vostro posto al suo interno.

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