Che mamme calma c'è da sapere sul Anger Management

La maggior madre lavoratrice occupato sentirsi arrabbiato, a volte. La rabbia è un'emozione che ci dice che qualcosa non va. Si può anche aiutarci a uscire da situazioni pericolose, ma a volte le minacce sono solo percepito e la rabbia non è un'emozione appropriata.

La rabbia per sé non è il problema principale però. Essa può aiutare a provare a sentirsi meno arrabbiato in alcune situazioni, ma per la maggior parte il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di imparare come esprimere se stessi in un modo più sano.

Holding a rabbia è come afferrare un carbone ardente con l'intento di buttare a qualcun altro; tu sei quello che viene bruciato – Buddha

Avete probabilmente sentito questa citazione prima, ma anche se si haven &'; t I &'; sono sicuro ti rendi conto che la rabbia isn &'; t uno dei migliori emozioni per vivere. MA, sei una delle tante persone che credono che “ can &'; t aiuto per raggiungere " arrabbiato &;

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Beh, io voglio dirvi che si può fare qualcosa al riguardo? . Potrebbe non essere facile, ma è certamente possibile. Se ti arrabbi al lavoro o con un partner che rabbia potrebbe impatto, ovviamente, la vostra carriera o rapporto più che non fa bene alla salute di sentirsi spesso arrabbiato.

Se siete arrabbiati molto con i vostri figli o in davanti ai tuoi figli, allora sai che li impatto troppo. I &'; m abbastanza sicuro che la conoscenza ha un impatto li fa sentire in colpa che doesn &'; t aiutare la situazione sia. Spesso la rabbia è un comportamento che noi impariamo dagli altri. Se sei cresciuto in una famiglia in cui la rabbia è un sentimento comune, esso &'; s facile cadere nella stessa trappola. Forse il vostro marito o figli solo fanno come si chiede quando ti arrabbi così che la rabbia diventi un'abitudine.

Se vuoi essere una mamma calma più spesso prendere una decisione qui e ora che si lavorerà su vostra arrabbiato comportamento. Potrebbe essere qualcosa che si può fare da soli, anche se si dovrà praticare e trovare le tecniche che lavorano per voi o può essere necessario il supporto di un professionista se queste tecniche don &'; t lavoro per voi. La cosa più importante è quello di essere impegnati, riconoscere e premiare i progressi e NON battere te stesso se si scivolare

Le strategie che vi aiuteranno a mantenere il sangue freddo:

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