Ne pensi Altri dall'ego o il cuore?

Quando scegliamo di ricordare momenti passati, a volte &'; s l'ego e, talvolta, &'; s il cuore che parla. Cui si parla più spesso per e attraverso di voi

Stavo pensando a qualcuno che ha una tendenza, o forse dovrei dire una dipendenza, per ripetere costantemente o raccontare momenti spiacevoli come (di solito) i suoi unici argomenti di conversazione?: “ Mi ricordo quando (questa cosa terribile è successo a me /questa persona ha fatto questa cosa terribile per me) &"; o “ Lasciate che vi dica sulle ultime cosa spiacevole che è accaduto (o che cosa questa persona ha fatto /detto a me) &"; Questa persona ha un baule pieno di argomenti, e più continuo a ricevere aggiunto io &';. Sono sicuro ci sono bei ricordi in quel tronco, ma don &'; t sembrano salire in superficie con la stessa facilità. In realtà, la fermò sui suoi passi una volta, quando lei stava attraversando la sua lista dei ricordi spiacevoli e ho chiesto, e" Che è uno dei vostri ricordi più belli &"; Una volta che lei era in grado a lampeggiare di nuovo, ha detto, e" Perché mi che si chiede &"; Le ho detto che ero solo curioso e vorrei sentir parlare di uno. E 'stato il più breve che abbia mai parlato di un'esperienza; lei ha fatto in una breve frase, piuttosto che la solita storia breve o lungo. Questo è un esempio di ciò che accade alle persone quando l'ego, piuttosto che il cuore, è consentito di dominare, perché l'ego si nutre di dramma

Mentre pensavo a questa persona &';. S tendenza, ho fatto quello che un Molti di noi lo fanno, che è ho avuto una conversazione immaginaria con lei dove ho suggerito che cosa potrebbe essere incentrato su era, “ Mi ricordo quando (questa buona cosa è successa, questa persona ha fatto questa cosa meravigliosa per me), &"; e così via, invece del solito. E poi mi sono reso conto che stavo praticando esattamente ciò che le pratiche persona. Che ricordo occhio-apertura per me — ancora una volta (sigh). E &'; s così facile da vedere cosa fanno gli altri e perdere il fatto che potremmo fare o stanno facendo la stessa cosa, anche se la nostra versione o una giustificazione per farlo sembra essere diverso, almeno, a noi
<. p> A seguito di “ Mi ricordo quando &"; con il bene, toccare, o storie divertenti shouldn &'; t essere riservati per i funerali. Storie raccontate ai funerali spesso ricordano atti di gentilezza o di generosità, la persona ha fatto per loro e per gli altri, o di momenti divertenti condivisi con il soggetto, la persona e' s migliori caratteristiche. E questo accade nonostante qualsiasi altra cosa che si è verificato mentre la persona era in vita. I &'; m non dicendo che questo è sempre il caso, ma succede il più delle volte, o ha nella mia esperienza. E se sono menzionate controversie o conflitti precedenti, il tono di voce è di solito più morbido; e le parole scelte indossare la tonalità della compassione piuttosto che animosità, o per lo meno si parla con la consapevolezza che parlare male del defunto è visto di buon occhio in un momento simile. Forse certi momenti che originariamente irritata o arrabbiare il cassiere con il defunto sono ora detto con una punta di umorismo. E &'; s incredibile quanti sentimenti negativi effettuate per anni su una persona possono essere rilasciati o sono quando la persona passa. Forse questo è perché il cuore dice infine l'ego di essere tranquillo per un cambiamento, e il perdono è autorizzato a rilasciare sia gli individui in quel momento, troppo tardi per certi versi, ma permesso.

Doreen Virtue &'; s libro, Autoaffermazione per Angeli della Terra, ha un capitolo interessante chiamato “ rapporti tossici:. Come riconoscere e gestirli &"; I tipi di relazione tossici comprendono Interruzione, Correzione, una esagerazione, Clingy indigenza, Stalking, Colpevolezza-Inciampare, Angerholism, inattendibilità, nosiness, Grumpiness, Tendencies accusatorio, vittimismo /Martirio, Controllo del comportamento, perpetuo Clowning, Loudness, Abuso di sostanze, mancanza di Confini, insulti, Mancanza di rispetto, tradimento, spettegolare, One unilateralità, Drama queen o re, approfittando, Lingua spinato, e Nonstop Parlare. Accidenti! Guardate quelle inserzioni! I &'; ll scommessa che, proprio come me, poteva facilmente assegnare quei tipi di persone che si impegnano in rapporti con o DID. Dovremmo anche essere il più veloce per elencare il nostro nome accanto a uno o più di essi, come i comportamenti pratichiamo noi stessi a volte o più spesso

Una cosa che so, in base all'esperienza —? Ed è tutto troppo facile dimenticare quando ci &'; re frustrato — è che la pratica pensieri negativi o di giudizio sugli altri, anche quando si e' re non in loro compagnia, crea più dello stesso e serve ad aggravare ancora di più. Si ristagna o esaurisce la tua energia interiore e fisica, pure. Può soddisfare l'ego (temporaneamente) per impegnare pensieri e parole in questo modo, ma in fondo, doesn &'; t farci sentire bene a tutti. Non proprio. Significa anche che, mentre puntiamo il dito verso l'altro, tre dita puntano verso di noi.

