Perdita di peso Fallimento: come assicurarsi di non fallire di nuovo

Avete mai provato a perdere peso con una dieta particolare e non è riuscito?

Se avete risposto sì a questa domanda, tutto ciò significa che si sta avvicinando la perdita di peso in modo inutile.

La perdita di peso non è un pass /fail situazione. Infatti, è questo atteggiamento che porta così tante persone ad abbandonare i loro sogni di perdere peso.

Quante volte avete sentito dire

"Ho cercato di perdere peso che la dieta, ma non poteva attenersi ad esso "search

" Non ho avuto la forza di volontà di rimanere su quella dieta, così ho rinunciato "search

Perché la gente parlare così? E 'parte della cultura "dieta". Il modo in cui la maggior parte delle diete sono promossi è trattando la dieta come un esame. O si perde peso o non fare. Se si riesce, ben fatto. Se non si riesce, mi dispiace, la sfortuna. E le persone che non aderiscono perfettamente alla dieta sono "barare".

Ma proprio come non avremmo lavarci i denti una volta e pensare che i nostri denti sono pulite per il resto della nostra vita, ci shouldn ' vista t perdere peso come un evento una tantum che ci sia positiva o negativa.

La gestione del peso è un processo. E 'qualcosa che devi imparare, proprio come un bambino impara ad andare in bicicletta. Quando un bambino impara ad andare in bicicletta, non diciamo loro che hanno fallito quando sono caduto. Li incoraggiamo a rialzarsi e provare di nuovo. Sarebbe un bambino davvero raro che ha iniziato sella a una bicicletta per la prima volta hanno ottenuto su. Allo stesso modo, se volete cambiare il modo di gestire il vostro peso, che si sta per fare un paio di errori prima di farlo bene.

Non è quindi il fallimento quando si commette un errore su una dieta. Si tratta di una parte necessaria del processo di scoprire come gestire il vostro peso con successo.

E parte di questo processo include l'essere flessibili con il vostro approccio. Non tutti i metodi di lavoro per tutti. Siamo tutti diversi. Da qui l'approccio che è più flessibile è più probabilità di successo. Quindi, si dovrebbe essere disposti a provare diverse strategie.

Non mettere tutte le uova nello stesso paniere e poi rinunciare quando non funziona. Quando lavoro con i clienti, mi assicuro che ho adattare l'approccio per l'individuo. Ma anche allora, non tutte le strategie di lavoro così come ogni altro. Ecco dove un approccio flessibile è inestimabile. Se qualcosa non funziona come dovrebbe, cerco qualcosa di diverso. Non c'è davvero nessun altro modo di trovare un modo per gestire con successo il peso.

Non lasciare che un paio di battute d'arresto scoraggiare. State imparando un nuovo modo di fare le cose. È necessario continuare a provare cose diverse fino a scoprire ciò che funziona. E proprio come il bambino che impara ad andare in bicicletta, l'unico modo per fallire è rinunciando a Hotel  .;