Lo stress provoca aumento?

Lo stress provoca aumento

Qual è la vostra associazione automatica e la reazione quando hai letto – “ No-Pain &" ;?
Destra, “ No-Gain &"!; Non stiamo parlando di pompaggio di ferro, ma si applica a
apprendimento cognitivo. La maggior parte di noi inventare ragioni per non fare la pratica ripetitiva,
(lavoro a domicilio) che serve per creare padronanza personale di nuove competenze

Il primo passo nella cura del fare scusa è Consapevolezza. Perché?
Homo sapiens come te e me vivere in un perpetuo stato di negazione
di fallimento potenziale e del rifiuto. Sappiamo ciò che è necessario, ma rifiutiamo di farlo.

Sappiamo pratica, trapano, e le prove sono necessità di ace nuove competenze e conoscenze. Don &'; t tutti facciamo un sacco di scuse per evitare il lavoro di routine scut e noioso della ripetizione e di auto-test? Anch'io.

Lo sapevate ogni richiamo di memoria (pratica) rafforza le connessioni sinaptiche
(collegamenti) nel vostro cervello? Conducono a una nuova rete neurale per la memoria a lungo termine delle vostre nuove competenze e conoscenze. La ripetizione è veramente Madre di apprendimento.

Una nuova ricerca

Il risultato di stress nel nuovo apprendimento produce felicità e soddisfazione. Riesci a sentire la frase – nessun dolore, nessun guadagno in arrivo? Professore Ryan Howell alla San Francisco State University
, guidato la ricerca a sopportare lo stress temporaneo di ottenere a lungo termine Mastery (competenza) di competenze e informazioni.

Ha scoperto che è la regola e non l'eccezione per terminare, cessate-il-e-desistere
il lavoro necessario per lock-in nuove conoscenze.

Per superare lo stress e il desiderio di smettere perché è difficile e fastidioso,
dobbiamo prendere una decisione consapevole (scegliere) di accettare il dolore per ottenere il guadagno cognitivo.

Qual è l'opposto di scegliere liberamente (volizione)? È necessario, disporre, e dovrebbe fare il
ripetizione e la pratica necessaria. Il risultato è l'autonomia personale (auto-direzione) insieme con felicità e soddisfazione.

Come evitare lo stress in Learning

apprendimento Team e il sistema buddy rendere l'apprendimento un evento sociale e prende il
morso l'elemento ripetitivo. Dr. Howell nomi tre aree di crescita personale: Autonomia (scegliamo), nuova competenza – Maestria, e la connessione
ad altri (la società).

Squadre di 2-3 per gli studenti o dirigenti fanno un gioco di apprendimento. C'è un
senso di competizione che ci sprona al successo, e il bisogno di impressionare gli altri, o
almeno non mettere in imbarazzo noi stessi, cercando stupido e pigro.

a) E 'solo un essere umano a desiderare Cognitive padronanza in questa economia della conoscenza.
b) Inoltre è naturale voler Autonomia (autocontrollo) nella nostra vita.
c) Il lavoro di squadra è un evolutivamente cablato e un'esperienza soddisfacente.

Tutte le cui sopra ci porta a scopo e il significato della nostra vita. Se
volete più felicità e il piacere nella vostra vita, dobbiamo scegliere di sopportare lo stress
temporanea. Ricordate l'espressione &ndash pompaggio di ferro; . No Pain, No Gain

Google: Journal of Happiness Studies 10.30.09, Ryan Howell

Per Sinonimi Fare una scusa

Definisci. Ragione, spiegare < L per mettere fuori

1. difesa meccanismo
2. alibi
3. cop-out
4. insabbiamento
5. giustificazione
6. razionalizzazione
7. stallo
8. sotterfugio
9. mascherare
10. pretesto
11. rivendicare
12. calce
13. indulgenza
14. mea culpa
15. evasione
16. condona
17. scagionare

Endwords

Non è un crimine voler evitare il duro lavoro di apprendimento di una nuova abilità o il comandante
nuove conoscenze. Il peccato nell'economia della conoscenza sta facendo scuse per evitare
crescita personale e migliorare la produttività. Implementare l'anello di retroazione di
apprendimento, e a migliorare la struttura e la funzione del vostro intero cervello.

La prossima promozione nella nostra economia va spesso al cognitivamente più forte. Scegliere di
di fare ciò che i vostri coetanei ignorano, e si dispone di un vantaggio competitivo
.

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“.. La verità è sempre da trovare nella semplicità, non nella molteplicità e nella confusione delle cose
&"; . Isaac Newton

Ci vediamo,

copyright © 2009 H. Bernard Wechsler
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