Come Raise Your tolleranza alla frustrazione

Come Raise la tolleranza per frustrazione

Il CEO entrò nella riunione con i funzionari della banca
richiedere una linea di credito di 2 miliardi di dollari
. Aveva le risorse per giustificare il prestito e vendere la società aveva una storia pregressa di rimborsare tutti i loro prestiti.

La sua domanda è stata respinta perché l'amministratore delegato ha perso le staffe
in una domanda al presidente di banca ha chiesto .

Emozione

La rabbia non è causato dalle parole o le azioni degli altri,
ma come reagiamo a queste parole o azioni.

Siamo tutti arrabbiati tanto in tanto sulla base di un accumulo Immagini di cose che rifiutano di verificare il modo in cui ci aspettiamo.

Gente arrabbiata non hanno strategie per sopprimere la loro rabbia durante le riunioni importanti . Sono rabbia inconsapevoli elimina la loro capacità di pensare razionalmente e organizzare le loro risposte agli altri.

La rabbia è un'emozione interno ad alta jacking la nostra logica e ragionamento. La rabbia ci convince che abbiamo ragione e gli altri sono intenzionalmente sabotando i nostri obiettivi.

la causa della rabbia

1. “ fare a modo mio, o &';. s l'autostrada &"; Questo è spesso un
irrazionale (alta presa emotiva) del nostro emisfero sinistro &'; s
capacità di pensiero di logica e della ragione. Si lascia il nostro cervello per funzionare su un “ percezione irrazionale della realtà &" ;.

2. “ Si deve fare a modo mio o nessun modo &"; Questo si basa su un Hotel “ basso Frustrazione Point &"; e la mentalità.

3. Tutta la rabbia si rivolge a una persona o un evento al di fuori
noi stessi. Il primo passo è quello di mettere in discussione la nostra aspettativa di altri a scoprire se il nostro senso della realtà è realistico o irrealistico.

4. Pensiero distorto e difettosa percezione di sé è alla base della maggior parte dei sentimenti di rabbia. C'è un'intera area della psicologia chiamato terapia cognitivo ad essa dedicata.

di lotta o fuga

Quando ci sentiamo minacciati da individui e le circostanze,
nostro Amigdala (sistema emozionale limbico del cervello ) supera la nostra corteccia prefrontale, la struttura il ragionamento del nostro cervello.

Il risultato è la rabbia e sferzante, non pensando al
reazione degli altri. Siamo irrazionale e perdiamo la capacità di entrare in empatia con gli altri.

Lotta o fuga provoca importanti cambiamenti alla nostra mente e il corpo, aumentando la pressione del sangue e il rilascio di adrenalina nel flusso sanguigno. Non possiamo valutare chiaramente la situazione. Pensiamo che sia difendere o attaccare, non negoziato

disumanizzante

Quando la rabbia prende il sopravvento, gli altri sono visti come il “. &Rdquo nemico; a
essere distrutta e conquistata. Ci dimentichiamo che hanno i propri bisogni ed obiettivi
. Non sono più &' sono;. &Rsquo ;, umano ma insetti pungenti destinati ad essere distrutti

cambiare la vostra immagine mentale

Quando siamo arrabbiati nostro sistema nervoso simpatico è in controllo e lampeggia film mentali di violenza e aggressività. Il primo passo per la pace e il relax è la sostituzione di queste immagini per nuovi sottolineando scene mentali tranquilla e serena

Se si attiva il cervello sinistro da canticchiare la canzone BINGO
(Google: Bingo Song). Vostro cervello destro ferma emozionante
con film negatività di-lotta o fuga.

Dopo due minuti di Bingo relax, il vostro sistema nervoso parasimpatico (acetilcolina) prende il sopravvento e la vostra ragione e la logica di ritorno.

Sembra evidente quando si utilizza il pre-frontale della corteccia
della ragione, la logica e l'organizzazione, ma nella rabbia dimenticare
altri abbiano il diritto alle loro credenze, le percezioni e
obiettivi.

La rabbia è una perdita di ragionamento parte sinistra del cervello, con predominio
della vostra amigdala (destra-cervello) pensiero emotivo di “ io, io, e me &" ;.
Ora vedere nella vostra mente &'; s occhio l'Amministratore Delegato di negoziare con il
banchiere con un sorriso sul suo volto e rispondere alle domande con la sua ragione, la logica e umorismo. Che &'; SA vincente strategia

Endword

parole e le azioni impulsive sono la base di un bisogno di gratificazione immediata
a scapito dei sentimenti
altri..

La rabbia è la nostra percezione irrazionale della realtà, insieme con una bassa soglia per la frustrazione. Non possiamo obbligare gli altri a pensare che il nostro modo di fare attraverso la rabbia. Quando tentiamo di usare arrabbiato durante la negoziazione, non riusciamo e perdiamo
l'argomento.

Sarebbe utile di leggere e ricordare tre (3) libri,
articoli e rapporti nel tempo di altri possono quasi finire
nemmeno uno?

Fai una domanda su SpeedLearning e come 3x
la velocità di lettura e 2x vostra memoria a lungo termine

Ci vediamo,

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H. Bernard Wechsler
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