Affrontare le tue paure

Recentemente ho fatto un sondaggio online per chiedere alle donne che cosa loro più grande blocco di andare avanti nella loro vita era. Quasi schiacciante, la risposta è stata la paura: paura di fallire, paura di ciò che gli altri potrebbero pensare, paura del successo, la paura di essere deriso, la paura di farsi male. L'elenco potrebbe continuare. Poiché superare la paura è fondamentale per i miei programmi, io voglio parlare di come mettere un volto al nome della paura.

Come ho detto prima, la paura è una delle emozioni più paralizzanti si può avere, e quello che veramente hanno il controllo su (supponendo che siete al sicuro nella vita e degli arti). Così come si fa "rilascia le tue paure?" Con prima comprensione da dove vengono, guardando li piazza in faccia per quello che sono, e consentendo loro di sciogliere una volta brillare la vostra luce della consapevolezza sulla loro

La paura deriva fondamentalmente da quattro fonti:.

F:. Dimenticare chi siamo

Quando si dimentica che sei un essere divino, con uno scopo divino sulla terra, (o sostituire la parola "unico" qui) si scivolare nella paura quando la vita sembra confusa e offensivo o diventi sbilanciato. Questa paura è perché non si è radicati in un senso di te stesso. Che suona come un sacco di parole per descrivere la sensazione woowoo disancorata, ma si sa questa sensazione di quando si può non "giusto" te stesso quando sei giù, sentite confusi sui prossimi passi o quando qualcosa ti fa sentire "scollata". La cosa migliore che si può tornare a in quei momenti è sapere chi sei (con la maiuscola W - il vostro "interiore che"), che cosa corrispondete, quali sono i vostri valori sono, e che cosa è che le unità e vi anima. Questi sono estremamente importanti, anche se le domande a volte non è facile rispondere. Ricordando "Chi sei" ti aiuta a affrontare le paure

A -. Supponendo che il passato si ripeterà, o le vostre peggiori paure avverrà

Fare ipotesi è uno dei maggiori motivi si sente la paura. Ricordate che le ipotesi sono solo pensieri - perché qualcosa è successo in passato, spesso assume accadrà ancora. Chiedetevi: "Come fai a sapere che per essere vero?" Non lo sai. Ma perché avete paura che si avvererà, si comincia a cercare la conferma che sarà così. Cercando che conferma, si crea più di quello che si ha paura di! Il vostro cervello è programmato per vedere (per lo più) cose che confermano che le vostre ipotesi e le paure sono vere. (Ricordate la vecchia analogia che quando si sta pensando di acquistare una certa macchina, ti sembra di vederli ovunque?)

Il check-in con i vostri pensieri (per ipotesi sono soltanto pensieri, proprio come i timori sono soltanto pensieri) è . fondamentale per rimuovere le ipotesi e lo spostamento paura passato

C: confronto se stessi agli altri

Una delle più potenti comportamenti che inducono paura si può avere è quello di confrontare se stessi agli altri. Il tuo cervello ha costruito in essa vecchi comportamenti che si ritengono vi tiene al sicuro e vivo. Si può anche non rendersi conto che si sta facendo, ma confrontare se stessi agli altri costantemente. Questo deriva da un vecchio modello del cervello di "sopravvivenza del più adatto" e uno che in realtà non vi serve se si utilizza questa caratteristica come una fonte di paura -. Che molti spesso fanno

Un bambino cammina in una stanza con gli altri bambini e valuta in pochi secondi dove s /cade nella "gerarchia". Fate la stessa cosa quando si cammina in una stanza piena di adulti. E 'naturale, ma non qualcosa che ti aiuta a superare paure. E 'naturale per misurare se stessi contro gli altri, ma se si diventa abili a il controllo di realtà istantanea, dovrai affrontare che la paura istante, e rendersi conto che si misura fino bene. Uno dei modi che si possono fare il "reality check" è da ricordare "chi" si è, e in piedi forte nel senso del Sé. (Vedere "F" di cui sopra!) Inoltre, rendete conto che siete unici e vuole essere così. Se pensate che il vostro percorso dovrebbe essere proprio come quella di un altro, o "migliore" di quella di un altro, si trascurano la vostra unicità e scopo divino

Mi piace usare l'analogia di auto e strade:. Se si sta guidando su una strada sterrata e dissestata, non sei destinato a guidare una voglia di auto sportive. Se il vostro percorso vi porta lungo la strada, quindi una bici della sporcizia non è andare a fare il lavoro. Tutti voi avete il vostro percorso e ritmo con cui si sposta, crescere, imparare e realizzare. Il tuo apprendimento viene nel viaggio e la scelta del veicolo che è perfetto per il vostro viaggio, non chiunque altro

E: Invidiando coloro che hanno più successo, più felice, o "meglio" di quanto si

Invidia implica che non sono abbastanza, o che non ci sia abbastanza gioia e successo per andare in giro. Quando si arriva da un luogo di abbondanza, si sa che l'invidia nasce da una paura che non ci sarà alcuna per voi. Quando si celebra il successo di qualcun altro, vibrare con l'essenza del successo. Quando ci si sente geloso o invidioso di altri che sembrano essere fare "meglio" di quello che hanno trovato la loro anima gemella, o sono più "successo" di te, si stanno facendo l'ipotesi (vedi "A" di cui sopra!) Che non c'è solo così tanto per andare in giro, e se qualcun altro ha, c'è meno per voi! Capovolgere che sulla sua testa e pensare in questo modo: direbbe che c'è solo tanto amore nell'universo? Che ne dite di successo? E anche, come una questione di soldi? Quando qualcun altro ha successo o felice, festeggiare con loro, invece di sentirsi invidiosi - si inizierà a vibrare di più nel modo di successo, e la paura inizia a dissolversi

Non vedo l'ora di condividere le mie prossime classi caduta. con voi: Spostare in avanti senza paura - e innamorarsi di nuovo la tua vita, in cui tali argomenti verranno trattati in modo più approfondito. Nel frattempo, cominciare a guardare in faccia la paura, e fare passi verso la vita più brillante, e di vedere il vero te Hotel  !;