Dieci cose da lasciar andare

Quasi tutti hanno qualcosa impedendo loro di essere un successo o felici come potrebbero essere. Mentre ci sono migliaia di possibili cause, trovo che quelli elencati qui sono alcuni dei più comuni e debilitanti. Ho deciso di ripubblicare questa lista (che può essere trovato nel capitolo 5 di The Power of Losing Control) come abbiamo spesso tendono a darsi da fare, inutilmente sottolineato, e in queste situazioni, si tende a suscitare vecchie emozioni negative.

# 1 – Rammarico
Chi rammarica perde due volte. Vivendo con rammarico, si sta rivivendo la stessa perdita, il che lo rende una perdita ancora maggiore di quanto non fosse in primo luogo. Meglio di esaminare che cosa era che ti ha impedito di cogliere l'opportunità in questo momento. In altre parole, quello che avevi paura di – avrete la stessa paura prossima volta

# 2 – Rabbia
rabbia è spesso una risposta a qualcosa oa qualcuno. Noi don &'; t deve essere arrabbiato, perché noi abbiamo altre scelte. Il modo in cui rispondiamo è sempre una scelta. Allora perché dovremmo scegliere di rispondere con un atteggiamento autolesionista piuttosto che uno che ci sarebbe servito meglio. Ricordate – rabbia si basa nella paura

# 3 – Blame
E 'razionale incolpare qualcuno per qualcosa che è accaduto nel nostro passato, e purtroppo, hanno avuto modo di fare ciò che ha fatto, perché non possiamo controllare qualcun altro &'; s comportamento. Tuttavia, qualcosa che è accaduto a noi è sempre meno importante di quello che possiamo fare per noi stessi ora. Colpa ci impedisce di concentrare la nostra energia su quello che possiamo fare per noi stessi, e di conseguenza ulteriormente perpetua il nostro dolore

# 4 – Il senso di colpa
Quando ci si sente in colpa, ci facciamo sentono male di noi stessi, probabilmente di qualcosa che abbiamo fatto in passato. Quel momento è finito, e di continuare a sentirsi colpevoli significa che ci rifiutiamo di accettare la realtà attuale. Questo è controproducente

# 5 – Orgoglio e Ego
E 'mettendo prima agli altri, onorando la loro umanità, e riconoscendo il loro valore che si arriva a fare i collegamenti che ci permettono di sentire veramente sentiamo bene con noi stessi. Lasciare andare l'ego è il cuore di amore e di tutta la pratica spirituale

# 6 – L'insicurezza
Se la vita fosse una partita a scacchi e siamo stati costantemente giocando in difesa per paura di perdere, potremmo non perdiamo, ma certamente wouldn &'; t vincere neanche. Costantemente acting out di insicurezza è faticoso e debilitante, e nel lungo periodo ci si usura e il pneumatico noi fuori

# 7 – La gelosia
gelosia nasce da insicurezza e orgoglio. Vediamo gli altri come più felice o più successo (perché noi siamo insicuri con quello che abbiamo); abbiamo poi vogliamo quello che pensano di avere, perché don &'; t vogliono vedere noi stessi come “ meno di &"; sono – il nostro orgoglio di parlare. Se siamo in grado di concentrare la nostra energia psichica su noi stessi, piuttosto che lasciare che gli altri determinare come ci sentiamo, noi indossiamo &'; t bisogno di perdere tempo o di emozioni sulla sensazione geloso

# 8 – “ What If &"; Scenari
Queste sono fantasie temere che creiamo per noi stessi che ci impediscono di lasciare andare quello che &'; s non ci serve bene e quindi da aggrappandosi migliori modi di pensare che ci permetteranno di crescere. La maggior parte di ciò che ci preoccupiamo mai accade comunque. Siate dove siete

# 9 – Debilitanti Miti
Se siamo le storie che raccontiamo a noi stessi siamo, e se le nostre storie sono autolesionista, allora abbiamo bisogno di lasciar andare di quelle storie e scrivere noi stessi quelli nuovi. Mentre possiamo &'; t cambiare gli eventi del passato, siamo completamente responsabili di determinare ciò che quegli eventi significano per noi ora. E ricordate, accettando se stessi non significa che delle scuse per te

# 10 – Debilitante Definizioni
Tutte le definizioni sono veramente auto-riflessiva, o definizioni di noi. Così, quando ci rendiamo conto che una definizione di qualcosa isn &'; t ci serve bene, siamo in grado di esaminare noi stessi per determinare che cosa è su di noi che isn &'; t lavoro. Con riformulare la definizione che non serve a noi, possiamo cominciare a lasciar andare ogni pensiero negativo che stiamo avendo noi stessi

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