Il Tempo il tuo nemico? Conquer tempo con una non programmata!

Il tempo può essere tuo amico o nemico. Per molte persone che hanno "tempo libero" per realizzare progetti a lungo termine o compiti di scrittura, è un tiranno spietato. E 'troppo facile per permettere il compito leggermente più difficile di scivolare, come si compila la vostra giornata con la monotonia e le emergenze.

The Enemy You Do not Know può farti del male

Procrastinare: perché lo fai; Cosa fare a questo proposito da Jane Burka e Lenor Yuen, gli autori suggeriscono che procrastinators (che sono mezzi convinto la maggior parte di noi) hanno uno strano rapporto con il tempo. Si impegnano in "wishful thinking:" credono di poter magicamente tirare e allungare il tempo per soddisfare le loro esigenze. Essi agiscono come se il tempo non è finito e limitato.

Quindi, se il tempo perennemente si controlla, è possibile che non si capisce è. Pensi che i piccoli compiti saranno infinite (così si mette fuori facendo loro,) o se si pensa di grandi compiti sarà solo prendere una o due ore (in modo da non lasciare tempo sufficiente per loro.)

Come Infatti, la ricerca ha dimostrato che la maggior parte delle persone sopravvalutano quanto tempo essi hanno effettivamente speso per loro più importanti progetti a lungo termine.

Un altro motivo volta che controlla, secondo Burka e Yuen, è che non avete idea di quanto tempo si sta già spendendo in compiti quali il pendolarismo, la spesa, cucinare o e-mail. Quindi è un mistero quanto tempo libero è disponibile per il difficile ma facile da mettere-off compiti che sembrano così schiacciante.

forse hai volontariamente te overscheduled grazie al vostro "all'infinito in espansione" Visualizza o di tempo. A poco a poco che hai utilizzato il vostro tempo libero.

non programmata

Come si fa a tempo addomesticato?

Inserisci il "non programmata." Il non programmata è uno strumento di gestione del tempo sviluppato da Neil Fiore, l'autore di The Habit Now.

Per creare la tua non programmata, o scaricare dal link nel mio file di firma in basso, o utilizzare un calendario settimanale che divide ogni giorno in ore.

Ecco le regole per rendere il lavoro non programmata per voi: Hotel · Utilizzare una matita per consentire modifiche successive Hotel · Scrivete tutto quello che si deve fare la settimana prossima, non compreso il vostro progetto a lungo termine.
O includere tutto, compresi i pasti, il sonno, il pendolarismo, gli appuntamenti e le classi
o Stima quando e quanto tempo ogni prenderà e segnare nel vostro non programmata sulle ore che molto probabilmente farà ogni attività
o Includere ricreazione, tempo libero e attività sociali (fondamentale!) Hotel · Guardate il vostro non programmata, a questo punto a prendere coscienza di
o quanto tempo non in programma è effettivamente disponibile
o Cosa manca dalla tua vita - avete abbastanza tempo per il divertimento, la socializzazione, e basta decomprimere Hotel ·? ; Come la settimana progredisce, ogni volta che si lavora sul progetto per almeno 30 minuti, segnare nel vostro non programmata (Fiore insiste su 30, ma io dico 15 è sufficiente.) Ricordate, non contrassegnate in anticipo . Funziona meglio se è possibile evidenziare i blocchi di tempo a colori. È quindi possibile totale la quantità di tempo passato a lavorare verso il vostro obiettivo, alla fine di ogni giornata e della settimana.

Perché compilare il Blocchi tempo dopo che lavorare al vostro progetto?

Questo realizza diverse cose: Hotel · A evitare di essere deluso in te stesso (come si può avere in passato, perché pianificata tempo Progetto tanto e poi lasciatevi dal non realizzare il lavoro.) Hotel · Se avete una vena ribelle, non si ha nulla di ribellarsi, poiché non l'ha compilato i tempi si deve lavorare prima del tempo Hotel · Vi sentirete bene con quello che avete fatto al contrario di male per quello che non avete fatto Hotel · Ti verrà ricordato per premiare te passando a un'attività più piacevole Hotel · Sarete più facilmente in grado di tenere traccia di quanto avete effettivamente lavorato sul progetto ogni settimana, al contrario di quanto tempo si sarebbe voluto lavorare sul progetto Hotel · Vi dimostrare a te stesso che i piccoli blocchi di tempo si sommano, e vale la pena di fare Hotel · È possibile cercare i modelli - per esempio, scoprire i vostri orari o giorni di lavoro migliori

Se si lavora con un programma non ha funzionato per voi, se si riconosce che si ha un rapporto distorto con il tempo, o se si '. Basta una procrastinator giardino-varietà come la maggior parte di noi, allora il non programmata può essere per voi. Provalo

Si prega di visitare il nostro sito web principale Hotel  !;