Posso raggiungere e fare qualsiasi cosa se ho messo solo mia mente ad esso

Fin dalla tenera età ci viene insegnato (almeno negli USA) che non c'è limite a ciò che possiamo ottenere; che se vogliamo realizzare qualcosa tutto quello che dobbiamo fare è impostare noi stessi obiettivi e poi noi stessi si applicano alla loro realizzazione. Con il tempo e dedizione, ci viene detto, i risultati positivi sono garantiti e ineluttabile, non importa quanto in alto abbiamo impostato il bar. Non ci sono aspirazioni irrealistiche -! Solo sudore insufficiente e scarsamente ispirazione

Questo è un racconto narcisistico e delirante. E 'controproducente perché in realtà noi abbiamo limiti, soffriamo sconfitte, e facciamo degli errori. Nessuno è infallibile, invincibile, onnipotente o onnisciente.

Ma, esposti a questo assalto della propaganda, al fine di accrescere la nostra autostima e sbuffando la nostra fiducia in se stessi, quando, inevitabilmente, non riusciamo in alcuni dei nostri sforzi - tendiamo a dare la colpa a noi stessi: "Se solo io avevo provato più duro ", o" Io sono un perdente, un pigro buono a nulla, non ho mai farlo bene! "

Queste voci sadiche interiori tendono ad esaurire la nostra energia e scoraggiarci dal tentare di nuovo. Nel garretto alla linea ufficiale, che ci proietta come padroni assoluti del nostro destino, preferiamo astenerci di essere smentiti. Attribuendo il mancato nostre mancanze, diventiamo la reificazione della nostra "sfortuna" o "indolenza". Diamo su sfide della vita, inghiottito dal fatalismo e disfattismo

Alcuni di noi scegliere un altro percorso:. "Se difettose e pasticciato, sicuramente non volevo che quel male" (una reazione nota come " dissonanza cognitiva"). Questo tipo di auto-inganno è altrettanto auto-distruttivo. Essa ci insegna che nulla conta davvero, è tutto divertimento e giochi e non deve essere preso troppo sul serio. Realtà e storia personale sono quello che dovete fare loro e sono soggetti a ri-scrittura, ricontestualizzazione, e confabulation a titolo definitivo.

Come evitare queste trappole?

In primo luogo, si dovrebbe sviluppare un indicatore realistico dei tuoi fortes e debolezze, dei talenti e lacune, le competenze e le limitazioni. Fate una lista delle vostre caratteristiche positive e negative. Chiedere agli altri - i membri della famiglia, amici, colleghi di lavoro, persone che ti conoscono bene - a impegnano a carta le loro osservazioni: il vostro bene e lati cattivi. . Se sono riluttanti a rischiare la vostra ira trovare un modo per consentire loro di presentare il loro contributo in forma anonima

Ora, confrontare le liste: quella che avete generato con quelli altri hanno fornito. Sono in gran parte d'accordo? Se lo sono, vuol dire che vi conoscete bene e che a valutare le vostre capacità o la sua mancanza con coraggio e oggettivo.

Se, tuttavia, vi è un abisso tra il modo di vedere se stessi e il modo in cui gli altri ti vedono, c'è qualcosa che non va con la tua auto-valutazione.

Concentratevi sui questionari di chi ti conosce meglio, più a lungo, e in una varietà di situazioni. Scelga le loro risposte che siano in contrasto con la vostra. Procedere al grado queste risposte su una scala da 1 a 5 con 5 che "Sono completamente d'accordo". Isolare quelle reazioni e le descrizioni che avete nominale più altamente. Siete pronti a cambiare idea su alcune questioni? Ti riconosci in alcune di queste valutazioni? Datevi il tempo di digerire tutte queste informazioni in conflitto. Pensateci duro e lungo. Puoi venire con incidenti e avvenimenti del passato che supportano la visualizzazione - o la loro? Cercare di tornare alla vostra lista e ri-farlo alla luce di questi nuovi dati.

Questo dialogo interno prolungato è importante. Si sono tenuti a uscirne con una migliore valutazione, più funzionale di te stesso. Imparerai a impostare obiettivi realistici sono 'difficile portare a frustrazione e il dolore emotivo. Acquisire familiarità con i tuoi limiti è il primo passo verso una vita mentalmente sano equilibrio. Tu e il tuo cari potranno beneficiare di immensamente Hotel  .;