Nuove strategie per aumentare il tuo Reminiscence

Tutti hanno problemi di stoccaggio, in particolare una volta che si invecchia. Compleanni e appuntamenti spesso scivolare le nostre menti. A volte si potrebbe forse finire a metà della frase e fuori della negligenza tutto azzurro è finito con l'essere in movimento per dire. Queste funzioni casuali di dimenticanza sono regolari e normalmente solo suggeriscono che sei stanco o stressato. Le buone relazioni di solito è che qualche inchiesta ha scoperto alcune strategie di base che è possibile utilizzare per aumentare il vostro spazio di memoria

·. Sali di Epsom Usa con il vostro bagno. Sali di Epsom sono caricati con magnesio. Il magnesio è dotato di un composto che: consolidamento sinapsi e connessioni nervose all'interno del mentale. Aumentando il livello di magnesio nel sangue, si è in grado di combattere la perdita di memoria e migliorare la vostra abilità di capire. Se si può richiedere un bagno con sali di Epsom, il magnesio otterrà assorbito attraverso i pori, permettendo magnesio per inserire il tuo programma prima di quanto in caso hai preso un integratore di magnesio

·. Carry vitamina B3 . Sulla base di professionisti esperti del settore medico a Henry Ford Hospital di Detroit, vitamina B3 (nota anche come niacina) in grado di ripristinare la funzione mentale per le persone che hanno acquisito tratti, allo stesso tempo, come pubblicizzare i progressi di nuovi vasi sanguigni nel mentale. Essi raccomandano che si sceglie di prendere su 14 mg. di integratori di magnesio ogni sera o mangiare le barbabietole, lievito di birra, il salmone, il tonno o arachidi - che può essere caricato con magnesio

·. Guarda un film triste. All'interno di una recente ricerca, i ricercatori hanno osservato che facendo da soli temporaneamente triste sarete in grado di trasformarsi in molto più mirato e attento e potrebbe ricordare incontri precedenti aggiuntivo chiaramente. A quanto pare la creazione di te stesso triste, ad esempio, la visione di un film triste, offre il cervello umano una scossa di archiviazione

·. Masticare gomma. Una recente ricerca dal giapponese suggerisce che l'atto di masticazione aumenterà carica il sistema cardiovascolare e invia finora più memoria-spazio aumentando l'ossigeno sulle facoltà mentali. Ma, se si fa masticare gomma, accertarsi che basta masticare gomma senza zucchero per quel bene dei propri denti.

Mangia avocado. Avocado incorporano acido oleico, che, per tutto il metodo di digestione, può innescare indicatori reminiscenza miglioramento all'interno del mentale, con conseguente superiore reminiscenza estesa espressione

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