Come rimanere Alert Conferenze Seminari e Corsi

È possibile che conferenze e lezioni con vari gradi di interesse. Un
numero di questi potrebbe essere noioso, si potrebbe guardare avanti agli altri; si
potrebbe anche avere conferenze e lezioni che si speravano che didn &'; t
devono partecipare. Di seguito sono riportate alcune tecniche per mantenere
svegli durante le lezioni più spente e lezioni.

1. Assicurarsi di ottenere il sonno sufficiente. La quantità normale di sonno per
un giovane è di 8 ore a notte. Ovviamente, non si può evitare
dei tardi notti o la mattina presto, quando a volte abbiamo bisogno di mantenere
sveglio, ma è importante per garantire che questo sia per motivi di studio,
e non solo per divertirsi. Sono sicuro che sapete di cosa sto parlando.

2. Prendere regolare esercizio fisico. È necessario mantenere i muscoli in buona qualità forma facendo pochi tratti ogni mattina. Molti di noi può avere
lezioni o conferenze che si trovano al settimo piano di un edificio, poi
all'8 ° piano di un altro. Se si pratica alcuni esercizi, prima cosa
al mattino, poi aiutare a ottenere il vostro corpo in forma per quella
scala salita monotona, e favorire la circolazione del sangue al
cervello.

3. Avere un po 'di caffeina. Cioccolatini, cola, caffè e altri oggetti che contengono
velocità caffeina aiuto il sistema nervoso centrale. Così,
consumando un sacco di caffeina aiuta il vostro cervello andare avanti. Naturalmente,
eccesso è raramente sano; troppa caffeina può portare ad ansia,
insonnia e problemi simili. Hai bisogno di guardare quanto si prende o
si può finire come uno zombie.

4. Assicurarsi che si mangia. Non si dovrebbe mai partecipare a una conferenza o lezione quando
si ha fame, come uno stomaco vuoto non aiuterà il vostro corpo e la funzione mente
correttamente. Inoltre, si dovrà soffrire il
imbarazzo di ascoltare le vostre mormorazioni pancia, elemosinare il cibo.
In effetti, a stomaco vuoto può compromettere la vostra concentrazione.

5. Prendere appunti. Si potrebbe essere in circolazione a essere in grado di ricordare
cose, ma abbiamo effettivamente fare uso di circa il 10% del nostro cervello. È
pena prendere appunti per tenersi occupati, e per aiutare a ricordare
punti che l'insegnante ha sottolineato. Si può fare uso di acronimi o
altre sigle; il punto principale è che è possibile rivedere o modificare
vostre note dopo la lezione.

6. Fuori la voce. Partecipa. Avviare un dibattito, sollevare problemi, e far luce su
cose che non sapevate prima. Allenatevi le domande in
tua testa, li rendono in frasi, e chiedere.

7. Leggi prima del tempo. E 'buona norma essere consapevoli di ciò che il
lezione o conferenza sta per coprire. Inoltre, chi sa quando il vostro insegnante
vi farà un quiz, di punto in bianco? Naturalmente, una sorpresa
quiz sarà probabilmente aiuterà a tenervi svegli.

8. Sedersi accanto a un “ calma &"; compagno di classe. Hai bisogno di sedersi accanto a qualcuno che
capisce i vostri problemi e si può aiutare a prestare attenzione. È inoltre
bisogno di sedersi accanto a qualcuno che si possono porre domande sulla classe.
Non si dovrebbe sedersi accanto a qualcuno che vi convinceranno a chattare
attraverso l'intera lezione e distruggere la vostra concentrazione.

9. Fai attenzione. Tenere la mente occupata da ascoltare ciò che lo
insegnante ha da dire, non lasciando vagare la mente. Se si soffre di
eccessivi attacchi di sognare ad occhi aperti questo può svilupparsi in cataplessia o
narcolessia.

Vai avanti, prestare attenzione durante le lezioni e conferenze. Potrebbe sembrare
essere la più noiosa di argomenti, ma se si dà una possibilità, allora potrebbe non
effettivamente essere così male Hotel  .;