Le scuole devono includere nuoto come un esercizio fisico a loro Curriculam

Il nuoto è il più sano, stimolante e forme di esercizio che si può fare. Indipendentemente dal livello di capacità ed esperienza, persone di tutte le età possono nuotare. Il nuoto è l'attività ideale per molti che non può più sopportare l'elevato impatto e lo stress congiunto di corsa o jogging. Il nuoto è lo sport più popolare in tutto il mondo. Si è considerato un buon modo per ottenere una regolare attività fisica. Il rischio di dieses croniche può essere ridotto solo avendo due ore e mezza di esercizio fisico in una settimana. Attività fisiche come andare in bicicletta, nuotare o in esecuzione di aiuto per mantenere la buona salute. Sorprende Mi smesso spesso che i lavoratori di campo generalmente don &'; t soffrono di malattie come il diabete, infarto o l'obesità.

E 'solo a causa del fatto che essi sono in gran parte impegnati in attività fisiche. Il nuoto è un esercizio particolare che le persone godono la più rispetto ad altre attività sportive. In acqua, possiamo esercitare per un tempo più lungo rispetto alla terraferma perché quando siamo in acqua, meno stress è posato su articolazioni e muscoli. Essa aiuta a mantenere la pressione sanguigna e colesterolo di una persona, in modo da garantire il benessere del cuore. Nuoto migliora l'elasticità delle articolazioni e fornisce la possibilità di aumentare il livello di allenamento attività fisica. Il nuoto impegna tutti i muscoli del corpo di grandi dimensioni a lavorare, per cui è considerato il miglior allenamento tutto il corpo.

Il nuoto è anche uno degli esercizi più efficaci per i bambini e gli adolescenti. Può sembrare facile per insegnare ai bambini a nuotare, ma in praticità it &'; s non così. Come i bambini coglie le cose molto in fretta, così i genitori devono insegnare ai loro figli a nuotare in età molto precoce. Quando genitore-figlio nuota insieme, appare come una attività ludica per i bambini, permettendo ai bambini di imparare a rilassarsi e divertirsi, aumentando il loro senso di sicurezza e l'indipendenza in acqua.

Gli studi sullo sviluppo del bambino hanno rivelato che i bambini che pratica nuoto nei primi due anni della loro vita, sviluppano un maggiore senso del loro ambiente e diventare più creativi e osservante. Nuoto rafforza il sistema cardio-respiratorio come il bambino fa uso del loro cuore e polmoni. I bambini fanno meglio da modelli di ruolo. I bambini imparano le cose meglio quando sono con i loro amici. I genitori possono così offrire un particolare di routine in una settimana in cui gli altri bambini possono anche partecipare il loro bambino in attività di nuoto. Vedendo gli altri bambini che giocano in acqua e divertirsi solito rilassa anche il nuotatore più riluttante.

Il nuoto è efficace nel ridurre l'ansia. L'acqua è un ambiente tenero, e il nuoto enfatizza il movimento dolce e ripetitivo. Così quei bambini, che normalmente si ritirano dalle attività stimolanti, possono trarre beneficio dal nuoto. La leggera pressione di acqua sul corpo aiuta a calmare alcuni bambini con disturbo dello spettro autistico, e la qualità isolante di acqua riduce potenzialmente il rumore snervante quando i bambini nuotano sott'acqua. I genitori possono anche prendere i figli a lezioni formali di nuoto. Questo è più vantaggioso per i bambini che sono timidi in natura. Questo dà loro la possibilità ai bambini di socializzare con gli altri fuori dal loro ambiente scolastico. Qualsiasi tipo di movimento in acqua è la costruzione muscolare, non importa quanto lentamente o quanto velocemente Hotel  .;