Come evitare senior Dementia & ALZ. Proteggi la tua mente. Ecco come.

“ Vuoi essere TU a 93 anni? Offerte nuova ricerca Proof &";. Hotel • 1. Io: Importante novità: “ University of Texas, Dallas, 10.21.13, autore principale, Denise Park, in rivista, Psychological Science offre prove verificate si può evitare la demenza e persino Alzheimer &'; s in qualità di Senior
<. p> • Avete intenzione di vivere a 95, se si evita di essere fatiscente da un autobus della città. Problema: il 50% degli anziani oltre 80 hanno Alz o altre forme di &'; demenza &' ;. Vuoi evitarlo &";?

• 2. Tu: “ Certo, ma la soluzione essere complicato e laboriose e fastidioso &";

• 3. Io: “ aspettatevi di essere molto divertente e anche piacere. Essere motivati ​​a godere la vostra intelligenza presente & memoria durante i vostri anni senior. ? OK &";

• 4.: “ La mia memoria è la mia mente e il senso della realtà. Certo, dimmi di più e".

• 5. Io: “ Potreste aver sentito che l'apprendimento di nuove competenze nei tuoi anni anziani si aumenta la capacità intellettuali. E &'; s un fatto scientifico. Ma solo a guardare Jeopardy in TV, o giocare a bridge non crea “ cognitivo-Reserve &" ;.

• 6.: “ cognitivo-Reserve è probabilmente ciò che evita la demenza, giusto? Che cosa ci vuole per fare la differenza
a rimanere mentalmente sani come Senior &";?

• 7. Io: “ Get questo: imparare cose che sono Mentally- impegnativo, stimolante, e sconosciuto. Devi rottura dalla vostra Comfort-Zone &";.

• 8.: “ Così facendo il “ con lo stesso vecchio, lo stesso vecchio &"; ha vinto &'; t tagliato, eh? Giocando Bridge o con quello show televisivo non è sufficiente. Esempi di ciò che funziona sarebbe utile &";.

• 9. Me: “ SpeedReading101.org misura la fattura. Si richiede sia
Short & lungo termine partecipazione memoria.

• Si utilizza sia l'analisi sinistro del cervello, e destra del cervello modello di riconoscimento, insieme con l'utilizzo creativo-immaginazione &";.
Imparare qualcosa di nuovo è il segreto. Il fatto che &'; s divertente e utile, e facile da padroneggiare, è un bonus &";.

• 10.: “ Ok, seminari & seminari di crescita personale, che altro &";?

• 11. Me: “ imparare ad essere un fotografo o un artista. Don &'; t ottiene nervoso, il vostro lavoro è per voi, non appendere nel Metropolitan.

• E &'; s imparare e migliorare in una nuova abilità. Rende il lavoro del cervello creando nuove reti neurali, con Synaptic-connessioni. Che &'; s il segreto, vedere &";?

• Alcune persone viaggiano molto come senior. Un ulteriore vantaggio è che possono esercitarsi imparare una nuova lingua. Solo alcune frasi utili per ordinare la cena o fare un acquisto è di dinamite per il vostro cervello e'. S salute &";

• 12.: “ Sembra facile e veloce. Quando devo iniziare &";?

• 13. Me: “ ora è un bene per voi? Non sto scherzando. Quanto più si impara (ora) il più sano il cervello rimane. Il segreto è di nuovo quello che si impara è poco familiare, Esigere,
mentalmente impegnativo. Non &';? Stesso vecchio, stesso più vecchio &' ;, destra &";

• 14.: “ I &'; m su questo, come mosche sul appiccicoso-carta. Se controllo sanità mentale o la demenza, voglio che la mia mente, l'identità & IQ per il mio ultimo giorno. Che &'; s destra, e grazie &";.

• 15. Me:. &Ldquo; Se si avvia ora, si inizierà a notare la vostra memoria migliora entro sette (7) giorni di pratica

• Diventare consapevoli quando lei è Polemico, Sarcastico, difensiva, e parlando cinicamente. Si crea un atteggiamento negativo che termina l'apprendimento & abbassa la velocità di memoria &";.

• 16. Tu: “ Come mai &";

• 17. Me: “ Tutti &'; s mente è protettivo lo status quo, e non vuole migliorare. Dovete bambino la tua mente in apprendimento di nuove competenze & conoscenza. Perché? La tua mente vede qualcosa di nuovo come una minaccia per la sopravvivenza e".

• 18.: “ Dimenticate ho chiesto perché. La psicologia non è importante, voglio che i miei interi 95 anni di essere consapevoli & contento. Grazie per il Send-Off &";.

• See ya, Ricorda, “ si snooze, si perde e" E, “ Il più veloce si impara, più a lungo a rimanere mentalmente forte e".

• Copyright © 2013, Bernard Wechsler

•
.