Bisogni - bisogni di base per ogni essere umano

Ogni essere umano ha bisogni di base, come cibo, acqua e riparo. Ma ci sono più esigenze di quella, e possono variare da persona a persona. Alcune persone hanno bisogno di compagnia. Alcuni hanno bisogno di sicurezza. Alcuni hanno bisogno di organizzazione. Quando queste esigenze sono soddisfatte, le persone sono contenuti

Quando &';. Re esigenze aren &'; t essere soddisfatte, si spende la maggior parte del vostro tempo cercando di ottenere loro incontrati, e di essere insoddisfatto della vita. Avete poco tempo libero di concentrarsi sugli obiettivi e le azioni che possono aiutare a evolvere e crescere perché si &'; re spendere tutto il vostro tempo solo cercando di ottenere le vostre esigenze di base soddisfatte.

Let &'; s un'occhiata a un esempio. Dire che uno dei vostri bisogni e mdash di base, qualcosa che avete bisogno per vivere — è una buona notte &'; s sonno. Sembra abbastanza semplice, giusto? Beh, forse no, se si dispone di un neonato o insonnia o semplicemente un gigantesco mucchio di lavoro. Immaginate voi haven &'; t stato sempre abbastanza sonno. You &'; re stanco per tutto il giorno. Avete cerchi scuri sotto gli occhi. Ti muovi come se si e' re sommerso sotto l'acqua. Si può a malapena concentrarsi sul proprio lavoro e non si è impegnato con i vostri cari.

Perché tu sei stanco tutto il tempo, perché il bisogno di dormire non è stata soddisfatta, si sono infelici. Si sono costantemente pensando a come grande una buona notte &'; s sonno sarebbe. Si potrebbe anche prendere un ricambio 20 minuti qua e là per i sonnellini gatto, per cercare di farsi prendere. Ma doesn &'; lavoro t. Giorni stanno scivolando passato lei.

Così come si può cambiare questo? Come si può rendere la vita migliore? Come si può dare voi stessi il tempo necessario per progredire, invece di appena galla?

Ecco alcuni passi si possono adottare per chiarire la situazione e per determinare quali azioni devono avvenire in modo che il vostro bisogno da soddisfare.

Il primo passo è quello di confrontarsi con esso. Identificare un bisogno fondamentale che non viene soddisfatta.

1. Il mio bisogno scelto: Ho bisogno di dormire!

Avanti, chiedetevi quale percentuale del vostro tempo o energia è speso direttamente o indirettamente, cercando di soddisfare le vostre necessità.

2. Percentuale di tempo /energia speso per necessità: il 75% Forse. I don &'; t conosce. I &'; m così stanco

In terzo luogo, elencare i motivi per cui il bisogno non è soddisfatta.. Che cosa sta causando questa insoddisfazione?

3. Perché non è il mio bisogno di essere soddisfatta? Ho un nuovo bambino, ho troppo lavoro.

Ora elencare le conseguenze di questo bisogno non siano conseguiti. Come è interessando la vostra vita?

4. Costi: Can &'; t fuoco, stanco tutto il tempo, non fare le cose, sensazione di depressione

Il quinto passo è quello di individuare i vantaggi di avere questa necessità incontrato

5... Benefici: Più energia, umore migliore, in grado di concentrarsi, meglio attrezzati per prendersi cura del bambino

Ora chiedetevi se si &'; re veramente pronto ad avere questa necessità incontrato.. Questo può sembrare una domanda stupida, se si &'; re parlando non dormire a sufficienza, ma molte volte, si possono trovare avete bisogno di lavorare su alcune altre cose prima di affrontare un problema. Inoltre, non vi è potere nel raccontare te stesso che si è pronti a fare un cambiamento.

6. Siete pronti ad avere questa necessità incontrato? SI!

Ora brainstorming idee su cosa si può fare per soddisfare questa esigenza. Si consiglia di chiedere persone che hanno avuto problemi simili per aiutarvi, o leggere su il problema nei libri o articoli on-line.

7. Cosa posso fare? A turno, la cura per il bambino ogni altra notte in modo che il mio compagno e io almeno ottenere ogni altra notte per sonno ininterrotto, assumere una babysitter o chiedere ad un amico o un parente a guardare il bambino per qualche ora, identificare attività o compiti nel mio quotidiano vita che può essere eliminato o delegata, utilizzare migliore gestione del tempo di lavoro, chiedere aiuto, leggere su bambino &'; s sonno, abbi pazienza.

Ora, pensare a persone della tua vita che possono aiutare a soddisfare le vostre esigenze. Ma ricordate che don &'; t ha controllo sugli altri, solo te stesso. Così aiutano potrebbe essere là fuori per voi, ma don &'; t mettere tutte le uova nello stesso paniere. Inoltre, se si don &'; la t ha una rete di sostegno per assistere l'utente in questo momento, don &'; t disperazione. Avete una straordinaria fonte di energia dentro di voi.

8. Chi può aiutarmi? Partner, nonni, colleghi di lavoro, baby-sitter.

Il passo finale è quello di mettere il vostro piano in azione. Una volta che sono stati raggiunti i vostri bisogni, almeno in parte, si &'; ll cominci a sentire l'ascensore peso dalle spalle. You &'; ll trovare avete più tempo nel corso della giornata per concentrarsi sui vostri obiettivi e le vostre interessi. Invece di disperatamente cercando di soddisfare le vostre esigenze e in arrivo a breve di volta in volta, avrete sviluppato un piano, agito, e visto i risultati reali. Assicurarsi che le vostre esigenze sono soddisfatte. Senza di questo, possiamo di &'; t realmente il nostro modo di vivere e'.. Re destinato a vivere Hotel