Datevi credito!

All'inizio di ogni sessione di coaching, chiedo al mio cliente: cosa &'; s andate bene per voi dall'ultima volta che ci siamo seduti insieme? It &';.. Una fortuna per loro di mettere in pausa, riconoscere i loro successi, e celebrano il loro progresso

Ma per qualche ragione, le persone spesso hanno difficoltà con questa domanda

Il mio cliente Jonathan, un imprenditore con un nuovo prodotto, ha avuto un buon anno da qualsiasi standard. Ha portato il suo prodotto sul mercato prima del previsto, la sua società ha recentemente ricevuto un premio come Best Place to Work, e più tardi questa estate, il figlio si dirige fuori per il suo primo anno in una prestigiosa università.

Dopo un certo quantità di sollecitazione, Jonathan ha riconosciuto che la sua vita – sia professionalmente che personalmente – stava andando alla grande. Ma ancora, era riluttante a parlare dei suoi successi. E 'stato molto più facile per Jonathan per discutere di ciò che stava andando male di quello che stava succedendo a destra.

Jonathan non è certo da solo. In questo mondo frenetico, pochi di noi hanno – o prendere – il tempo di apprezzare quello che &'; il ve raggiunto. E &'; s più facile concentrarsi sulla nostra infinita liste to-do e tutti noi abbiamo lasciato a realizzare. Preferiamo soffermarci su dove siamo e' re non all'altezza, piuttosto che quello che abbiamo &';. Ve fatto bene

Perché è così? Perché abbiamo esitato a darci il credito che ci meritiamo

Ecco alcuni motivi per cui si può essere riluttanti a riconoscere il proprio successo:?

La voce nella tua testa ti dice di non farlo. La maggior parte di noi hanno familiarità con quella fastidiosa “ critico interiore &"; che ama trovare un difetto con tutto quello che facciamo. Rick Carson &'; s libro Domare tuo Gremlin: Un metodo sorprendentemente semplice per uscire del proprio modo offre idee utili per la gestione di self-talk negativo

Pensi che le persone won &'; t come te.. È don &'; t desidera guardare arrogante o sembrano essere glorificare se stessi. La verità è che tranquilla fiducia è una qualità molto interessante. E falsa modestia può essere irritante a modo suo – don &'; t si pensa

È don &'; t vuole sfiga da soli. Sei superstizioso? Paura di chiamare l'attenzione alla vostra buona sorte, per non sparire? I &'; ve allenato molti dirigenti alta raggiungere affari nella mia carriera, e credetemi, la fortuna aveva ben poco a che fare con il loro successo. Sfarinamento vostre realizzazioni al caso è solo un altro modo per rubare credito da te stesso

didn &';. T ricevono un sacco di lode come un bambino. Molti di noi sono nati troppo presto per godere i frutti del movimento autostima. Noi didn &'; t ottenere trofei solo per presentarsi; invece, ci hanno detto che i bambini dovrebbero essere visti e non ascoltati. O che stavamo ottenendo troppo grande per i nostri calzoni. Abbiamo preso questi ammonimenti a cuore, come fanno i bambini, e possiamo ancora portarli con noi, non avendo mai avuto il tempo di valutare se ancora applicano a noi.

E ora, ecco alcuni modi per iniziare festeggiare quello che &'; ve raggiunto, invece di soffermarsi sui tuoi difetti:

* Alla fine di ogni giornata, scrivere tre cose concrete you &'; ve compiuto. Essi don &'; t devono essere grandi trionfi. Certi giorni, solo la presentazione di una relazione o di svolta in un incarico potrebbe fare l'elenco. Ma questo esercizio contribuirà a rafforzare la consapevolezza che si &'; re andare avanti

* Guardate dove siete oggi sulle vostre priorità rispetto a dove eravate ieri, una settimana fa, un mese fa.. Riconoscere i passi fatti per arrivare qui. Ben presto, questo diventerà un'abitudine che si sente bene.

* A tavola stasera, condividere una storia o due di successo. Poi girare alla persona accanto a te o dall'altra parte del tavolo e chiedere loro di condividere un punto culminante della loro giornata. Guardarli illuminano.

Vuoi aggiungere motivi per riconoscere il vostro successo? Che ne dite: quando si riconosce ciò che &'; s che va a destra, si sposta il vostro outlook da uno di negatività e di denuncia di positività e possibilità. È possibile creare nuovi percorsi nel cervello che cercano soluzioni e opportunità, invece di soffermarsi sui fallimenti

E, ultimo ma non meno importante:.!. You &'; re più divertente essere intorno Hotel