Imparare a dire di no

Quello che non si può dire di no a? Alcune persone non possono dire di no a cioccolato, mentre gli altri non possono dire di no anche quando un'altra persona chiede loro di fare qualcosa che è al di là della normale chiamata del dovere. Si tratta di due tipi molto diversi di situazioni.

Il primo è un esempio di una situazione in cui si vuole qualcosa per se stessi, e semplicemente non si può fermare se stessi, anche se credono che non potrebbe essere buono per loro. Quest'ultimo è una situazione in cui il desiderio di compiacere un altro sostituzioni il senso di ciò che è giusto o giusto per se stessi. Anche se questi esempi sono molto diverse, in entrambi i casi l'incapacità di dire di no ha il potenziale per essere più di un po 'di auto-distruttivo.

Quando si sa che si dovrebbe dire di no, ma non riesco a farlo lì è un evidente conflitto tra la mente logica e la vostra reazione emotiva. Si stanno dando al tuo lato emozionale a dire sì, invece di no. Si dovrebbe dire di no a che il cioccolato, ma si desidera. Si dovrebbe dire no a tale richiesta, ma si vuole accontentare o avete paura che si dispiacere
.

Per consentire a voi stessi di dire no devi imparare come allineare le vostre emozioni con la mente logica e intellettuale. Così si deve porre la domanda del perché si desidera che il cioccolato o perché si vuole accontentare. La risposta che viene a voi potrebbe non essere assolutamente completa, nel qual caso si dovrà continuare a chiedere te stesso "perché ...?" Search

Un ulteriore passo per imparare a dire di no è quello di cercare modi alternativi in ​​cui si potrebbe pensare che contribuirebbe ad allineare le vostre emozioni con la mente logica. Ad esempio, nel caso di superamento delle voglie di cioccolato che si può chiedere se stessi per immaginare quanto bene ti sentiresti in te stesso per dire di no, o come fantastico vi sentirete quando si adatta nei vostri jeans preferiti. In questo modo si inizia a sentire una piacevole sensazione orgoglioso associata a dire di no a cioccolato, invece di un sentimento privo di perdita e di privazione.

Immaginate troppo quanto più il rispetto di sé si sente la prossima volta che ti dico di no a qualcuno che ti chiede di fare qualcosa che è irragionevole. Nella tua mente &'; s occhio vede te dire "no, mi dispiace, non voglio farlo" in un ambiente tranquillo e voce ferma; e notare come tutti ti tratta con più rispetto come risultato della vostra risposta. Anche in questo caso, è facile cominciare ad associare le emozioni positive e potenti con dire "no" al posto o quei vecchi sentimenti di paura. Scegliendo a pensare in questo modo si può facilmente allineare le vostre emozioni con la vostra mente logica e superare vecchi conflitti in modo che si può dire di no abbastanza facilmente.

E in modo da poter vedere che c'è più di un passo coinvolto nella imparare a dire di no; ma questo compito può essere reso molto più semplice con l'aiuto di ipnosi. Con l'ipnosi si ha facile accesso alla vostra mente subconscia e si può rapidamente incorporare nuovi processi di pensiero là che suscitare emozioni e il comportamento forti e positivi. Si può imparare a essere molto più sicuro e dire non più facilmente con l'aiuto dell'ipnosi.

Roseanna Leaton, specialista in ipnosi download mp3 per la fiducia.

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