Pratica-chi ne ha bisogno?

Ben apparentemente tutti noi, se vogliamo raggiungere i nostri obiettivi e vivere la nostra vita migliore.

di recente in ESPN The Magazine, NFL Draft 2011 è stato la storia di copertina. In questo numero è un articolo di Jonah Lehrer che si è aperto con il seguente: “ Top NFL quarterback don &'; t bisogno di intelligenza. Hanno bisogno di istinti, il genere che viene fornito con un sacco di pratica e" Il signor Lehrer ha sottolineato che la NFL ha iniziato a utilizzare il test di intelligenza Wonderlic nei primi anni del 1970 &'; s per valutare potenziali giocatori NFL, e la NFL continua ad usarlo al scouting annuale di combinare tenutosi a Indianapolis. Mentre i punteggi Worderlic sono considerati un fattore importante nella selezione di progetto QBS, un recente studio condotto da economisti David Berri e Rob Simmons trovato i punteggi per essere inutile per prevedere le prestazioni. Le misure Wonderlic intelligenza analitica, ma anche le migliori QBs can &'; t utilizzare questi modelli di pensiero nel corso di un tipico gioco di lancio quando devono prendere una decisione in 3-4 secondi. Analista di ESPN e l'ex quarterback NFL Tim Hasselbeck dice “ Per essere bravi a posizione (QB), si &'; ve avuto modo di conoscere la risposta prima ancora di capire la domanda e" L'unico modo in cui sono in grado di prendere quelle decisioni si basa sulla loro quoziente d'intelligenza emotiva.

Gli scienziati hanno scoperto che le emozioni possono riflettere una quantità enorme di elaborazione delle informazioni e possono essere in risposta alle cose che non sono a conoscenza di a livello cosciente. L'articolo afferma che il modo migliore per QBS (e il resto di noi) per sviluppare un cervello emotivo più efficace è attraverso la pratica. K. Anders Ericsson, uno psicologo presso la Florida State che studia competenza, gli stati e" … competenza richiede enormi quantità di sforzo e di pratica &"; Secondo l'articolo, Ericsson è noto per il suo calcolo che la vera competenza richiede circa 10.000 ore di “. &Rdquo pratica deliberata; Pratica intenzionale non è divertente-da &'; sa tentativo disciplinato per migliorare le competenze specifiche. L'articolo continua a parlare di come Ericsson &'; s di studi e" pratica deliberata &"; lo ha portato a collaborare con Angela Duckworth, psicologo presso l'Università della Pennsylvania, conosciuta per il suo lavoro su “ grinta &" ;, o che cosa ci riferiamo ai nostri programmi di vita di coaching come “ persistenza &" ;. La loro ricerca ha dimostrato che combinato “ grinta &"; consente alle persone di diventare esperti mettendo nelle ore di pratica deliberata e di queste ore (ricordate 10.000) consentono di sfruttare il tuo potenziale. La conclusione di questo articolo è che il tipo più importante di talenti, il vostro quoziente d'intelligenza emotiva, dipende da prestazioni sostenute; vale a dire, la capacità di impegnarsi in ore e ore di pratica deliberata. Come ho finito questo articolo, sono rimasta stupita le similitudini tra i risultati delineati da Jonah Lehrer e molte delle tecniche che utilizziamo nei nostri programmi sociale (www.championsofpowerfulliving.com).

Poi, comprendendo che intenzionale pratica è una delle chiavi più importanti per raggiungere il successo in ogni impresa, come facciamo a ottenere i risultati che desideriamo? Nei nostri programmi di coaching vita sottolineiamo la necessità di modificare o distruggere i vostri modelli attuali di comportamento al fine di sviluppare migliori abitudini e, infine, realizzare i tuoi obiettivi. Per lo meno, credo che la maggior parte di noi può essere d'accordo che le emozioni non almeno influenzano i nostri pensieri, azioni e comportamenti conseguenti. Ogni emozione abbiamo ha una sostanza chimica ad esso associati che viene assorbito dalle cellule nervose del nostro corpo. Emozioni aiutano valutare una situazione rapidamente (trovando la memoria associata) e inviare i prodotti chimici (ormoni) fuori al corpo all'azione. Queste emozioni contribuiscono a schemi prevedibili che diventano cablato nel nostro cervello. Così sembra che si deve prima sviluppare il vostro quoziente d'intelligenza emotiva, quindi i comportamenti e le abitudini sulla strada per la competenza e raggiungere i vostri obiettivi desiderati.

Nei nostri programmi di coaching vita discutiamo l'importanza della pratica, la determinazione e la persistenza nel perseguimento di vivere la vostra vita migliore. Andando avanti con il processo 7-passo del nostro programma di coaching e costantemente modellare il vostro comportamento desiderato, potrete utilizzare la tecnica di tutti siamo stati esposti a tutta la nostra vita e il tema dominante di questo articolo in ESPN, The Magazine. Sto parlando PRATICA. PRATICA ripetizione rende il maestro. Tutto ciò che avete mai imparato è stato appreso attraverso la ripetizione. Hai bisogno di praticare in modo coerente e modellare i vostri nuovi comportamenti desiderati, fino a diventare una seconda natura. Potrai rompere i vostri vecchi schemi di comportamento e dimostrare la vostra nuova comportamento attraverso la ripetizione e la pratica concentrata.

In aggiunta l'articolo ESPN, The Magazine, ecco un paio di ulteriori esempi sportive per illustrare l'importanza di questa tecnica. I miei figli e io siamo andati a un campo di addestramento del NFL di un anno e guardato uno dei guardalinee offensivi praticano suo gioco di gambe per un blocco su un ulteriore punto tentativo centinaia di volte. Anche Sono rimasto stupito il tempo e lo sforzo (almeno 150 ripetizioni) questo NFL pro mettere in pratica la sua routine per uno dei più semplici (fondamentalmente 2 gradini) isolati che avrebbe bisogno di eseguire. Ho visto professionisti del tennis praticano la stessa inquadratura 200-250 volte di fila in sessioni di pratica. Le routine di allenamento per Michael Jordan, Tiger Woods, Jerry Rice, James Harrison e Kobe Bryant sono leggendari per la loro intensità. Se questi professionisti e gli altri nella parte superiore della loro rispettivi campi a comprendere la necessità e il valore della pratica, sembra che tutti noi possiamo imparare attraverso il loro esempio.

Per voi per avere successo, è necessario avere il desiderio per ottenere qualcosa di meglio; per migliorare alcuni aspetti della vostra vita. Nei nostri programmi di coaching vita, vi mostriamo come fare cambiamenti positivi alla vostra vita, ma alla fine il potere di apportare queste modifiche verranno da dentro di voi. Oltre al desiderio, avrete bisogno di impegno, tenacia, e la determinazione. Quindi continuare a praticare e modellare i vostri comportamenti desiderati e attraverso questo processo ripetitivo si inizierà a sviluppare abitudini migliori su strada per realizzare i vostri obiettivi. Se è abbastanza buono per i migliori NFL QBS e altre persone di successo, poi ho &'; sono sicuro che sarete d'accordo che tutti noi possiamo trarre beneficio dalla pratica, pratica, e più pratica Hotel  .;