Come l'educazione uccide paura

Un ottimo modo per superare la paura è quello di educare la vostra paura nell'oblio

Si consideri la maggior parte delle persone &';. s più grande paura — discorso pubblico. Parlare in pubblico ha un sacco di variabili — la scrittura e l'organizzazione del discorso, fornendo con sicurezza, varietà vocale, volume della voce e intonazione, i gesti, il linguaggio del corpo, il contatto visivo, ausili visivi, il raggiungimento degli obiettivi di discorso, che collega con il pubblico, adattandosi al pubblico &'; s risposta, etc. Se don &'; t ha conoscenza specifica di come fare queste cose, sarà solo l'aspetto di un grande vuoto di incertezza e di sopraffare, e la paura sarà la risposta naturale

Guarda ogni attore esperto o attrice, e. tutto quello che fanno sembra così naturale — diventano il loro carattere. Ma quello che non &'; t vedere è tutti i passaggi sottili bambino che sono state prese in un periodo di anni per raggiungere quel livello di competenza. Una delle ragioni per le persone possono essere veramente sicuri invece di timoroso di fronte a una telecamera o su un palco è che hanno preso il tempo di imparare esattamente cosa fare.

Se progressivamente sviluppare le vostre abilità da imparare dagli altri che hanno rotto giù in blocchi di apprendimento del morso dimensioni, allora la paura diminuisce notevolmente, perché si sa che cosa fare. Questo è uno dei motivi per cui facciamo improvvisato parlando ad ogni riunione Toastmasters. You &'; re aspetta di fare male a inizialmente. Ma quando lo si fa più e più volte, alla fine diventare agio con esso, quindi se vi trovate improvvisamente di fronte ad una situazione inattesa improvvisato parlando, ci si può rilassare perché non si sa come gestirlo.

ho avuto un'esperienza simile quando si pratica le arti marziali per diversi anni. Quando educare e formare se stessi per sapere come gestire un attaccante, si diventa meno paura di essere attaccati. Ricordo uno degli studenti della mia scuola è stato attaccato da un aspirante rapinatore quando aveva solo una cintura verde, e ha usato quello che ha imparato a difendersi con successo fuori l'attaccante senza ottenere lo stesso male. Molte delle cinture nere della scuola sinceramente non aveva mai paura di essere aggrediti perché sapevano che i loro riflessi sarebbe solo prendere in consegna — erano in realtà più preoccupato di ferire qualcuno veramente male per caso. Tutto il loro corpo sapeva cosa fare. Da qualche parte in giro per il tempo ho raggiunto cintura marrone o cintura rossa, ho iniziato a sperimentare anche questo, quasi a voler qualcuno per attaccare me solo per vedere come il mio corpo avrebbe reagito da tutti i condizionamenti. Ho scoperto da altri nella mia scuola che questo è molto comune. Quando si sa che cosa fare, ci si ferma non solo avere paura — si inizia effettivamente ad accogliere l'oggetto della tua paura. I &'; non sto suggerendo che invita gli attacchi è una buona idea. I &'; sto solo dicendo che l'educazione è un potente mezzo per distruggere la paura. Incertezza razze paura; conoscenza uccide

&';. re improbabile temere quello che &'; re bravo, quindi un ottimo modo per vincere la paura è quello di rendere l'impegno per studiare e mastering qualunque cosa avete paura. In questo modo si prende il controllo del l'oggetto della tua paura affrontando in scontri piccino. Se &'; re paura di parlare in pubblico, imparare a parlare. Se &'; re paura di non sapere cosa fare in caso di emergenza medica, imparare il primo soccorso. Se &'; re una di quelle persone che possono &'; t si fondono quando ottiene in autostrada, ottenere qualcuno che possa fondersi per insegnarvi come fare Hotel  .;