Insegnamento mentale per nutriente Invecchiare

Il funzionamento della memoria un indicatore importante di una mente sana

Non ci può essere molto che possiamo fare per aumentare operare del nostro cervello. Un particolare con i componenti più significativi che potrebbero essere costruiti fino esegue memorizzazione - la parte del nostro cervello umano impiegato per memorizzare temporaneamente e manipolare i dati, ad esempio aritmetica mentale, capacità di attenzione, ricordando istruzioni e seguendo mediante sopra. La memoria di funzionamento è di vitale importanza per la vasta gamma di funzioni cognitive ed è particolarmente vulnerabile a invecchiando. Recentemente, una serie di esercizi sono stati progettati per allenare e aumentare l'esecuzione di stoccaggio all'interno del breve frase. Nonostante il fatto che gli impatti lungo termine sono molto meno chiaro, forte e misurabile miglioramento all'interno del tessuto che stabilisce la soglia per malattia di Parkinson sono già non molto tempo fa indicato.

Neurofeedback per migliorare le prestazioni mente

Un altro approccio per arricchire l'invecchiamento cerebrale è biofeedback - funzionalità che consentono di autoregolarsi tuo passatempo mente sono acquisiti attraverso suggerimenti istantanei e il rafforzamento benefico. Un esempio particolare è neurofeedback, dove le informazioni si ottiene agganciando quanto un elettroencefalogramma (EEG), che registra indolore passatempo elettrica spontanea (onde mentali) a seguito del cuoio capelluto. Terapisti qualificati neurofeedback monitorare questi modelli, quindi alimentare informazioni posteriore su modifiche all'interno del vostro passatempo mentale per mezzo di spettacoli su set monitor televisivi o segnali radio auto. Questo 'biofeedback' viene spesso utilizzato per produrre auto tecniche autosufficienti per il controllo e riorientare i ritmi elettrici dominanti del proprio mentale. Un QEEG usato molto prima può anche essere utile per identificare l'obiettivo più efficace per la vostra facoltà mentale riqualificazione e ridurre i tempi di formazione.

Nelle persone sane, le tattiche neurofeedback può aumentare la funzionalità negli esami, lo sport e l'espressione artistica. Come le tecniche realmente funzionano è spesso un fare una differenza di indagine in corso. Si può sostenere che l'istruzione biofeedback, un lavoro di attenzione esigente, serve chiaramente ad accrescere l'interesse e la concentrazione a causa della ripetizione. Approcci Neurofeedback, tuttavia, sembrano anche di acquisire certe e lunghe durata effetti sulla fisiologia umana e il metabolismo del cervello, a quanto pare stimolare l'avanzamento di nuovi percorsi neurali, migliorando il flusso di sangue all'interno della mente e anche la tecnologia di nuovo tessuto mentale. Questi risultati potrebbero anche essere utile, nel contesto del nostro cervello di invecchiamento, alla memoria, il tempo di reazione, velocità di elaborazione e funzionamento cognitivo comune. Inoltre, alcuni uomini e donne segnalano miglioramenti nel funzionamento quotidiano, insieme con lavorazione, prendendo parte in titoli di gioco di carte, azioni che coinvolgono la memoria piccolo-espressione in aggiunta, come suono, riposo ristoratore.

audiovisivi trascinamento (AVE)

In alternativa (e significativamente meno costoso) approccio per regolare la funzione del mentale è a titolo di audiovisivi trascinamento (AVE). AVE impiega spettacoli di suoni e LGT al manuale cervello verso frequenze particolari. Le facoltà mentali saranno essenzialmente 'partecipare', a seguito di un guizzo di mite, il pulsare del suono o anche uno stimolo tattile per esempio accarezzare: come un carro trainato dietro una locomotiva (da qui il trascinamento espressione), le facoltà mentali avvengono ' up 'o' down ', in aumento o in diminuzione le sue frequenze dominanti in risposta a determinati stimoli. Per esempio, quando un ambiente sull'unità AVE fatta a 'up-pratica' è selezionato il mentale, l'attività neurale rispetterà lo stimolo alla matrice 'onda rapido' - e la maggior parte delle persone si incontrano un senso di sviluppo di enfasi, la forza e messa a fuoco.

Nelle persone con ridotta eseguire, AVE può sviluppare miglioramenti sostenuti. Questo è probabilmente perché le tecniche impediscono disattenzione, ma ci possono essere anche prova ripetuta stimolazione dei tessuti cerebrali promuove veramente espansione facoltà mentale, il flusso di sangue e la formazione di nuove connessioni neurali, l'ultimo dei quali può benissimo essere critico nel rallentare i risultati di invecchiamento. Così incontrare qualche modo per stimolare le vostre facoltà mentali e accenderlo.

lento invecchiamento è di coinvolgere attivamente con e assaporando l'approccio di invecchiamento. Ora abbiamo informazioni sulla prima linea di anti-invecchiamento e come si può soggiornare per un periodo più lungo in ottimo benessere.

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