Zen e l'arte di prova Assunzione

"Ogni settimana quando vado a scuola per fare il test mi sento come se ci fosse una pistola alla testa -. una pistola carica puntata direttamente alla mia testa"

E 'stato scioccante sentire il mio cliente parlare in questo modo; una molto capace, donna altamente articolato sulla quarantina che stava lottando per finire la scuola tribunale di reporting.

Il test si riferiva era la "Qualifier" - l'esame estremamente difficile che segnala il completamento della scuola e si qualifica lo studente per l'esame di Stato (CSR), l'ultimo passo per diventare un stenografo del tribunale di licenza. Il test consiste nel prendere dettatura in un tribunale simulato ad una velocità di 200 parole al minuto e gli studenti devono segnare il 97,5% di precisione per passare!

"Ogni settimana So che se non supero significa un'altra settimana, un altro mese, un altro quarto di essere un fallimento totale".

ho capito esattamente come si sentiva, e so quanto sia difficile da ottenere attraverso la scuola di reporting corte. Allo stesso tempo, però, sapevo che si trattava di questo atteggiamento molto, questa "forma mentis" che bloccava lei dal superamento del test. Lei ha avuto la "Devo passare o morirò sindrome" - e lei aveva un male!

Alcuni anni fa, un saggio è stato pubblicato da Richard Carlson, Ph.D. (autore del libro più venduto, "Non sudare le piccole cose"), dove descrive un approccio, una "forma mentis" che si è dimostrato estremamente efficace per aiutare le persone passano gli esami stressanti. "La magia del non attaccamento" è il titolo e suggerisce che per passare un test che si dovrebbe dare il meglio, lavorare duro, davvero fare il vostro lavoro e andare alla prova con l'intenzione di passare. Ma poi ... lasciarsi andare. Lasciate andare i risultati! Tornate alla verità: che passano o negativo - sarete OK Tutte le "Morirò (o sarò totalmente umiliato) se non supero" non è semplicemente vero! E 'molto dramma - dramma auto-creato - e ti sta bloccando di eseguire il test. Chi può eseguire con tutto quel peso sulle spalle ?!

Per tornare alla verità: che vi sarà OK non importa cosa succede con il test, si libera dalla morsa della disperazione e ansia. Esso si libera di studiare, mettere a fuoco, per conservare informazioni e per pensare in piedi il giorno del test. Ad abbracciare questo approccio, te stesso riporta in equilibrio sul test, e aumenterà in modo significativo la probabilità di passaggio.

Lo stesso pomeriggio, dopo la mia sessione con il client corte giornalista, ho avuto un altro cliente, anche uno studente di reporting corte, che è andato alla stessa scuola. Oltre ad essere uno studente, che aveva preso un posto di lavoro che lavora alla reception della scuola. Aveva un atteggiamento rilassato molto fresco, e quando gli ho chiesto a questo proposito, ha detto, "... che lavora nella scuola so che ogni studente, io sono colui che dà loro i loro libri il primo giorno, e vedo loro ogni mattina, ogni ora di pranzo, mese dopo mese, anno dopo anno. Io posso dire in questo momento quelli che stanno per avere successo. Il uno che ottengono tutto piegato fuori forma su ogni test stanno per bloccarsi e non finire la scuola. Il uno che prende le prove senza scomporsi, quello di chi non sembrano attribuire troppa importanza a ogni test - sono quelli che stanno per essere reporter della corte ".

Questo è tutto. Questo è lo Zen di presa di prova.

Per saperne di più visitate il sito di Ben &'; s sito web a http://www.testanxietyguru.com
Benjamin Moss, C.HT.
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