Trenta-seconda strategia per influenzare gli altri

“ Trenta secondi per controllare voi stessi & . Influenza Altri &"; Hotel • 1. Io:? &Ldquo; Voglio potere sugli altri che cercano di controllarvi &";

• 2. Si: “ Non particolarmente. I &'; m Ok con come sto &";.

• 3. Io: “ Self-Control è importante perché vi viene colpito, tutto il giorno a casa, al lavoro & dai media. Vogliono influenzare tu sia un buon Robot, un Cyborg obbediente.

• Come? Fare quello che dicono, comprare quello che dicono, pagano le tasse più alte per il governo. I mediatori di potere vogliono che tu ami quello che dicono, e odio i loro nemici individuati &";.

• 4.: “ Smettila. I &'; m un camper felice così lasciami in pace. E cosa fa il controllo a che fare con SpeedReading101.org comunque. Odio filosofia & teoria. Ho bisogno di competenze & know-how &";.

• 5. Io: “ Uno studio datato, 11.02.13 dal Prof. Rimma Teper, Università di Toronto, Scarborough offre una prova scientifica
sia a controllare i “ pensieri & emozioni, o si diventa loro “ legno-Soldier &" ;. Vuoi essere un Drone &";?

• 6.: “ Quello che voglio è quello di andare-my-own-way, eseguire la mia vita, eh &";

•? 7. Io: “ si va alla spiaggia nel mese di agosto, senza lozione abbronzatura? Guidare in città senza sapere quanta benzina nel serbatoio &";?

• 8.: “ Bene, che cosa &'; s il loro take-away per migliorare il mio autocontrollo &";

•? 9. Me: “ Fatto: appare questa ricerca novembre, 2013 nella Emotion ufficiale. Ciò significa che è stato peer rivisto ed è scientificamente on-the-money. Ottenuto Proof &";.

• Gente normale sono influenzati da risposte positive dagli altri. Vedi, ti influenzano. Ciò significa che si ignora “ ricompense immediate &"; e sono meno impulsivo &";.

• 10.: “ sempre più caldo, mi alleno i miei figli a non agire d'impulso, ma stop & analizzare. Ma don &'; t vuole dominare gli altri, e possono di &'; t mi spingono in giro &";.

• 11. Me: “ ricerca UT mostra: “ persone Memori hanno una capacità di lasciare i loro sentimenti-e-pensiero va senza giudizi. I &'; ll spiegare ciò che ti rende Memore, it &'; s facile e importante. E don &'; t grilletto rabbia & . collera facilmente &";

• 12.:. &Ldquo; Mi sembra utile, se &'; s non troppo lavoro &";

• 13. Me: “ Mindfulness &"; è attenzione, consapevolezza in-the-presente-momento, il tuo respiro in un semplice esercizio di meditazione. Richiede meno di un minuto. Perché? Se si impara ad accettare le proprie emozioni, si &'; re in controllo della tua Mente & sentimenti

• Esempio: Casino Gamblers mostrano cervelli che sono impulsivo e in segno di diniego. Reagiscono alle ricompense immediate scommettendo di più fino a quando il busto fuori. E &'; s una forma di stress cronico. Il loro giudizio è compromessa dai loro sentimenti &";.

• 14.: “ Got it. Dammi la procedura per l'autocontrollo. Questo funziona per gli studenti sostenere gli esami, passando per un colloquio, e fare una presentazione troppo a destra? E &'; s solo Coscienza &";.

• 15. Me: “ intelligente. E &'; s non un One-Trick-Pony. Usalo per ACE scuola, vincere work-promozioni, & relazioni

• E &'; s baby-facile, così don &'; t riderci sopra perché &'; s “ Common-Sense &";.

• 16.: “ Start &";

• 17. Me: “ Keep it simple, 1-2-3. Siediti, piedi piatti, & chiudi gli occhi. Il rilassamento profondo è il primo passo. Ora per rilassare la mente-corpo-Connection, diaphragmatically respirare per 30 secondi e".

• 18. Tu: “ Come &";

• 19. Me: “ Step-uno. Mano sul vostro ombelico e profondo respiro. Un diaframmatica respiro, e sentire il movimento del vostro stomaco. Ora espirare e HUM il seguente 4x:

• Hum-m, hum-m, hum-m, & Hum-m quattro volte. Altri tre respiri diaframmatica, con quattro Hums ciascuno. Totale di 16-Hum-ms e siete in ALPHA onde cerebrali relax &";.

• 20.: “ Questo &'; s abbastanza facile, e mi fa rilassare. Sono ipnotizzato ancora &";?

• 21. Me:. &Ldquo; E &'; s autosuggestione &" ;, il cervello esecutivo dando suggerimenti alla vostra connessione mente-corpo

• Passo – due: Posizionare un SORRISO intenzionalmente sul viso per la durata di questo esercizio. Raddoppia la tua memoria & capacità di apprendimento. Sorridente sta mostrando i denti & strizzando gli occhi. Perché? Attiva Peripheral Vision & relax &";.

• 22. Tu: “ Gli occhi aperti o chiusi &";

• 23. Me: “ Gli occhi chiusi mette Ti dispiace in onde cerebrali alfa e rilassamento profondo.

• Ultimo, Step-tre: Daydream (visualizzazione mentale) una esperienza passata in cui hai prevalso. E &'; s chiamato storico-successo. Ottenere un diploma, una festa di compleanno, o il vostro primo appuntamento.

• Somma: Inspirate attraverso il naso, espirare dalla bocca. Hum-m ad alta voce durante l'espirazione. Ora gli occhi Sorriso & bocca, e vedere mentalmente & sentire come ti sei sentito in un passato esperienza di successo &";.

• 24. You: “ E il tutto è di circa un minuto? Posso farlo. Il risultato finale non reagisce alla mia emozione del momento, e più auto-controllo. Quanto tempo dura &";?

• 25. Me:. &Ldquo; quattro ore, e si può farlo di nuovo, come richiesto
Si vede il Big-Picture, il contesto della situazione da questo esercizio di un minuto. Buon ritorno sugli investimenti – . ROI &";

PS
a) “ Il più veloce si impara, più il tuo GUADAGNA &";.
b) “ si snooze, si perde e".
Ci vediamo,
Copyright © 2013, Bernard Wechsler
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