Si sottolinea il fatto che non abbiamo affrontato qualunque problema che abbiamo con la persona in modo costruttivo e produttivo e pacifico, se che s 'possibile — a volte, esso isn &' flat-out; t. A volte, si deve finire una relazione con una persona che pratica uno o più di questi tipi di comportamento Doreen elencati. A volte, isn &'; t possibile o realistico porre fine alla relazione e mantenere la tua integrità spirituale intatto, allo stesso tempo, il che significa che ci &'; s l'opportunità di conoscere se stessi e il vostro potenziale di crescita personale e spirituale che &'; s cercando di uscire delle ombre nella luce.

Il fatto è che si tende a mettere la nostra attenzione sugli altri. Che cosa fanno gli altri è quello che fanno; può essere come sono, fino a quando decidono di cambiare, se ciò accade mai. E loro, come noi, sono qui per imparare le loro lezioni a modo loro e nella propria tempistica. Quando osserviamo o sperimentiamo un'altra &'; s comportamento, &'; s anche l'opportunità di guardare a noi stessi. Come ci sentiamo sui loro comportamenti e perché ci sentiamo in questo modo? Come ci sentiamo su noi stessi, e perché? Come rispondiamo o reagiamo? E 'con l'aggressività, la passività, passivo-aggressione, le persone gradevoli, o assertività?

L'assertività significa parliamo la nostra verità e lo facciamo senza ottenere snarky o addirittura media o umiliante (o persone-gradevoli). Proprio come don &'; t combattere il fuoco con il fuoco (per così dire, dal momento che gli incendi sono talvolta combattono con il fuoco a contenerli), idealmente, don &'; indirizzo t comportamento sgradevole con un comportamento più sgradevole, come allettante per l'ego come che potrebbe essere . E se la tua verità è incontrato con l'ostilità, è possibile a piedi (non calpestare via), se tale &';. S fino a un momento migliore per parlare una volta che entrambe le parti si sono calmate abbastanza in modo da poter tentare una migliore comunicazione, o per sempre

Il resto del tempo, controllare i vostri pensieri e vedere il modo in cui &'; re in esecuzione nella vostra mente. E &'; s comprensibile, essendo gli umani con ego che siamo, che siamo &'; ll abbiamo pensieri venire su altri o cose che ci infastidire (cercando di eliminare tali pensieri completamente è quasi impossibile e può portare a auto-giudizio, la scelta di spostare in pensieri meglio è fattibile e una pratica degna). A volte quei pensieri negativi o di giudizio sono necessari come parte del processo utilizzato per ottenere una maggiore comprensione o chiarezza circa le dinamiche in atto e per capire che cosa dobbiamo fare o dire. E a volte abbiamo bisogno di parlare con un altro su questo così noi (forse, finalmente) sente ascoltato.

Ma noi beneficiare se guardiamo anche a noi stessi in questo processo. Stiamo prendendo cura di noi stessi, e di farlo con integrità? Stiamo comunicando con integrità? Che cosa ci dimostriamo o insegnare agli altri dai nostri esempi? Come possiamo riprogrammare noi stessi di essere meglio e più sano, a livello interno, se pratichiamo vecchi programmi di lamentarsi e incolpare, e uno dei comportamenti elencati, ad eccezione assertività, che è l'unico modo di essere autentico?

ha detto Deborah Tannen, "La vita di ogni persona è vissuta come una serie di conversazioni." Possiamo cominciare a prestare attenzione quando parliamo, come se le nostre parole vengono dal ego o dal cuore. Siamo in grado di scegliere quale di questi due vogliamo dare maggiore voce nelle nostre esperienze interiori ed esteriori. Possiamo pensare e condividere migliori pensieri su altri mentre &'; re ancora in vita, o almeno di inviare loro una benedizione silenziosa per trovare la pace e la gioia dentro di sé, piuttosto che divertire e nutrire l'ego con pensieri negativi su di loro. E &'; sa buona pratica, quella che si e' ll apprezzare.

La pratica rende progressi Hotel © .. Joyce Shafer

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