Come assertivo Are You?

La gente a piedi su di te? Si sente spesso pieni di risentimento? Hai mai detto, “ dare e dare e dare … &" ;? Se così si dovrebbe valutare il vostro livello di assertività. L'assertività può essere semplicemente definito come comportamenti che operano nel nostro stesso interesse. In altre parole, non ti metti i propri interessi, i sentimenti, obiettivi, desideri, ecc … davanti o dietro quelli di altre persone? Ponetevi le seguenti 7 domande:
1. Quando avete bisogno di indicazioni o ulteriori istruzioni per chiedete?
2. Quando si diventa arrabbiato, ti esprimi o sopprimerla? Pagina 3. Quando si è in una classe o lezione e non sono chiare circa il punto compiuti, chiedi chiarimenti? Pagina 4. Se si dovesse avere una conversazione con altre 3 persone e tutti loro hanno concordato un tema con cui non siete d'accordo, ti esprimi la tua opinione?
5. Stai parlando confortevole di fronte un piccolo gruppo impegnato nella discussione di un argomento?
6. Se qualcuno ti chiede di fare qualcosa che don &'; t vuole fare, dici no o non si sente il bisogno di scusarsi o andare comunque
7?. Si fa a fare il contatto visivo con le persone con cui sta parlando con

Let &';? S esaminare le vostre risposte
1.. Persone assertive chiedono ulteriori istruzioni o la direzione. Se ti senti paura o troppo in imbarazzo a chiedere, questi possono indicare una mancanza di assertività causata da una bassa autostima tra gli altri fattori.
2. L'incapacità di esprimere la rabbia può essere un segno di un “ la mancanza di assertività &" ;. Quando non siamo in grado di dire di no, si finisce per fare cose che noi don &'; t vuole fare. Spesso risentiamo persone per “ facendoci facciamo queste cose &" ;. In realtà, non c'è nessuno da incolpare se non noi stessi. Come ci si può aspettare che la gente sappia che anche se lei ha detto sì, è davvero dire di no? Se non adeguatamente esprimere se stessi, don &'; t la colpa agli altri per non capire Pagina 3.. Ancora una volta, l'impossibilità di chiedere chiarimenti segnala una mancanza di assertività e possibile l'autostima. E 'difficile parlare e fare una domanda, ma è necessario ricordare che per mettere i vostri interessi in anticipo (ho bisogno di capire la materia) di altri (I don &'; t desidera a chiunque di porre domande) è un segno di assertività. L'assertività è necessario se si vuole raggiungere il tuo potenziale accademico.
4. La nostra assertività è spesso misurata dalla nostra volontà a “ andare contro il grano &" ;. Siete disposti a dissentire, anche se il parere è estremamente impopolare?
5. Ti esprimi le tue opinioni? Un piccolo gruppo sarebbe da 8-25 persone. In questo ambiente è possibile esprimere in ingresso? In caso contrario, è necessario saperne di più su aggressività.
6. Vedere # 2. Inoltre, chiedetevi quanti risentimenti avete. Il risentimento spesso il risultato di una persona &'; s incapacità di dire di no e un altro &'; s risposta ignaro di gratitudine per l'azione. Questa gratitudine è spesso interrotta come mancanza di rispetto in quanto la persona mai veramente voluto partecipare. . Pagina 7. Il contatto visivo è estremamente importante nella comunicazione umana. Se non siete in grado di fare o mantenere il contatto visivo, valutare il livello di assertività.
Ognuno di noi ha la responsabilità di proteggere i nostri interessi. Ci sono momenti nella vita che richiedono un sacrificio di quegli interessi ma è raro. Questo dovrebbe sempre essere l'eccezione e non la regola Hotel  .;