Eliminando il Dipartimento Denuncia Interna

Qualche tempo fa mio marito ed io eravamo in una classe dove ci hanno chiesto di trascorrere una giornata mantenendo un conteggio di quante volte ci siamo lamentati. Pensavo di essere una persona abbastanza positivo quindi questo esercizio sarebbe abbastanza facile da fare. Oh mio Dio, sono rimasto sorpreso di scoprire quanto spesso pensavo lamentarsi pensieri, anche se non ero &'; t esprimerli. Mi lamentavo tutto bene, solo che non a voce alta.

Abbiamo anche chiesto a notare i nostri modelli di pensiero. Abbiamo la tendenza a lamentarsi altri amici, colleghi di lavoro, la politica, i nostri corpi, la nostra impotenza, le ingiustizie, gli abusi del passato, amanti, ecc? Come la classe parlato i nostri vari modelli di pensiero, è stato incredibile rendersi conto che avevamo tendenza a lamentarsi determinati tipi di eventi o persone nelle nostre vite con grande coerenza.

Una volta che ho conosciuto il mio particolare modello, che è stato lamentando di persone che didn &'; t all'altezza delle mie aspettative, sono stato in grado di concentrarsi su mio dipartimento denuncia interno e ridurre il numero di pensieri nocivi che stavo avendo

ho consapevolmente partecipato alla natura dei miei pensieri.. Il momento in cui ho avuto un pensiero negativo o la colpa, mi sono soffermato abbastanza a lungo da notare l'emozione collegata al pensiero, e quindi tenuto quell'emozione nella compassione

Alla fine, didn &';. T importa se l'emozione è stata collegato a me, un'altra persona, un gruppo, una visione politica o spirituale di una situazione o di un concetto, semplicemente tenendo l'emozione nella compassione diffusa esso. Una volta non c'era più alcuna carica emotiva, ho potuto quindi tengo la persona, situazione o concetto in amore.

In pochi giorni, ho notato un drastico cambiamento nelle mie abitudini di pensiero. Ho anche notato un drastico cambiamento nella mia interazione. Piuttosto che rispondere a persone di ipotesi che avevo disegnato, ero più propenso a fare domande che avrebbero aiutato a guadagnare una maggiore chiarezza su di loro e le loro situazioni. Certo, ci sono stati momenti in cui ero ancora deluso, ma si avvicina le persone con compassione, creato lo spazio per me per aiutare la gente lavora attraverso le sfide che stavano avendo che stavano portando in definitiva per la mia delusione.

Invece di essere irritabile , mi sono ritrovato a ridere con loro delle loro debolezze, lavorando verso soluzioni creative, regolando aspettative irragionevoli, e utilizzando le sfide come opportunità per me di rispondere in modo più consapevole.

Come un guaritore, so che il più energia che abbiamo messo in pensieri negativi o limitanti sugli altri o noi stessi, più probabilità ci sono di creare una realtà che limita e negativo. Il contrario, naturalmente, è anche vero. Più energia che abbiamo messo in, pensieri che si occupano d'amore, più ci attirano che la realtà nella nostra vita

Se io &';. Sto accusando qualcuno o qualcosa al di fuori di me stesso per la mia malattia o se io &'; m arrabbiato con me stesso per il mio stato di salute, I &'; io m di distrarre da la possibilità di accedere al mio energia di guarigione personale. Divento così impegnati e assorbito l'energia negativa e le ipotesi che vengono solitamente con esso che ho &'; io sto negando il genere di puro, sentimenti compassionevoli che conducono a scoperte di guarigione, assistenza e dei risultati desiderati. Lo so perché ho &'; ve fatto. I &'; ve stato così arrabbiato che ho aggravato lesioni e la malattia. Ho anche trovato abbastanza compassione ad amare me stesso nel benessere.

L'esercizio è stato un grande richiamo che è consigliabile controllare periodicamente il vostro reparto di denuncia interna. Se è ancora in funzione, potrebbe essere il momento di cambiare l'energia. Forse un reclamo fondato a volte è appropriata. Eliminando Forse il reparto denuncia isn &'; t necessario, ma mantenendola a un livello in cui isn &'; t frequente o correre i nostri pensieri, non può che portare ad una maggiore pace e opportunità per le soluzioni alle sfide che abbiamo di fronte Hotel  .;