Nuove soluzioni per migliorare il vostro Reminiscence

Tutti hanno problemi di reminiscenza, soprattutto quando si invecchia. Compleanni e appuntamenti a volte scivolare le nostre menti. Di tanto in tanto si sarebbe forse ritrovarsi a metà della frase e fuori del affacciano blu quello che procedendo da dire. Queste funzioni casuali di dimenticanza sono tipici e generalmente solo necessariamente che si è stanchi o stressati. La bella notizia è il fatto che alcuni di esplorazione corrente ha scoperto alcune tattiche semplici che si possono utilizzare per migliorare l'ambiente di memoria

·. Sali di Epsom Usa nel vostro bagno. Sali di Epsom sono caricati con magnesio. Il magnesio è dotato di un composto che: consolidamento sinapsi e connessioni nervose dalla mente. Aumentando il livello di magnesio come parte del flusso sanguigno, si è in grado di combattere riduzione di stoccaggio e arricchire la vostra abilità di imparare. Se sarete in grado di acquisire un bagno con sali di Epsom, il magnesio otterrà assorbito come risultato dei vostri pori, permettendo magnesio per inserire il tuo processo più veloci si dovrebbe preso un integratore di magnesio

· Considerare vitamina B3. Secondo le autorità sanitarie a Henry Ford Hospital di Detroit, la vitamina B3 (anche conosciuto generalmente come niacina) in grado di ripristinare le facoltà mentali operano a persone che hanno avuto ictus, anche come migliorare l'espansione di nuovi vasi sanguigni all'interno del cervello. Sostengono che si richiedono 14 mg. di integratori di magnesio ogni tempo di giorno o mangiare le barbabietole, lievito di birra, il salmone, il tonno o arachidi - che sono tutti caricati con il magnesio

·. Osservare un film triste. All'interno di un recente analizzare, i ricercatori hanno scoperto che facendo da soli temporaneamente triste sarete in grado di rivelarsi molto più mirato e attento e possono richiamare funzioni passate molto più chiaramente. A quanto pare fare voi stessi triste, ad esempio, guardare un film triste, dà le vostre facoltà mentali una scossa di archiviazione

·. Masticare gomma. La ricerca attuale dai giapponesi suggeriscono che l'atto della masticazione aumenta ritmo cardiaco e di conseguenza trasmette molto più spazio di archiviazione ad incrementare l'ossigeno sul cervello umano. Ma, quando si fa masticare gomma, accertarsi che si mastica gomma senza zucchero per quel bene dei vostri denti.

Consumare avocado. Avocado sono l'acido oleico, che, attraverso l'approccio digestione, può scatenare memoria spazio-miglioramento segnali all'interno del cervello umano, con conseguente gran lunga migliore memoria a nome prolungata.

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