Gratitudine cambia la vita

Quando siamo pieni di sentimenti di amore un sorriso si basa sul nostro viso e pensieri di gratitudine galleggiante attraverso la nostra mente. Funziona anche il contrario; quando pensiamo pensieri di gratitudine, innescare un sorriso e aumentare il flusso d'amore dentro di noi. E come tutti sappiamo fin troppo bene, un'altra reazione a catena avviene altrettanto facilmente quando si cipiglio, si lamentano della vita o concentrarsi su sentimenti di morte e distruzione

&';. S facile nella nostra società a prendere le cose per scontate, concentrarsi su ciò che don &'; t hanno o che cosa &'; s non funziona, e lamentela circa i nostri irritanti collaboratori, familiari o vicini di casa. E &'; s in qualche modo contagioso e può anche essere competitivo per entrare nella battaglia di che &'; s ha avuto un giorno peggio, una settimana o un anno peggio peggio. Un tono negativo è già impostato per noi di abbinare al minuto prendiamo un giornale o accendiamo la radio o la TV per sentire le notizie. Abbiamo un enorme dose di Nothins non va bene, non come, nessun modo, e portiamo questo atteggiamento in avanti nella nostra giornata, condividendola con tutti salutiamo. A meno che, naturalmente, abbiamo scelto di leggere qualcosa di ispirazione, ascoltare musica edificante o riflettere sulle cose che ci fanno fascio dentro e fuori.

La scelta è sempre nostro per impostare il nostro tono e possiamo farlo in qualsiasi momento, ovunque e con chiunque. Siamo in grado di concentrarsi su ciò che indossiamo e' la t piace di un'altra persona, una situazione o circostanza, o possiamo spostare la nostra attenzione a ciò che ci piace, quello che &'; re grati, quali opportunità sono disponibili, o se &'; s davvero difficile tempo, quali lezioni abbiamo bisogno di imparare. Quando ci liberiamo dalla negatività e apriamo in gratitudine, ogni cellula del nostro corpo vibra di energia di guarigione, ci sentiamo vivi e ispirato, e scopriamo nuove opportunità e possibilità ovunque andiamo.

Quanto Gratitudine Avete ?

• Se tu avessi un indicatore per misurare il vostro atteggiamento dal luogo di positivo, neutro o negativo, dove sarebbe riposare la maggior parte del tempo? Che dire in situazioni particolari o con certe persone nella tua vita?

• Chi o che cosa è in controllo del proprio calibro? Quali eventi, situazioni o persone che si attiva in uno stato d'animo negativo? Che cosa innesca uno stato d'animo positivo

• Che cosa vi impedisce di essere neutrale o positivo ogni volta che vuoi? Che cosa avete bisogno di fare per riprendere il controllo del vostro atteggiamento e stato d'animo?

Aumenta la tua Gratitudine:

• Fate una lista di tutte le cose, le persone e le circostanze si sono grato per la tua vita. Prova a riempire una pagina intera o più. Come ti senti riflettere su questi? Mettete questo in un posto è possibile accedere facilmente a alleggerire il vostro stato d'animo se il prezzo scende

• Fate una lista delle cose, persone e circostanze che non sono grato per – quelli che si sente di negativo. Con ciascuno di questi, chiedetevi che cosa dovete fare, pensare o sentire al fine di spostare in un atteggiamento neutro o positivo (è perdonare se stessi o qualcun altro necessario, lasciarsi andare, l'accettazione, l'umorismo, ecc). Impegnarsi a fare qualcosa di guarigione per te stesso con ciascuno di questi

• Sedersi con gli occhi chiusi e riflettere su alcune cose che sono grato per. Notare la sensazione luce di gratitudine energia che scorre dentro di voi. Aumentare il volume di questo sentimento e farlo vibrare fino a ogni cellula del vostro corpo e gli spazi tra le cellule. Seduto in questo stato per 10 – 15 minuti al giorno sarà altamente rigenerante Hotel  .;