Istruzioni per l'invecchiamento del cervello umano Sano

Memoria di lavoro un indicatore fondamentale della mente sana ed equilibrata

Ci possono essere molto possiamo fare per migliorare la funzione del nostro mentale. Un solo dai componenti più significative che possono essere costruiti su è lo stoccaggio in funzione - la parte della nostra mente impiegato per memorizzare temporaneamente e informazioni manipolazione, che includono l'aritmetica psicologico, spanna interesse, ricordando le linee guida e in seguito per mezzo di loro. Facendo un lavoro reminiscenza è molto importante per il vostro grande selezione di capacità cognitive ed è specificatamente vulnerabili all'invecchiamento. Non troppo tempo fa, un volume di allenamenti capita di essere sviluppato per educare e migliorare l'esecuzione di archiviazione dal periodo di breve tempo. Anche se l'impatto prolungato frase sono significativamente meno chiaro, vitale e valorizzazione misurabile dai tessuti che capire la soglia per la condizione di Parkinson capita di essere solo ultimamente dimostrato.

Neurofeedback per migliorare la funzionalità mente

Una tecnica più per aumentare la mente di invecchiamento è biofeedback - conoscenze che consentono di auto-regolare la vostra attività cerebrale umana sono acquisiti per mezzo di informazioni rapide e rinforzo positivo. 1 esempio è neurofeedback, dove suggestioni si compie agganciando voi quasi un elettroencefalogramma (EEG), che in modo indolore informativi azione elettrica (onde del cervello umano) spontanee attraverso il cuoio capelluto. Terapisti neurofeedback esperti monitorano questi modelli, quindi feed back informazioni su modifiche con la vostra azione facoltà mentale attraverso visualizzazioni su monitor tv o indicatori autoradio. Questo 'biofeedback' di solito è abituato a costruire l'affidamento approcci per il controllo e riorientare i ritmi elettrici dominanti del cervello umano. Un QEEG preso molto prima può essere utile per identificare il meglio enfasi nella vostra facoltà mentale riqualificazione e diminuire tempo di istruzione.

uomini e donne nutrienti, approcci neurofeedback può migliorare l'efficacia negli esami, lo sport e l'espressione artistica. Come le strategie, infatti, danno buoni risultati in realtà è un fare alcuna differenza di ricerca in corso. E 'diventato sostenuto che l'insegnamento biofeedback, un'impresa interesse impegnativo, serve semplicemente per aumentare la consapevolezza e mettere a fuoco attraverso la ripetizione. Tattiche Neurofeedback, d'altro canto, sembrano possedere particolari e lunghe durata effetti sulla facoltà mentale fisiologia e metabolismo, apparentemente stimolando il progresso di nuovi percorsi neurali, aumentando il flusso di sangue all'interno della mente e anche l'epoca di nuove cellule mente. Questi risultati potrebbero anche essere utili, nel contesto del nostro cervello di invecchiamento, a ricordo, tempo di risposta, ritmo di elaborazione e funzionamento cognitivo normale. Inoltre, alcuni individui riferiscono miglioramenti nel funzionamento di tutti i giorni, tra cui lavorazione, prendendo parte nei videogiochi di carte di credito, le azioni che coinvolgono la memoria a breve il nome allo stesso tempo come il suono, il riposo ristoratore.

audiovisivi trascinamento (AVE)

Una scelta (e non tanto costoso) modo per regolare le facoltà mentali che operano sul avviene tramite audiovisivi trascinamento (AVE). AVE utilizza spettacoli di suoni e mite al manuale mente verso determinate frequenze. La mente sarà essenzialmente 'essere una parte di in', a seguito di un guizzo di LGT, il battito del vostro suono e anche uno stimolo tattile che includono accarezzare: come un carro trainato dietro una locomotiva (quindi il termine di trascinamento), il cervello umano è portato 'su' o 'verso il basso', aumentando o diminuendo le sue frequenze dominanti in risposta a stimoli unici. Per fare un esempio, quando una cornice attorno al gadget AVE creato per 'up-treno' mentale è selezionata, l'azione neurale osserverà lo stimolo nel tuo 'rapidamente onda' varietà - e maggior parte degli individui sarà un'esperienza pratica una sensazione crescente di enfasi, potere e la concentrazione con alterata eseguire.

Nelle persone, AVE può produrre miglioramenti sostenuti. Questo può essere forse soprattutto perché le tecniche fermano disattenzione, ma ci può essere anche la prova che ripete la stimolazione dei tessuti mente promuove veramente facoltà mentale avanzamento, il flusso di sangue e la formazione di nuove connessioni neurali, l'ultima delle quali potrebbe essere fondamentale nel rallentare i risultati di invecchiando. Così scoprire un metodo per stimolare le vostre facoltà mentali e capovolgere su di esso.

graduale invecchiamento è di coinvolgere attivamente con e assaporando il processo di invecchiamento. Ora abbiamo scritto dei contenuti con la prima linea di anti-invecchiamento e il modo di soggiornare per un periodo più lungo in buona benessere.

Molti dei nostri articoli o post di blog sono derivati ​​dal nostro ebook rapidamente esistente, invecchiamento pigro che può essere un best-seller ebook che copre tutti i fattori di invecchiamento efficace

Clicca qui per andare
Zox Pro Programma Official Site.