6 Cose da fare quando si sente sopraffatto

Ti senti stressato da una lista inesorabile delle cose da fare? Conosci camminare su una corda tesa e ora sentirsi sopraffatti?

Cosa fare, cosa fare?

Prima di essere gentili con voi stessi e sapere che tutti noi abbiamo giorni e momenti come questo, e passano . E passeranno anche prima quando si tenta le seguenti Vibe-shifter.

1. Pensate un feeling migliore pensiero

Cosa facciamo attenzione a fiori. Così la prossima volta che si sono stressato da una lista inesorabile delle cose da fare, passare la vostra attenzione dai pensieri taglienti come "Sto andando mai ottenere questo fatto," a pensieri più calmanti. Alcuni sensazione migliore pensieri possono essere: Hotel • qualche modo sempre funziona
• ho sempre farlo fare alla fine
• ho questo Hotel • Forse questo... Non è così male come sto facendo fuori per essere
•. C'è sempre abbastanza tempo
•. E 'sempre più facile Hotel •. Sto facendo bene
<. p> 2. Goof fuori e ottenere
ispirato

La prossima volta che siete dalla parte sbagliata della ansioso, prendere come spunto per fare un passo indietro, rilassarsi e alleggerire. Quando si è rilassato, si è più produttivi e più in grado di pensare in modo creativo; guardate che cosa ha fatto per napping Thomas Edison, l'inventore prolifico

Goof off ed essere ispirati:. fare un pisolino, leggere un libro, fare una passeggiata, mangiare ai pesci, chiamare un amico, giocare con il vostro cane, riprodurre musica, meditare, ridere, fare una doccia di mezzogiorno, ridere un po ', guardare il vostro film preferito.

fare nulla che possa sollevare il vostro spirito e si connette con una sensazione di pace e soddisfazione.

3. Riconnettersi con
scopo

Quando stavo installando la mia attività mentre lavora a tempo pieno in un ruolo di stress elevato come Senior Analyst equità, a volte la sopraffare avrebbe colpito me duramente e io &'; D iniziare a ricevere sul serio scoraggiato e secondo indovinare me .

Ogni volta che queste emozioni hanno cominciato offuscando il mio giudizio, mi chiedo “ perché sto facendo questo &"; Perché sono a mezzanotte di Sabato scrittura questa proposta? Poi vorrei ricordare volevo avere un maggiore controllo del mio destino. Volevo la libertà. Volevo aiutare le persone a vivere una vita più piena. Questi erano biggies per me e hanno reso le cose sopportabile se non piacevole

Ricollegare con il &';! Perché &'; e &'; intenzione &'; del vostro obiettivo e invece di sentirsi trascinato verso il basso, vi troverete più entusiasta, ispirato ed eccitato: Hotel • Perché volete che il progetto completato in tempo? Intende dare un senso di orgoglio e di realizzazione? Aumentare le possibilità di una promozione? Darà la vostra sicurezza del lavoro
•? Perché si vuole perdere peso? Per essere più sani e più in forma? Per sentirsi più attraente
•? Perché vuoi per pagare il debito? Per la libertà finanziaria? Per motivi di sicurezza finanziaria?

Tenere il collegamento con la reale intenzione del tuo desiderio e si manifesterà entusiasmo e successo.

4. Chiedere aiuto

È don &'; t hanno a che fare tutto il lavoro pesante da soli. Fai quello che puoi e delegare il resto per l'Universo – chiede di portare le giuste persone, risorse, e delle circostanze.

Chiama sulle Angoli di successo e chiedere loro di camminare con voi e sul percorso prima di fare successo la tua strada.

Chiedi aiuto ai tuoi amici fisiche: Hotel • Fai di prorogare il termine su un progetto di lavoro Hotel • Fai un compagno di lavoro di condividere il carico di lavoro, le risorse e le loro intuizioni Hotel • Iscrivetevi vostro altro significativo.. nei vostri obiettivi /sogni
•.. Vedere se la vostra famiglia e gli amici sono disposti a chip in

Non sei debole per chiedere. Sei intelligente per l'outsourcing.

La guida è sempre disponibile. Chiedi, ed essere aperti a ricevere un aiuto.

E hey, dare un amico una mano. :)

5. Visualizza il tuo
obiettivo finale

Abbiamo ottenere ciò che la nostra vibrazione. Così abituarsi alle sensazioni di fiorente e di successo. Prendi l'abitudine di vedere, sentire e sentire il tuo obiettivo raggiunto.

Basta prendere un minuto in questo momento e pensare al tuo elefante. Nella tua mente &'; s occhio andare a 15 minuti dopo aver ingoiato l'ultimo boccone e vedere voi stessi celebrando. Si noti quanto avete raggiunto. Ascoltate gli applausi.

I sentimenti edificanti si ottiene quando si fa questo vi darà l'energia per portare avanti, e sarà anche l'allineamento con il vostro desiderio. E come ogni creatore intenzionale sa … il successo viene facilmente quando si è in allineamento.

6. Prendere morso dimensioni pezzi

Come si fa a mangiare un elefante? Se non avete una bocca super-dimensioni, il modo migliore è un boccone alla volta. Il tentativo di mangiare il tutto in una volta è spesso troppo grande un lavoro e in grado di creare quella sensazione di sopraffare e ansia.

Rompere i vostri progetti (e sogni) in fasi gestibili e aggiungere un sacco di ricompensa e di festa, come si spuntare fuori di ogni tappa lungo il percorso.

La vostra fiducia aumenterà come raggiungere ogni piccolo bersaglio lungo la strada perché crea dei punti di riferimento per il successo.

Mi piacerebbe sentire i vostri suggerimenti per il vostro unkinking atmosfera e sopraffare superamento

Grazie Hotel  .!;